Age

初めてで緊張してましたが、気さくで優しい先生が丁寧に説明して下さり、安心してレッスンを受けることが出来ました。キャンドルの明かりに癒されながら、集中して気持ちよく身体を動かせて、先生がポーズの効果も説明をして下さり、より深めることが出来ました。楽しく贅沢な時間をありがとうございました。また伺いたいです♪

初めてのヨガ

体も硬いし、ドキドキでしたが、先生が丁寧に分かりやすく教えてくれて、とても楽しかったです。

仕事や子どもの都合で決まった日時には行けないのですが、チケット制なので通えそうです。

『やさしいピラティス』4回目！

今日は自分でも驚くほど長い時間足を浮かせることができ、着実筋肉が育っていることを実感しました。

シニアの私は「まだまだ時間がかかる」と思ってましたが、こんなに早く体感があるとまた頑張りたいって思えます^ ^

身体のねじれも、教えていただいたことを日々の生活で意識してみます！

ありがとうございます！

鏡に映る自分を見るのが苦手でスタジオ通いを避けてましたが、心地よいポーズと程よい疲労感がいいストレス解消になりました。シャバーサナは気づいたら寝落ち。少人数制なのもありがたかったです！

「やさしいピラティス」でピラティスデビューしました。年齢的にも体力的にも私には無縁だと思ってましたが、内側の筋肉にアプローチするあの感覚は初めてでちょっと感動でした！

ヨガの後のヘッドマッサージ最高です。

今日は　カッサと言う新しいアイテムでやって頂きました。

手でのマッサージもいいですが　カッサも気持ち良かったです。

また　よろしくお願いします😄

ヘッドマッサージ気持ちいいです😊

もう少し強くても😅と思いながらも　気がつくとイビキをかいて寝てしまってます😆

ヨガの後のヘッドマッサージ最高です🥰

ヘッドマッサージ行って来ました。

とっても気持ちが良く　アッと言う間の30分で何回か寝落ちしてましたぁ😊

また　次回が楽しみです。

今日もレッスン受けて来ました。

レッスン前に　首が痛い、肩が痛いと言うと

『では　こうしてみて下さい』と言われその通りやってみると　あれ痛く無い😅

体の使い方の問題でした。

自分で痛くなる体の使い方をしていると言う事を気付かせてくれます。

下手な整骨院に行って　電機やマッサージを受けるよりレッスンに行った方が痛みや歪みは治せるんじゃないかと思います。

永く続けて行くつもりなのでこれからもよろしくお願いします😃

初めて、ピラティスをやりました。

丁寧で分かりやすく教えていただき、楽しくレッスンすることができました。

初めてなので、難しい所も褒めていただくと、安心してやる気が出ました。

ありがとうございました！

プライベートレッスン行って来ました。

今まで　自分が使っていたチカラ💪

勘違いしていたんだと認識させられました。

何でもチカラ💪で頑張らないとと思っていましたが　そんなに頑張らなくてもチカラ💪って入るんだと思わせて頂きました😃

ピラティス通って良かったです。

これからも続けて行きたいです。

今日もヨガ参加して来ました。

やっぱり

頭、肩のマッサージ気持ちいい〜

もっとやって頂きたいぐらいです😅

ヨガも普段動かさない所も動いてるなぁと感じてます。

1週間に1回ずつでも続けて行かれればと思ってます^_^

初めてベーシックヨガに参加しました。

体は硬いし、膝をギュッと曲げられないので出来るかどうか不安でしたが　足がプルプル冷や汗をかきながらですが😅💦楽しく出来ました。

最後に頭や肩のマッサージまでして頂いて　気持ちが良くて寝落ちしてしまいそうでした。

また来週も参加予定なので　よろしくお願いします。

とても丁寧に　

ほぼプライベートで教えて頂き　話しながらの楽な動きにも関わらず　ジンワリ汗をかき

いつも楽しく参加しています。

1時間があっと言う間で　これからも続けて行きたいと思います。

初めて参加しました。最初はジワジワ身体温まって来たと思っていたら、後半はめっちゃ汗かきました。

ハードな動けはしてない気がしたのですが、ヨガの動き凄いですね！すっきりしました。

また、参加します。ありがとうございました(*^^*)

今日もピラティスでお世話になりました。

股関節が辛かったのですが、今日はだいぶ楽になり痛みもかなり軽減しました。姿勢もシャンとしてとても気持ちが良く、いつも楽しく参加させて頂いています．これからも宜しくお願いします。

今日も楽しくシルクサスペンションに参加して来ました。

一人一人に合ったメニューを痛い所に無理無く効く様に考えて下さり　とても助かってます。

これからもよろしくお願い致します。

今日もお世話になりました。

初めてシルクサスペンションの教室に参加しました。思っていたより　少しハードでしたが　全く動かしていない体の中の部分に効いてる感じがしてとても気持ちが良いし、楽しくてずっと続けたいと思いました。

これからもよろしくお願いします^_^

いつもありがとうございます。ピラティスは、意識しないと使わないような筋肉に対してトレーニングをするため、レッスン後は筋肉痛になりますし、いかに自分が使うべき筋肉を使えてなかったと実感しています。正しい体のフォームや使い方などを学べることで、少しずつですが体の歪みが解消されてると感じています。

ダイエットと同じで継続です。綺麗な体を目指して頑張ります！