Avatar Fit Party セントラルスポーツ

ダンスミュージックを楽しみながら、ステップを繰り返し、全身を動かす有酸素エクササイズです。

伝統的な古代インド発祥の健康法です。ココロとカラダ、気を調和させることで体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心としたレッスンですので、ご自身のペースで無理なくご参加いただけます。

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全)です。

ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。