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アフアフウォークぎまゆかり

アフアフウォークぎまゆかり

090-6631-7924
浦添市

呼吸と歩き方と姿勢を整えて内面も輝くウォーキングレッスン☆
いくつになっても自分の足で歩き、おしゃれも楽しめる
「かわいいおバアを目指します❣」
1.普段の歩きをエクササイズに☆
2.がんばらない♪がメインテーマ!!
3.呼吸・姿勢・歩き方で、健康的に美しく❥

23年の看護師経験を元に、個々の体調に合わせた個別指導を行います

Review

4.0(2 Reviews)

美呼吸ウォーキングスクール「アフアフ(健康)ウォーク」ご予約

指導していただいたのは,テレビ番組等で,紹介しているのもあったのですが,それを参考にしたりしても
今回の指導で自己流になっていることが分かりました。正式な呼吸法,立ち方,歩き方などが分かりましたので,
今後,歩くことに参考になります。ただ,記憶だけに頼りなので,具体的なユーチューブなどでの指導を期待
しています。それを参考に正しい歩き方が定着するといいですね。

C120x120 64109cad30Reply
2018/11/09

ご受講ありがとうございました!
歩き方や立ち方等、身体の使い方の基本は同じなのでテレビや雑誌で紹介されている物と同じようになる事も多いです。
しかし、雑誌やテレビ、ユーチューブでは一方的な情報提供となります。
私が大切にしているのは、お1人お一人に合った内容を個別にお伝えする。という事です。
今回お伝えした内容が、しっかりと身に付いているのか?自己流になってしまっていないか?
振り返るためにも、ぜひまたお越し下さい!
セラバンドを使った体操に関してはユーチューブにUPしていくつもりですので、お待ちください。
ご意見ありがとうございました☆


美呼吸ウォーキングスクール「アフアフ(健康)ウォーク」ご予約

初めてアフアフウォークを受講しました。丁寧なカウンセリングから始まり、身体をほぐしながら立ち姿勢の癖を指摘していただきました。また、右股関節に痛みがあるので自然に左足が頑張ってしまい、筋肉の張り方も違ってしまっていることも再認識!無理なく正しく歩くために足裏をきちんと使って床を蹴る練習をしました。不思議ですがレッスンの間中、右股関節は少しも痛みませんでした。正しく歩くってこういう事だったのかと納得。最後は足全体のマッサージで終了しましたが、何と!靴がゆるくなっていました。むむ。これもウォークの成果ですね。帰った後は久々の筋肉痛。次回に向けての課題も忘れずにこつこつと続けていきます。デスクワークの合間にできるプチ体操もあり早速実践してます。回数は少なくてもいいのでゆっくりと正確に身体に覚えさせていこう、というゆかり先生のアドバイスに感謝。次回も楽しみです。

C120x120 64109cad30Reply
2018/06/19

ご受講ありがとうございました。
自分の足をマッサージする時間を少しでも持つと、
もっと身体を大事にしていこうという気持ちになるかと思います
お仕事お忙しいようですが、どうか、ご自身の身体も大事にしてあげて下さい。
プチ体操は、職場の方にも教えて皆さんで健康に近づいてください!
でも、しつこいようですが…「がんばらない♪」です。
次回も宜しくお願い致します

最後に
素敵な感想を寄せていただき、ありがとうございました。
アフアフウォークぎまゆかり