＜瞑想って何？＞
こんにちは、エネルギーラインを調えるemikoです
瞑想ってやったことありますか？
やったことがない方も安心してください

瞑想は心の声に気づく一番シンプルな方法
身体の様子を丁寧に観察していくことで気づくようになり
心の声に気づくと、エネルギーラインが調いやすくなります

エネルギーラインを調えるのには瞑想が必須
瞑想を習慣にするとエネルギーラインも調いやすくなりますよ！


エネルギーラインを調えるって？
・共感力の断捨離ができる
・創作意欲が沸く
・カラダがラクになる
・心が軽くなる
・理想のパートナーがみつかる

＜こんな風に教えます＞
まずは気になっていることなど教えてください

身体のどこにフォーカスするか見立ててみましょう
リラックスできる体勢・環境を調えてくださいね
座っていても横になっていても構いません
私が説明しながら誘導いたします
身体の様子を一緒に観察していきましょう

最初は分からなくて大丈夫！
私がお伝えしますので、感覚に慣れていきましょう
そして、身体の様子から心の声を聴いてみましょう
最後に、最初の見立てと合っていましたか？
それとも全く違いましたか？
一緒に感覚のシェアをして終わります



＜お喜びの声＞
・心の声がカラダに表れてるのがよく分かったので、面白かったです。
・本当は自分って強いんだと気づいたから、仕事でももっと自分を出して行こうと思う！
・体感はなくてもできてると言われて安心しました。やり方に捉われないで続けてみます

【タイムスケジュール】
・自己紹介　５分
・瞑想について5分
・瞑想体験45分
・終わりに５分


＜このレッスンで得られるもの＞
この瞑想体験では
本来のあなたの心の内側の声に
気づけるようになるので
大きな癒しが得られます

日々のストレスを溜め込まず
ご機嫌な私でいられます！

例えば、
よく眠れる
パフォーマンスが上がる
集中力がつく
引き寄せられるようになるから
幸運体質になれる
景色が色鮮やかに見える

など、効果は人それぞれ
ぜひ一度体験してみてくださいね。