Age

今日もヨガ参加して来ました。

やっぱり

頭、肩のマッサージ気持ちいい〜

もっとやって頂きたいぐらいです😅

ヨガも普段動かさない所も動いてるなぁと感じてます。

1週間に1回ずつでも続けて行かれればと思ってます^_^

初めてベーシックヨガに参加しました。

体は硬いし、膝をギュッと曲げられないので出来るかどうか不安でしたが　足がプルプル冷や汗をかきながらですが😅💦楽しく出来ました。

最後に頭や肩のマッサージまでして頂いて　気持ちが良くて寝落ちしてしまいそうでした。

また来週も参加予定なので　よろしくお願いします。

とても丁寧に　

ほぼプライベートで教えて頂き　話しながらの楽な動きにも関わらず　ジンワリ汗をかき

いつも楽しく参加しています。

1時間があっと言う間で　これからも続けて行きたいと思います。

初めて参加しました。最初はジワジワ身体温まって来たと思っていたら、後半はめっちゃ汗かきました。

ハードな動けはしてない気がしたのですが、ヨガの動き凄いですね！すっきりしました。

また、参加します。ありがとうございました(*^^*)

今日もピラティスでお世話になりました。

股関節が辛かったのですが、今日はだいぶ楽になり痛みもかなり軽減しました。姿勢もシャンとしてとても気持ちが良く、いつも楽しく参加させて頂いています．これからも宜しくお願いします。

今日も楽しくシルクサスペンションに参加して来ました。

一人一人に合ったメニューを痛い所に無理無く効く様に考えて下さり　とても助かってます。

これからもよろしくお願い致します。

今日もお世話になりました。

初めてシルクサスペンションの教室に参加しました。思っていたより　少しハードでしたが　全く動かしていない体の中の部分に効いてる感じがしてとても気持ちが良いし、楽しくてずっと続けたいと思いました。

これからもよろしくお願いします^_^

いつもありがとうございます。ピラティスは、意識しないと使わないような筋肉に対してトレーニングをするため、レッスン後は筋肉痛になりますし、いかに自分が使うべき筋肉を使えてなかったと実感しています。正しい体のフォームや使い方などを学べることで、少しずつですが体の歪みが解消されてると感じています。

ダイエットと同じで継続です。綺麗な体を目指して頑張ります！

先日はありがとうございました!

ほんとに楽しかったです。小さな変化ですが、体も軽く姿勢も良くなりこの歳にして正しい姿勢と体の使い方を学ぶことが出来ました！。

大きな変化は、毎日の積み重ねだと思ってるので少しづつでも継続していこうと思います。

先生の「頑張ったね」に励まされてます！

またよろしくお願いします！

何かを変えたくて始めたピラティス！

辛いかと思ってたけど、無理なくやってくれて、優しく教えてくれる先生なので、コツコツ頑張ろう！って思って毎回帰りますwwwやった後はいつもすっきり。

また、お願いします。

いつもお世話になってます♩

明るく優しい先生♡なにより私達1人1人の身体を良く見てくれて、自分では気付かない所を修正してくれます。爆笑しながらのレッスンはストレス発散に最高です‼︎