🔴担当: MAI🔴

【運動量】

★★★☆☆

【レッスン内容】

朝からピラティスを行うことで体の歪みをリセットし、しっかり動いていく。

1日を美しい姿勢で過ごす事ができる。日中、筋肉を使いながら活動するので、 良い姿勢を保ちながら疲れにくい体を目指すクラス

セミパーソナルクラス

🔴担当:yu-ki🔴

【運動量】

★★★☆☆

【レッスン内容】

インナーマッスルをしっかり使い、ゆがみを整えながら、美しい姿勢とボディラインへ導くクラス。

運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

🔴担当: MAI🔴

【運動量】

★★★☆☆

【レッスン内容】

毎月曲を決めて(k-pop)、一か月間で踊りきるクラス

一か月間参加し続けた方がより楽しめますが、月に一回でも楽しんでいただけます

※こちらのクラスはシューズが必要

🔴担当:新出🔴

【運動量】

★★★★☆

音楽に合わせて身体を動かすフィットネスエクササイズ。

脂肪燃焼にもおすすめなクラス。

※こちらのクラスは、シューズが必要です。

🔴担当: 新出🔴

【運動量】

★★★⭐︎⭐︎

ステップ台を利用し、音楽に合わせて身体を動かすフィットネスエクササイズ。

脂肪燃焼にもおすすめなクラス。

※こちらのクラスは、シューズが必要です。

🔴担当:Yuka🔴



【運動量】

★★★☆☆



【レッスン内容】

バレエ・フィットネス・ヨガのパートを音楽に合わせて行うバレトンエクササイズ。飛んだり跳ねたりする動作がなく、ローインパクトな有酸素運動。そのため運動経験が少ない方、膝や腰、関節などに負担をかけたくない方でも始めやすいクラス

🔴担当:Yuka🔴

【運動量】

★★★☆☆

【レッスン内容】

ひとりひとりの身体の使い方を、より細かく見て、アジャストしていく。

ほんの少しだけチャレンジングな動きも取り入れていくクラス。

初めての方でも、ご参加いただけます。

🔴担当: YUKA🔴

【運動量】

★★★☆☆

ポルドブラとは、「立って行うピラティス」と言われており

お腹周りの筋肉を意識して、心地よいゆっくりしたBGMのもと、バレエやダンスのようなしなやかな動きを用いながら、体幹や柔軟性を養うようクラス。

初めての方も楽しんでいただけます。

🔴担当: Ikue🔴

【運動量】

★★★⭐︎⭐︎

【レッスン内容】

Music Feel Yoga（BASIC）



音楽×呼吸×ヨガの動きの3つを融合させた新感覚のフローヨガです♬

音楽が好き！ヨガが好き！新しい事にチャレンジしたい方にオススメのクラスです！

心で感じるスペシャルな時間をお届けします‼

ぜひぜひ、お待ちしております

がんばりすぎて疲れてしまった心と体に、そっと寄り添うやさしいヨガ。深い呼吸とゆったりした動きが中心のクラス。



※チケット2枚消費クラスです。

リンパデトックスヨガ

担当者:AIKA

セルフリンパドレナージュとヨガでむくみの改善で軽やかな体と心を作りましょう！

小顔リフト&骨格リメイク

担当者:AIKA

お顔と体の筋肉の使い方を見直しより美しい印象に！トータルビューティーを目指します。

◇ナイトレッスン開催◇



時間帯と内容は、プログラム表をご確認下さい。



使い放題、スタンダード会員様利用可能

※デイ会員様は、追加料金が必要です。



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＊11月ナイトスケジュール＊

▶︎14日(金) 20:40~21:30

エアロビクス　新出

▶︎21日(金) 21:00~21:50

エアロビクス　YUTO

▶︎29日(土)

18:30~19:15 ストレッチフロー ERI

19:25~20:10 中級エアロ　ERI

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＊12月ナイトスケジュール＊

▶︎19日(金) 21:00~21:50

エアロビクス　YUTO

▶︎13日(土)

18:30~19:15 ストレッチフロー ERI

19:25~20:10 中級エアロ　ERI

🔴担当:YOTO🔴

【運動量】

★★★★☆

音楽に合わせて身体を動かすフィットネスエクササイズ。

脂肪燃焼にもおすすめなクラス。

※こちらのクラスは、シューズが必要です。