アフアフウォークぎまゆかり

指導していただいたのは，テレビ番組等で，紹介しているのもあったのですが，それを参考にしたりしても

今回の指導で自己流になっていることが分かりました。正式な呼吸法，立ち方，歩き方などが分かりましたので，

今後，歩くことに参考になります。ただ，記憶だけに頼りなので，具体的なユーチューブなどでの指導を期待

しています。それを参考に正しい歩き方が定着するといいですね。

初めてアフアフウォークを受講しました。丁寧なカウンセリングから始まり、身体をほぐしながら立ち姿勢の癖を指摘していただきました。また、右股関節に痛みがあるので自然に左足が頑張ってしまい、筋肉の張り方も違ってしまっていることも再認識！無理なく正しく歩くために足裏をきちんと使って床を蹴る練習をしました。不思議ですがレッスンの間中、右股関節は少しも痛みませんでした。正しく歩くってこういう事だったのかと納得。最後は足全体のマッサージで終了しましたが、何と！靴がゆるくなっていました。むむ。これもウォークの成果ですね。帰った後は久々の筋肉痛。次回に向けての課題も忘れずにこつこつと続けていきます。デスクワークの合間にできるプチ体操もあり早速実践してます。回数は少なくてもいいのでゆっくりと正確に身体に覚えさせていこう、というゆかり先生のアドバイスに感謝。次回も楽しみです。