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ハーブと呼吸とハンモック”テントで整うよもぎ蒸し”
小さなテントの中で、よもぎ蒸しを行います。

体の全体的な保温効果が高く、通常のよもぎ蒸しよりも発汗量が多く見込めます。

テントの中では、ひととき携帯や日常を手放していただき、呼吸のレクチャーを聞きながら静かに自らと向き合うことにより、整うご体験ができます。



よもぎ蒸しは身体の体内から温まり、血流が促進され老廃物が排出されるだけでなく、内臓が温まることにより婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待できます。

ホルモンバランスを整える効果もあり、リラックス効果や自律神経が整うことで「不眠」や「ストレスの解消」もあるといわれています。人間の身体が本来持つ、自然治癒力を高め、代謝促進、デトックス効果があります。



よもぎ蒸し約30分で約750キロカロリー(ランニング約90分に匹敵)消費されると言われています。 よもぎに含まれるクロロフィルは脂肪燃焼作用が高く、座って温浴しているだけでしっかり脂肪燃焼効果があります。

また柔らかい粘膜から直接蒸気が当たるため、効率的に子宮が温められるので産後のイライラが軽減されたり、更年異障害の暖和、また婦人科系の病気の改善にも効果があるとされています。



こんな方におすすめ



・体質改善したい方

・冷え性

・デトックス

・更年期

・産後ケア



amahare studioはよもぎだけでなく、その日のご気分によってオーガニックハーブのブレンドを選び、国産よもぎを混ぜて30分の温浴。



その後、オプションでよもぎ蒸しの後にハンモックを使った簡単なストレッチ(逆さまのポーズなど)レクチャーさせていただき、そのあとにハンモックでのクールダウンタイム(税込2000円)をつけられます。

体を温タオルで拭いたのちハンモックでストレッチポーズ(逆さまのポーズなど)をご指導します。

そのあとは、ゆっくりハンモックの中でクールダウン。

心地よい揺れと心地よい音楽の中で、日頃の疲れを癒す90分となります。

(ハンモックの揺れが苦手な方は、ストレッチポールや筋膜ローラーを使うお時間に変更可能)

日頃のトレーニングによもぎテントをプラスして、基礎体温を上げ、免疫力をあげ、自然治癒力をあげ、ウイルスに強い体、年齢に負けない体を作ってゆきましょう。



ご予約は2名様まで。

おひとり様が2名分のご予約も可能です。

オプションは当日お支払いいただきます。(PayPay or 現金)

オプションをおつけしない方は30分から40分のよもぎ蒸しテントのみとなります。



👜持ち物

手ぶらでも可能ですが、よもぎ蒸し中、ご自分の汗を拭くタオルがあるとよいかと思います。





⚠️ご注意⚠️

よもぎやハーブなどの準備をしてお待ちしておりますので、当日のキャンセルの方は、キャンセル料を100パーセントいただきます。


キャンセルの受付期間は24時間前までです。それ以降のキャンセルは当日キャンセル扱いとなります。
シルクサスペンション1 (デイタイム)
レベル ★4



シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。

※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。





【シルクサスペンションとは】

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。

ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。

アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。







◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション1(ナイトタイム)
レベル ★4



シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。

※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。





【シルクサスペンションとは】

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。

ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。

アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。







◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション1 (土日)
レベル ★4



シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。

※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。





【シルクサスペンションとは】

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。

ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。

アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。







◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション 2(デイタイム)
レベル ★4

初めての方にも分かりやすく、比較的ゆっくりと進むクラスとなります。

※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。



【シルクサスペンションとは】

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。

ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。

アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。



こちらのレベル0は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。

運動強度は高めです。





◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション 2 (ナイトタイム)
レベル ★4

シルクサスペンションとは

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。

自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。

体重制限80kgまで。



シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス



◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション 2 (土日) 
レベル ★4

シルクサスペンションとは

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。

ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。

アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。



こちらのレベル0は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。

運動強度は高めです。





◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション3 (デイタイム)
レベル ★5

シルクサスペンションとは

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。

自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。

体重制限 80kgまで

◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション 3 (ナイトタイム)
レベル ★5

シルクサスペンションとは

不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが6つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ(反重力状態)になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。

自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。

体重制限80kgまで。



シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス



◆持ち物

・動きやすい服装(チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください)

・飲み物、タオル

・ヨガマット(100円でレンタルもございます)



◆ご注意

・体重制限80キロまで。

・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。

・アクセサリー類はすべて外していただきます。

amahare studioの基本情報

住所
埼玉県熊谷市宮町2-96 2F
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電話番号
08035584283