完全プライベートレッスンだから、あなたのペースで不安を一気に解消！そして納得！
周りを気にせず自分時間を有意義にレッスンに集中できる空間✨

最新のピラティスマシンを使って身体のトータルバランスを整える充実の時間

まずは1レッスン体験してみたい方、
あなたの悩みにあったエクササイズをチョイスしてマシンピラティスをご体験頂きます。

あなたにオススメのホームエクササイズもお伝えします！

1レッスンのみのご体験の方、
初めてだから体験もご不安の方はこちらからどうぞ♪

イタリアのバレリーナpino氏考案の特殊なシューズを履いて行うマスターストレッチ

足裏の感覚
バランス感覚
柔軟性
体幹コントロール
筋力アップなど

シューズを履いてテンション上がるご体験を⤴︎

★ピラティスと合わせて30分づつ行う欲張りなレッスンも可能！

人気の体験レッスンです♪

持ち物:室内履きシューズをご用意下さい

2回目以降のご予約はこちらよりどうぞ♪

既にチケットご購入済みの方→[現地払い]

ご体験後や暫く経ってご予約される方→
・当日チケットご購入予定の場合は[現地払い]、
・スポット1レッスンご予約の場合は[現地払い]か[カード決済]どちらでも可能

インテグロ公式月経カップアンバサダーによる骨盤底筋トレーニング〜オンライン〜
✔︎骨盤底筋が心配
✔︎尿漏れが気になる
✔︎月経カップが落ちてくる
✔︎骨盤底筋トレーニングをしたい
✔︎産後の緩みが気になる
✔︎月経カップについて詳しく知りたい
など
気になる骨盤底筋の悩みに寄り添った指導
産後により伸ばされた筋肉や加齢による筋肉の低下、肥満による筋力不足など

◼︎◼︎模型や解説をしながらあなたのお悩みに寄り添って行うトレーニングです◼︎◼︎

骨盤底筋を意識する事は今後の生活の質に重要に関わってきます
意識するのが難しいとされている骨盤底筋群にアプローチするレッスンです。
間違った筋肉を使わないよう丁寧な指導をしております。
腰痛や尿漏れが酷い場合は他の要因も考えられますので病院への受診もお勧めします。その際に事前にどういった情報を医師へ伝えるべきかもお伝えします。


【オンライン】でのレッスンになります。
レッスン50分、接続確認ご挨拶等10分
※スタジオでのレッスンご希望の方はピラティス体験画面より備考に骨盤底筋レッスン希望の上、お申込み下さい。
【料金】6600円

【お客様の声】
・周りを気にせず聞きにくかった事も相談しやすかった✨
・オンラインでも画面を通してわかりやすく説明してくださり、とても参考になりました。
・知らなかった事が多くて自分の身体をもっと知り大切にしようと思いました。
など
【ご予約方法】
○希望のお時間帯をご選択下さい。
○登録してあるメールへzoomID等をお知らせ致します。
○ご予約日の前日までにお支払い完了して下さい。
(STORES内でのカード決済、もしくはメールにてご案内したPayPayや銀行振込)
○当日、動きやすい服装でメールにお送りしたzoomIDに入室頂きレッスンスタートとなります。

また選択にない20時以降でもお受け出来ますのでお気軽にご相談ください。