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肩こりが気になっていたところに、本日は肩こりに効く運動がありました。

リモートワーク中、プチ時間で週2でピラティスができるだけで、体が全然違います！

指導が丁寧でわかりやすいです。

内容も腰回り中心で、短時間で効果ありました。

友達にも勧めています。