これからの自分のために-Make a Comfortable Body and Mind-


これからの自分のためにできること、今からはじめてみませんか?

自分にとって本当に何が大切か?何が必要か?

自信を持って選択できるように

様々な経験を持つプロフェッショナルなインストラクター達があなたを導いていきます!



名古屋池下複合ヨガスタジオ「&YOGA-アンドヨガ」は、ヨガ・ピラティス・キックボクササイズ・スリングヨガ、ひめトレなど多彩なプログラムがあります。ご自身のレベル、体の調子などその時々に合わせたプログラム構成が可能です。



名古屋で10年以上の実績のあり、多くのプロアスリートも通うパーソナルトレーニングジム「BC PROJECT」が運営し、経験と知識豊富なインストラクターが多数所属、また身体に詳しい理学療法士も在籍しているため、お一人おひとりにあったプログラムの提案はもちろんのこと、プライベートレッスンも豊富にご用意しております。


http://and-yoga.jp

基本情報

住所
愛知県名古屋市千種区池下 1-4-15川辺318ビル7F
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電話番号
0527534911
営業時間

月 09:30 - 21:00

火 10:00 - 21:00

水 10:00 - 22:30

木 10:00 - 21:00

金 10:00 - 22:00

土 09:30 - 19:00

日 09:30 - 20:00

レビュー (49)

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  • クービックユーザー

    いつも肩に力が入ってしまい。それを気づく事が出来ます。まだまだですが、力を抜いてリリースできるようになれればと思ってます。

    2020年01月18日

    返信コメント

    女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。この季節寒さからも肩に力が入りやすくなっており、首や肩こりに悩んでる方が多くいらっしゃいます。力を抜くことはなかなか難しいですが、初めの一歩は「気づき」からです。日常的にどんな時に肩に力が入ってしまうかを気づくことにより徐々に力が抜けてリラックスできてくると思います。焦らずご自身のペースでゆったりとした気持ちでリリースに取り組んでみてくださいね!素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

    2020年01月20日
  • クービックユーザー

    先月はずっとお休みして久しぶりでした。体の動きばかり気持ちがいってしまい、まだまだだめですが、気持ちはすっとした感じです。また、よろしくお願い致します。

    2020年01月12日

    返信コメント

    美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。

    体の動きばかりに気持ちがいっていたということは、しっかりと体に意識が向いていた証拠だと思います。

    いつも集中してクラスを受けてくださってありがとうございます。焦らずに少しずつ進めていきましょう。またの参加をお待ちしております。

    2020年01月14日
  • クービックユーザー

    アドバイスで、胸郭を使った呼吸が、わかったような気がしました。家でも、と思いますが、中々できないなのが正直なところ。でも、呼吸やできる事を続けていきたいと思えました。ありがとうございました。

    2019年11月03日

    返信コメント

    ピラティスにご参加いただきありがとうございます。呼吸ひとつでもその方々のパターンやクセがあります。少しずつ回数を重ねていくことでより理解が深まり動きを体で覚えていけるようになります。一日に何回も繰り返される呼吸のパターンを少しでも変えれることでより体の動きにも変化が出てきますので、お時間のある時にはじっくりご自身の呼吸を観察し色々なパターンを試してみてくださいね!素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

    2020年01月20日
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