長瀬あかね　オリーブレッスン

痛いなぁーと思うところもありましたが、何とか最後まで頑張りました。

最後のサバアーサナー？ですか、これがあるから頑張れるんだあーと気持ちよかったで終わらせて頂きました。

ありがとうございました😊

布を使用して空中でポーズをとったりする新感覚のヨガでした！

足や手が床から離れる不安はありましたが

ポージングが決まるととても気持ちいい！

意外にも、体幹や足や腕の筋肉など、カラダ全体を使用していきます。

終わった後は達成感で満たされます！

またぜひ参加させてください！

ありがとうございました〜！

かなりしんどかったですがカラダを動かせてよかったです！

途中で腹筋がプルプル……！

自分をコントロールできる力を身につけようと思いました。

ポイントを分かりやすく説明していただけるので動きやすかったです！

インストラクターさんのカラダも引き締まってておキレイでした✨

またぜひ参加したいと思います！

ありがとうございました！

エアリアルヨガはやっぱり一番心が喜びます。

いつもありがとうございます！

日曜の朝にスッキリできました。

体験レッスンで、参加させていただきましたが、

インストラクターさんがレクチャーがすばらしく、厳しく楽しくできるレッスンでした！

各ポーズのコツを先生が優しく丁寧に教えてくださり、ちょっとポーズを直してもらうだけでグッと体に効いてくるのがわかって、良かったです。月2回だったのを月4回通い続けたら、効果を実感できて嬉しかったです。

初めて美姿勢ピラティス参加しました。両手両足をまえに出して、床から腹筋等を使って起き上がってくるのが、なかなか出来なかったのですが、ひろこ先生に丁寧に見て貰って腰椎が固いので脊椎が上手くロールアップ出来ないということがわかりました。腹筋にいくら力を入れても起き上がってこられないので、おかしいと疑問に思っていたのがはっきりわかって、スッキリしました。前屈姿勢からロールアップして立位の姿勢になる時も、やたら腰椎と胸椎の間位が上手く丸まらないからやりにくいと日頃思ってもいたので、とても納得いきました。ありがとうございました。

少人数でしっかり見て頂けて、とても良かったです！

スタジオの雰囲気やインストラクターの方の教え方がとても分かりやすく初心者でも始めやすかったです。

初めてで不安でしたが楽しくできました☺️

身体がすごく硬いので心配していましたが、すごく丁寧にわかりやすく指導していただけました。

ただ、事前に服装、持ち物などを教えていただきたかったです。

とても楽しかったです♡

丁寧にゆっくり教えて下さったので、とても心地よくできました。

できないこともたくさんあり、自分に足りないところに気づけました。

腰が痛かったのですが、終わった後は痛みが和らいでいました。

また、余裕ができたら通わせて頂きたいです♡

ありがとうございました。

出来るかなぁーと思いながらの参加でしたが優しく指導していただき１時間を無事終了することが出来ました。ガチガチの身体がスッキリしました。続けて通って身体の変化を楽しみたいです。

出来るかなぁーと不安な思いでレッスン参加。ホント全然出来てなかったけど優しい先生のアドバイス&補助があり、楽しく体験が出来ました。

日頃意識していない筋肉のストレッチ

凄くリフレッシュ出来ました

インストラクターの先生にも優しく指導して頂き

初めての体験でしたが楽しい時間を過ごせました

また行ってみようと思います

ぶら下がっていろいろなポーズをしてみるのが面白かった。肩と股関節が特に伸びた。ハンモックに寝たら、こんな感じなんだなと思った。教えるのも上手くて楽しめた。

ヨガに苦手意識があったのてすが、美ボディーヨガをやっていて ヨガも好きになりました！！ ３週目からの予約が入れられないのですが？？

番組 無くさないで欲しいです！