StudioARM　渋谷

〇 渋谷宮益坂の美姿勢改善×加圧トレーニング×ストレッチならスタジオアーム 〇

　　　　　　　　美姿勢改善✖加圧トレーニング✖ストレッチ

　経験知識が豊富なパーソナルトレーナーが【オリジナルプログラム】を作成

○o==========================================================o○

　　　　　　　　隠れ家的パーソナルトレーニングジム

　　　　　　　　　　　スタジオアームSHIBUYA

○o==========================================================o○

　姿勢を美しくしながらトレーニングが継続できるパーソナルスタジオです。

　モデルやプロスポーツ選手の間で愛用されているストレッチポールを使い、骨盤の開き、

　肩甲骨の歪み、腰の反りなどにアプローチ。

　パーソナルトレーニングでは、下半身や腹部の引き締め、体重体脂肪の数値改善、

　しなやかな美しい筋力アップなど。 20代～シニア層の方を対象に、

　食事指導（ファスティング含）を含めたプログラムで長く続けられるように

　お客様のご年齢や体力に合わせてサポートします。

〇 加圧トレーニングとは 〇

　米国FDAで認められた、安心、安全のトレーニングメソッド。

　有資格者のみが専用器具を使用し適切な圧力でトレーニングを行うことができ、

　「短時間・短期間・低負荷」で目的の効果が期待できます。

　さらに「成長ホルモン」をたっぷり分泌させるのに有効な方法であり、

　アンチエイジング、脂肪の分解を促す、新陳代謝を活発にするなど、

　効率よくパーソナルトレーニングを続けたい方には効果的な方法です。

☆ 期待される効果

　✔ 若返り・美肌

　✔ ダイエット

　✔ 血行促進

　✔ 筋力アップ

　✔ 肩こり・腰痛の解消

　✔ 回復機能向上

〇 コアコンディショニングとは 〇

　コアコンディショニングとは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えるトレーニング方法です。

　日々の何気ない生活習慣で起こりやすい筋肉の緊張や骨盤の歪み。

　これが原因で下半身太り・肩こり・腰痛・むくみなどの様々な症状を引き起こしやすくなります。

　体のバランスが崩れている状態で加圧トレーニングを行ったとしても意味がありません。

　スタジオアームでは加圧トレーニングを行う前に必ずコアコンディショニング（ひめトレ含む）を行い

　最大限の効果を引き出します。

☆ 期待される効果

　✔ 美姿勢

　✔ アンチエイジング

　✔ 運動効果の最大化