and yoga

はじめてピラティスに参加しました。

最近、すごく気になっていたので参加できて嬉しかったです。

綺麗で優しい先生で、わかりやすい声のトーンと言葉で、一人ひとりに丁寧に教えていただきました。

更年期に突入した私ですが、しっかりとした呼吸をしながらお腹を引き締めて体力をつけられるように続けたいと思いました。

ゆったりじっくりとレッスンを受けられました。アロマオイルを使ったセルフケアも教えて頂けてすっきり満足した気持ちです。

家でも試そうと思います。

とてもリラックスした雰囲気でじふのペースでのんびりと体験出しました。講師の先生も話しやすく楽しい時間を過ごせました。

体が硬い私にはちょうどいい講座でした。

アロマを焚いて下さっていたのですが、遠かったこともあり、あまり分かりませんでした。また、扇風機の風が強すぎました。

かおるさん

ありがとうございました☺︎

アロマで癒されたくて参加しました。

部屋に入ると、柑橘系のいい香りがして、準備が整っていて、「あ、きちっと準備してくださったんだな」と感じ、嬉しい気持ちになりました。

自分の呼吸を感じながら、身体の伸びを感じながら、徐々に身体が楽になってきました。

先生のお声もきれいで、優しく、

初めまして、でしたが、

落ち着いてリラックスして、取り組めました。

先生のお人柄を感じました。

また受けてみたいです☺︎

明るく優しい先生で、丁寧に教えて頂きました。

持ち物はヨガマットを持参しましたが、無い場合は貸して頂けるそうです。

気軽に行けそうなので、また参加したいと思います。

前回は次の日が筋肉痛でしたが今日は終わった直後から筋肉痛です。効いてるかな？笑

初めてでしたが丁寧に教えて頂き体が少しでも整えられたら良いなぁと思いました。色々な筋肉を使ったので今日はあちこちが痛いですがその内慣れてくるでしょう（笑）

落ち着いたたたずまいの和室で、心地よくヨガをすることができました。小百合先生の穏やかな雰囲気に癒されて、体も心もすっきりしました。ぜひ、また、行きたいです。

さゆり先生の優しい誘導で心地よいヨガに集中できました

無理をせずにでもしっかり深められるレッスンでした

新しいandyogaスタジオも和室で落ち着くしほっこりしましたまた参加したいと思います

ありがとうございました

場所は、お多賀さんのすぐ前の絵馬通りでとてもいい所です。レッスンはほんの1時間程度ですが、終わったら心も身体も癒されていることに気づきました。