amahare studio

パーソナルピラティスを受けて1日後。デニムを履いたら何かがおかしい。

ウエスト全体がゆるゆるでベルト穴が1つ以上ゆとりあり‼️

腹斜筋💪でしょうか？流石です。

今日で３回めのパーソナルピラティス。

毎回ひとつひとつの動きを何のために、どこに意識を向けて取り組むのかを丁寧に説明してくれます。とてもわかりやすいです。

意識的に取り組んだ70分後には、若いころにも出来なかったほどの過去一深い前屈が出来たので感動と驚きでした！

またお願いします。

月ヨガ癒されました🧘‍♀️

１週間の疲れを癒してくれる月ヨガが週末の楽しみでした。

残り少ない月ヨガで過ごす時間を大切にしたいと思います。

本日の月ヨガも最高のリラックスタイムでした🧘‍♀️

この素敵なクラスがあと少しと思うと寂しいです。至福のリラックスタイムがなくなってしまうのが悲しいです。１週間の疲れをいつも癒してくれてありがとうございました。

今年のピラティス始めでした。

年明けのハードワーク明けのガチガチになった身体を緩め、緩めるだけでなく心拍数を上げるトレーニングまで。自分に必要なことを1時間にしっかり詰め込んでくれて、身体の真ん中に中心線を意識することができました。

やっぱり中から身体を動かすと、元気が出ます！またよろしくお願いします。

パーソナルピラティス2回目でした。前回は翌日全身が均等に筋肉痛になり、これは全身運動なんだと感動しました。今回はお正月休みで凝り固まった身体をストレッチした後にマシーンへ。その日の状態に合わせてメニューを組んでもらえます。普段意識しない緻密な動きを繰り返すことで偏ったクセ等が整います。終わった後は身体が軽くなり可動域が広がるのはもちろんですが、頭がすごくスッキリしました！次回もよろしくお願いします。

ayako先生のレッスン、ポールを使って体をほぐし体幹を使ってトレーニング、とっても気持ちよかったです。背中の緊張がほぐれて、「今日の夜はグッスリ眠れますよ」と先生の言葉通り横になってからの記憶がありません。

まじめなトレーニングの合間に笑いあり、楽しいレッスンでした。

2回目のレッスンでした。

私の苦手な動き、弱いところ、クセを把握してくださっていて、そこにフォーカスしてしっかり動かすことができました。終わった後の写真では、驚くほどの変化があり、身体が変わっていくのがとても楽しいです！またお願いします。

パーソナルだからこそ、普段自分では気付けない身体の歪みやクセを知る事ができ、終わった後は、見た目以上に身体が整い呼吸が楽になる感覚！。楽しくて時間があっという間に過ぎ、意識をして丁寧に動く事の大切さを痛感。バランス良く鍛えて整えたい私にとっては、とても贅沢な時間でした。マシーンの説明も丁寧にしていただき不安なくトレーニング出来ました。ご指導ありがとうございました。

自分の身体の現在地を知りたくて、そして、体幹を鍛えて無駄な力みを無くしたい思い、パーソナルレッスンを申し込みました。初めてだったので、ポール、マシーン、シルクサスペンションを使って色々なトレーニングができて楽しかったです。パーソナルなので、細かいところまでしっかり見ていただけて、自分の身体のクセが良く分かって、とても勉強になりました。またお願いします。

ずっと膝の痛みがあって、自分でストレッチしても、あまり効果がなかったのに、レッスンの後、かなり痛みが軽減されてました。ハンモックを使ってのストレッチが良かったのでしょうか…また受けたいです。

ただ体を鍛えるだけではなく、あるべき体の位置や使い方を考えながらトレーニングできるのが良いです。５年後も10年後も元気に動けるよう頑張れます。出来ない事たくさんあるけど、少しでも出来た時は「やったぁ～」って嬉しいです。

初めて参加させて頂きましたが、初心者にも分かりやすく先生が教えてくださり、

また他の方々も初めましてでしたが、とても温かい方々でした。

シルクサスペンションファーストで、逆さまになった時に、拍手まで頂いてしまいました。

とても良いスタジオです。

また参加したいと思います。

頑張ったなりの成果にも気付いてくれ、また声をかけて頂けたりと３年目になりますがいつもモチベーションを上げてくれるスタジオです　

力強くポーズとって捻って、汗かいて楽しい１時間。体も心も代謝アップした気分で帰りました。

またよろしくお願いします＼(^o^)／

始まる前と後での身体の違いに驚きました！

どこまでも歩けそうな気持ちになり、車で帰らなければならないのが嫌でした笑

こんなに集中した一時間は本当に久しぶりで、頭もスッキリしました。

早く次のレッスン受けたいです！

シルクの使い方等、わかりやすく説明して下さり、初心者でも不安なく動く事ができました。参加された皆さんと一体感があり、キツ〜いって時も笑顔で乗り切れました。とても楽しい１時間でした。また参加します！

Mari先生のわかりやすい誘導のおかげで、自分の動きと肩甲骨のつながりを体感できました。初めて味わう感覚に感動しました！

仕事と家庭の事情でなかなかシルクサスペンションのレッスンに行けなかったのですが、タイミング良く予約出来てレッスン受けさせていただきました

丁寧にレッスンさせていただき、私自身原点に返りシルクサスペンションの動きを再確認させていただきました

とても有意義な時間になりました

丁寧なレッスンありがとうございました

またよろしくお願いいたします