アーナンダヨガスタジオ

今日は屋上ヨガでした！青い澄んだ空の下でのヨガは最高で、いつもより少し呼吸を意識できたせいか、体もスッと流れにそって動かす事ができました〜！日陰があったので日焼けも気にせず思いっきりヨガを楽しめました！眺めも素敵すぎ！！

休日の朝ヨガ最高です！

普段は、意識しない深い深呼吸を繰り返し、体を動かすことで心がリセットされました。自分自身のための時間だなーと。自分の今の状態を見つめ直す良い時間になりました！

先生はとても優しいです。オンラインの参加にも関わらず、よくお話をかけてくださいました。

午前中の太陽の礼拝クラスの先生もご親切て、とでもよかったですが、どっちにするかに迷っています。

デスクワークで凝り固まった肩周りがほぐれ、全身を動かしたので浮腫んでいた足もすっきりです！程よく汗もかき代謝もupした感じです！

すごく丁寧で通いやすいです。

整えるヨガのテーマのとうり整いました。背部の一部分

が固くなっているのに気がつき、ほぐすと身体がぽかぽかしました。

筋力アップヨガ、楽しかったです。結構筋肉使いますが、最初はしっかり呼吸を深めて，体を解し、徐々に体幹をしっかり使って強化していくトレーニング的なレッスンです。ちょっと筋肉を鍛えたい時、とっても良いと思います。無理せずやれば良いので楽しめます！

夜もだいぶ寒くなってきましたが、スタジオが床暖房なので、ほんわかしながらストレッチができます。

キャンドルとアロマの香りに包まれ1週間頑張った身体をやさしく包んでくれます。

終えると手足の末端から温まって温活出来ます。

普段使わない部分を伸ばすことができ、身も心もリフレッシュすることができました。最後のマッサージもとても気持ち良かったです。ありがとうございました！

月曜の朝ヨガは、週末にゆっくりし過ぎた自分の体へのご褒美に最適です！凝り固まった首肩周りがほぐれ、膝の裏とお腹をしっかり伸ばし、背筋もすっとなりとても気持ちよかったです！

身体を解してから、どんどん筋力を使うヨガポーズをしていき、全身の筋肉を使ってるなあ〜と実感しながら受けた筋力アップヨガ。キープもあり、きつかったけれど、やった感を感じられるレッスンでした！インストラクターMarikaさんのレッスン、楽し過ぎでした。

久々のヨガでしたが、身体の動きや呼吸を通して、自分の心の状態にも気づけました。ヨガを通して自分と向合えた充実した一時でした。ありがとうございます。

今月から新しくなったリストラクティブヨガに出てます。前半はリラックスヨガ、後半はリストラクティブヨガの構成です。最後は夢の世界に入るかのようにリラックスします。先生のアドバイスもていねいで日頃ストレスや同じ姿勢のデスクワークが多い方にはおすすめです。

毎度お世話になっております。インストラクターの方が体調など見ながらレッスンをしてくださるので安心して受けています。クラスの強度も丁度良いです。優しい声かけが心地よく、ヨガの後はいつも心が満たされた気持ちになります。おすすめしたいヨガスタジオです。

スタジオがとても可愛く、緑が多くて癒されました！先生の優しくわかりやすい誘導で、初めてでしたが驚くほどリラックスしてヨガに集中できました！レッスン中もアットホームな雰囲気で、来てよかったです。これからよろしくお願い致します。

月ヨガクラスは当日フルムーンということで、屋上ヨガに。月の光と都会の夜の光で、不思議な気持ちになりました。風が少しあって、日中の暑さも忘れます。

来月よりまた夜の時間はメニューがリニューアルとのこと。楽しみですね。

アロマの香りに包まれて、最後までリラックスしてヨガを楽しめました！週末の自分のメンテナンスに最高のレッスンです！

月の満ち欠けに合わせたプログラムでした！

プロップスを色々使えたのが楽しかったです。横向きのシャバアーサナーはじめて体験しましたが気持ちよかったです！

まず最初に今日のコンディションを聞いて下さいます。

優しいストレッチもどこに負荷を意識するかをお話ししながら教えてくださいます。

少人数ならではのていねいなヨガで、帰りには心身ともにリラックスできます。

心地よい香りの中で、週末のヨガタイムを楽しみました！月曜日からまた仕事を頑張れます！