沖縄県浦添市を拠点に

忙しいママへ楽しい自分時間と

家族時間を手に入れるための

疲れ知らずな歩き方と身体の使い方を

個別指導でお伝えしています。



運動や歩くのが苦手でも、時間がなくても大丈夫!!


家の中や仕事中、お買い物などの

いつもの歩きを意識するだけで

いつの間にか姿勢が良くなります

足のむくみが取れたり、疲れにくい身体になります

体力がついて、楽しい自分時間や家族時間を

過ごすことが出来るようになります


詳しくはホームページより

https://ahuahuyukari.okinawa/

アフアフウォークぎまゆかり's Information

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浦添市
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Business Hours

月〜金 10:00 - 20:00

土・日 10:00 - 20:00

Reviews (2)

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  • クービックユーザー

    指導していただいたのは,テレビ番組等で,紹介しているのもあったのですが,それを参考にしたりしても

    今回の指導で自己流になっていることが分かりました。正式な呼吸法,立ち方,歩き方などが分かりましたので,

    今後,歩くことに参考になります。ただ,記憶だけに頼りなので,具体的なユーチューブなどでの指導を期待

    しています。それを参考に正しい歩き方が定着するといいですね。

    返信コメント

    ご受講ありがとうございました!

    歩き方や立ち方等、身体の使い方の基本は同じなのでテレビや雑誌で紹介されている物と同じようになる事も多いです。

    しかし、雑誌やテレビ、ユーチューブでは一方的な情報提供となります。

    私が大切にしているのは、お1人お一人に合った内容を個別にお伝えする。という事です。

    今回お伝えした内容が、しっかりと身に付いているのか?自己流になってしまっていないか?

    振り返るためにも、ぜひまたお越し下さい!

    セラバンドを使った体操に関してはユーチューブにUPしていくつもりですので、お待ちください。

    ご意見ありがとうございました☆

    2018年11月09日
  • クービックユーザー

    初めてアフアフウォークを受講しました。丁寧なカウンセリングから始まり、身体をほぐしながら立ち姿勢の癖を指摘していただきました。また、右股関節に痛みがあるので自然に左足が頑張ってしまい、筋肉の張り方も違ってしまっていることも再認識!無理なく正しく歩くために足裏をきちんと使って床を蹴る練習をしました。不思議ですがレッスンの間中、右股関節は少しも痛みませんでした。正しく歩くってこういう事だったのかと納得。最後は足全体のマッサージで終了しましたが、何と!靴がゆるくなっていました。むむ。これもウォークの成果ですね。帰った後は久々の筋肉痛。次回に向けての課題も忘れずにこつこつと続けていきます。デスクワークの合間にできるプチ体操もあり早速実践してます。回数は少なくてもいいのでゆっくりと正確に身体に覚えさせていこう、というゆかり先生のアドバイスに感謝。次回も楽しみです。

    返信コメント

    ご受講ありがとうございました。

    自分の足をマッサージする時間を少しでも持つと、

    もっと身体を大事にしていこうという気持ちになるかと思います

    お仕事お忙しいようですが、どうか、ご自身の身体も大事にしてあげて下さい。

    プチ体操は、職場の方にも教えて皆さんで健康に近づいてください!

    でも、しつこいようですが…「がんばらない♪」です。

    次回も宜しくお願い致します


    最後に

    素敵な感想を寄せていただき、ありがとうございました。

    アフアフウォークぎまゆかり

    2018年06月19日
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