【Arisa’s Pilatesの特徴】

運動すると疲れる
膝や腰が痛いので運動するのがキツイ
体力が年々衰える
顔も身体もどんどん弛んでくる
むくみ、冷え、疲れやすい
美容医療にお金をかけている
小顔矯正に通っている
整体、マッサージが手放せない
写真写りが悪い
痩せてもボディラインが悪い
他人と比較してしまう
喘息持ちである
側弯症である
自律神経が乱れがち
生理痛がある
根本的に身体を改善したい
学生の頃のように身軽に運動をしたい

過去の私はこれでした。

ピラティスで脳から身体の使い方を変えると、
身体の正しい使い方を再教育してくれるので
余計な健康美容費がかからなくなります。

人間は、誰しも自己治癒力を持っています。

日々の生活で自然とインナーマッスルを使えるようになり、毎日が勝手に筋トレとなり、自己整体となる。

いわば、究極のアンチエイジング。

シンプルな生き方で、病院いらずの健康的な美しさを作っていきましょう。

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【効果的なピラティスの通い方】

10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
by ジョセフ・ピラティス

単発でやっても一時的な効果は出ますが、その効果は続きません。

長年の姿勢や筋肉の使い方の癖に、体はすぐ戻ってしまいます。

ピラティスは、単なる運動ではなく、継続することで正しい身体の使い方を脳神経に覚えさせ、日常生活に落とし込むリハビリです。

年齢と共に体はどんどん衰えるので、
睡眠を取るように
食事を摂るように
定期的にピラティスを
ご自身のライフスタイルに取り入れるのがオススメです。

🟣身体を根本から変えたい方
週1パーソナル

🟣無理のない範囲で今より良くなりたい方
隔週パーソナル

🟣整体代わりに身体のメンテナンスをしたい方
月1パーソナル

🟣誰かと一緒に頑張りたい方
セミパーソナル

🟣運動週間を身に付けたい方
グループレッスン

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【ご予約開始日】

表参道 / 明治神宮前 : 前月16日0:00開始

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【保有資格】

ナチュラルビューティースタイリスト
国際資格STOTT Pilates マット初中級
国際資格STOTT Pilates リフォーマー初中級
側弯症ピラティス
国際資格STOTT Pilates チェア初中級
国際資格STOTT Pilates キャデラック初中級
国際資格STOTT Pilates ラダーバレル、アークバレル、スパインコレクター初中級
骨盤底筋ワークショップ
産前産後ワークショップ

Arisa’s Pilatesの基本情報