ハンモックに慣れるための基礎クラスになります。初めての方からお選びいただけます。
・Fundamental クラス
（12/3 11:40-12:40のクラスは、3歳以下のお子さま同伴受入クラスとなります。ご了承いただける方は、お子さま連れでなくてもご参加可能です！）
ハンモックと共に身体を伸ばす要素と動かす要素をどちらも体験できるフィットネスクラスです。ハンモックに身を委ねて、初回より逆転位のポーズまで行います（難しくありません。どなたでも丁寧に行えば大丈夫なのでご安心ください）。
・Relax クラス （11/26, 11/27とも後半クラスはこちら）
ハンモックを低くして、腰や首を牽引したり、ゆらゆら揺らしたりと様々な使い方ができます。リラックスして過ごすも良し、ご自身の姿勢に意識を向けて丁寧に行うことで、背骨や骨盤を正しい位置に調整することもできます。
2クラスセットで行うと、効果が高くなります。ぜひ一度みなさまに体験してもらいたいので、前回好評だったセット割（2クラス受けて5,000円）を今回も導入しています。この機会にどうぞお試しください。
◆ レッスン内で無加圧逆転位（逆さまのポーズ）があります。食事後30分〜2時間程度空けることをお勧めしています。
◆ レッスン開始の15分前までにスタジオにお越しください。カウンセリングシートのご記入、レッスン料のお支払い、ハンモックの高さ調整を行います。
◆ 持ち物：動きやすい服装（ジッパーなど引っかかるものがないもの・脇や膝が隠れる長さの服を推奨）、水、タオル
◆ 床に裸足でレッスンを行います。気になる方はすべりにくいヨガマットまたは、すべり止め付きのソックスをお持ちください（なくても実施可能です）。
◆ レッスン中はすべてのアクセサリーを外していただいております。
◆ 妊娠中の方、医師に運動制限をされている方などはクラス参加をお断りさせていただく場合がございます。
