夏までに美脚になりたい方！！

是非この機会にご予約くださいませ＾＾



こんにちは。



モニター募集をします。





画像のように

左側の脚の形で悩んでる方！



条件は

週4でジムに通える方です！



通常価格は

1ヶ月/10万円

ですが、

モニター価格

なんと60%OFFで

月/4万円

でご提供致します。



夏までに美脚になりたい方！！

是非この機会にご予約くださいませ＾＾

定員2名までとします。

夏までに美脚！！モニター募集開始！！

スノーボードに行ってきました。

場所はハイパーボウル東鉢です＾＾

カービングの練習もしたいなと



スノーボードに行ってきました。

場所はハイパーボウル東鉢です＾＾

板の反発を利用して

スピードにのることを

学びました。

私はグラトリ派でしたが、

カービングの練習もしたいなと

思いました。

趣味

今日はコンディショニングジムとは

というイメージがあると思います。

身体の機能改善をするという運動があります。

例えば、懸垂を普段からしているが

左の背中の筋肉が使えていない感じがある

先ず、背中の肩甲骨の位置を確認し

実際に軽く普段している懸垂の動作を

そこから、なぜ左が使えていない感じがあるのかを客観的に分析し、そこから問題点を改善します。

右は使っている感じはあるが左はない

左の肩甲骨が右の肩甲骨に比べ

コンディショニングトレーニングをします。

外側に位置している左の肩甲骨を内側に寄せたい為、正しい肩、腕の位置でチューブを持ち、肩のインナーマッスルを鍛えるといった、少し地味な運動になりますが、こういったトレーニングをします。

（書いてみたものの言葉で説明は難しい🥲）

チューブトレーニングをした後は

肩の位置が正しい位置についたと

次に写真にあるトレーニング、

【ターキッシュゲットアップ】

肩甲骨の安定、体幹、股関節の運動

といった、全身を使うトレーニングになりますが、

チューブのあとはこのようなトレーニングをしたり

トレーニングメニューを遂行していただきます。

最後に、問題となった懸垂動作をしていただき、

解決に導くといったジムになっております。

文章では伝わりにくいかもしれませんが、

こんにちは。

今日はコンディショニングジムとは

どのようなジムなのか

を書いていこうと思います。



トレーニングジム

といえば、重い物を持つ

というイメージがあると思います。



コンディショニングジムでは

重い物を持つ他に

身体の機能改善をするという運動があります。

例えば、懸垂を普段からしているが

左の背中の筋肉が使えていない感じがある

といった訴えがあれば

先ず、背中の肩甲骨の位置を確認し

実際に軽く普段している懸垂の動作を

していただきます。

そこから、なぜ左が使えていない感じがあるのかを客観的に分析し、そこから問題点を改善します。

右は使っている感じはあるが左はない

という場合、

よくあるのは

左の肩甲骨が右の肩甲骨に比べ

少し外側に変異している

といったことがあります。

このような場合に

コンディショニングトレーニングをします。

外側に位置している左の肩甲骨を内側に寄せたい為、正しい肩、腕の位置でチューブを持ち、肩のインナーマッスルを鍛えるといった、少し地味な運動になりますが、こういったトレーニングをします。

（書いてみたものの言葉で説明は難しい🥲）



チューブトレーニングをした後は

肩の位置が正しい位置についたと

ここでは仮定します。

次に写真にあるトレーニング、

【ターキッシュゲットアップ】

をします。

ターキッシュゲットアップは

肩甲骨の安定、体幹、股関節の運動

といった、全身を使うトレーニングになりますが、

肩甲骨を安定させる為に

チューブのあとはこのようなトレーニングをしたり

強度を少しづつあげて

トレーニングメニューを遂行していただきます。



最後に、問題となった懸垂動作をしていただき、

解決に導くといったジムになっております。



文章では伝わりにくいかもしれませんが、

もしご興味ありましたら

一度、体験トレーニングを

してみませんか＾＾？





トレーニング内容

この度、靱公園の近くにトレーニングジムを

設立致しました、トレーナーの住吉と申します。

ここで、自己紹介をさせていただきます。

履正社医療スポーツ専門学校、スポーツ科へ入学

・ここからアスレティックトレーナー（AT）の資格取得を目指し2年間勉強します。

履正社医療スポーツ専門学校卒業

コンディショニングジムアート設立

セッション中、お電話に出られないこともあり、ご迷惑をおかけすることもあるかもしれませんが、全身全霊でお客様1人1人、親身になってトレーニングを提供して参りますので、これから宜しくお願い致します。

ブログも更新していくので是非、ブログだけでも見ていってください😊😊😊

こんばんは。

この度、靱公園の近くにトレーニングジムを

設立致しました、トレーナーの住吉と申します。

ここで、自己紹介をさせていただきます。

2019年

履正社医療スポーツ専門学校、スポーツ科へ入学

・ここからアスレティックトレーナー（AT）の資格取得を目指し2年間勉強します。



2021年3月

AT現役合格

履正社医療スポーツ専門学校卒業



2021年8月

コンディショニングジムアート設立



現在スタッフは私1人です。

セッション中、お電話に出られないこともあり、ご迷惑をおかけすることもあるかもしれませんが、全身全霊でお客様1人1人、親身になってトレーニングを提供して参りますので、これから宜しくお願い致します。



ブログも更新していくので是非、ブログだけでも見ていってください😊😊😊

トレーナーの住吉希美です。

京町堀でトレーニングジムを出しました。

筋トレばかりをするというより

機能的に楽に身体を動かせるように

京町堀でトレーニングジムを出しました。

ジムの中はこんな感じです。

当ジムのトレーニング内容は

筋トレばかりをするというより

機能的に楽に身体を動かせるように

プログラムを組みます。

ご興味がありましたら

ご連絡ください＾＾

はじめまして。

健康になる為に重要なものは、
「トレーニング」「食事」「休息」
この３つを1人1人に合った内容のバランスで組み合わせていきます。
１００人いたら１００通りの健康指導。
１つとして同じものがない事から健康指導とは、
まさに「Ａｒｔ」だと考えています。
お客様自身のオリジナル健康法を作るお手伝いをしたい。
このような思いを込めて「Ａｒｔ」と名付けました。

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