ART FARM IKEJIRI

初めての人でも参加できる、これまで3回実施してきたワインプログラムのスピンオフ企画。アートファームに植えてある17本の葡萄の木の冬支度（お手入れ）をした後、先日のワインプログラムの講師紫貴さんがセレクトした美味しいイタリアワインの中でも特に好評だった、現状では入手困難なワイン「チャウリアのエトナロッソ」をいただきます。メンバーの方もビジターの方もお気軽にご参加ください！

日時：12月7日（日）14：00-16：00
料金：メンバー3,000円　ビジター4,000円　（3,000円の事前キャッシュレス決済。ビジターの方は当日現地で1,000円の追加料金をお支払いください）

心地よい風や、空に広がる青や夕焼けの色を全身で味わいながら、自分にとって“いま気持ちいい”と感じる動きを探していきます。マインドフルに、自然や体の感覚へと意識を向け、思考をひと休み。

難しい動きはありません。ときには少し負荷のある動きも入れますが、いつでもご自身のペースで安心してご参加いただけます。

マインドフルネスは、脳疲労の改善・睡眠の質向上・ストレス耐性の向上・脳の機能（記憶力・判断力・発想力など）の改善・うつ病予防など、科学的に効果が実証されている“脳のトレーニング”です。

◆日時：
12月13日（土）12:00〜13:00

◆参加費：メンバー1500円／1人　ビジター2500円／1人　
*事前キャッシュレス決済でお願いします。「ログインして予約」より「かんたん予約アカウント」を登録して回数券をお買い求めの上、参加してください（ゲスト予約では購入できません）

◆持ち物：
ヨガマット(屋上の床が固めのため厚めのものがお勧めです。マット＋バスタオルなども〇)、動きやすく体温調整のため脱ぎ着しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、
＊ヨガマットのレンタルは当日現地で、500円で可能です。

◆注意事項：
今日の体調や気分に合わせて、できる範囲でご参加ください。

動いている途中で違和感や痛みがあれば、ゆっくりポーズを解いたり・形や角度を変えたり・お休みしてください。いつでも休んでOK、マイペースOK、「呼吸だけしよう」も大歓迎です！

自分の心身の状態に丁寧に気づいて受け止めることがマインドフルネスです。 ケガや持病、心身の状態で不安があるときは、遠慮なく事前にお知らせください。

安心して楽しんでいただける時間になりますように🍀 

◆講師プロフィール
古町奏（ふるまちそう） マインドフルネス上級認定講師／ヨガインストラクター／パーソナルトレーナー

講師歴14年 (2025年現在) 幼少期から抱える障害により、自己肯定感の欠如、不眠、不安障害を抱えながら青年期を過ごす。鬱状態・不安障害からの回復のため、ヨガ・マインドフルネス・心理学を学び、心身の安定を取り戻す。また自尊感情回復のために、筋トレを本格的に学び、指導者へ。心身の不調からの大幅な回復を経験。ヨガ・マインドフルネス・筋トレ・心理学・食事に至るまで、そのすべてが自分のメンタルを整えてくれたことから、多方面からその人の幸せを伴走できる講師として活動中！

◆参加者の声：
「今日は素敵なイベントを開催して下さってありがとうございました。満足度120%でした。ヨガで最後の仰向けポーズの後、目を開けて空が目の前に広がっていた時、 あぁーこれが必要だなぁーって改めて実感しました。またぜひ参加させて下さい ！」

ノーベル文学賞作家・メーテルリンクが蜜蜂の生活をとおして見つめた、自然と命の哲学。
その静かな言葉を、植物と手仕事の研究家・石田紀佳さんとともに、ART FARM IKEJIRI で読み解いていきます。
蜜蜂たちが暮らすこの場所で、Beeslow代表・船山遥平の解説を交えながら、感じたことを言葉にして、共有する時間。

月に一度、ゆったりと開催しています。

蜜蜂と共に、ART FARMでお待ちしています。

今回の読書会では、第三章「都市の建設」の後半をを読み進めます。


⸻この街は地表から突き立つ人間の街のようではなく、
空から下に降りてゆく逆円錐形の逆立ちした街だ⸻分封（巣分かれ）ののち、ミツバチたちは、何もない空間に新たな都市を築きます。

精密な秩序と協働のもとで共同体を立ち上げていくその姿を通して、ミツバチの知性を読み解いていきます。

日時：12/13 (土) 14:00-15:30
※次回は1/9（金）10:00-を予定しています

参加費：クリエイティブメンバー 1,000円／ビジター 1,500円（ドリンク付き）※現地キャッシュレス決済

前回は「蜂蜜」をテーマにミツバチの営みを辿りました。
今回は続編として、ミツバチが生み出すもうひとつの恵み 「蜜蝋（みつろう）」 を取り上げます。
蜜蝋がどのように生まれ、巣の中でどんな役割を果たしているのかをお話しした後、溶かした蜜蝋に芯を浸してつくる ディッピングキャンドル を屋上でつくります。

冬の空気のなかで、ゆっくりとキャンドルを育てていく静かな時間を、ぜひご一緒に。


日時：12月13日（土）16:00-17:30頃

参加費：メンバー4,500円／ビジター6,000円
（事前回数券購入必須、ゲスト予約では購入できません）
※同伴の小中学生は1,500円（当日キャッシュレス決済）


持ち物：キャンドルの飾りに使いたいもの（植物や小物）があればお持ちください

アートファームとLFCの初の共同ワークショップを開催します。
半分都会人で半分農業人になって自給自足を高めて、余った野菜は地域やご近所に還元する「半農都会人」。
本講座の【初級編】（３回連続／ベランダで循環野菜を育てる／冬春編）を実施します。
＊『半農都会人®️』はNPO法人 循環生活研究所の登録商標です。

2012年から福岡で実施してきた人気講座を東京【ART FARM IKEJIRI】でリアルに開催します。
同日に、堆肥の相談回収会も実施しておりますので、LFCユーザーの方は、堆肥もお気軽にお持ち寄りください！

講座内容と開催日時
［１回目］循環型の土づくりとスナップエンドウ
　12月14日（土）10:30〜12:30

［２回目］  春に向けた栽培の準備と渋谷ルッコラ
　2月28日（土）13:30〜15:30

［３回目］  ベランダでトマトとバジルを育てる
　4月18日（土）13:30〜15:30

▷堆肥の相談＆回収会
　12月14日（土）10:00〜10:30
　 2月28日（土）13:00〜13:30
　 4月18日（土）13:00〜13:30

得られるスキル
・ 都会での循環型ライフスタイルについて考える
・ ベランダで循環型で野菜を育ててみる
・コンポストを実践する、または できあがった堆肥をつかう

料金（講座＋栽培キット）
●LFCコンポストユーザー／ART FARM IKEJIRI会員
　①19,000円／３回（3回分の講座、ミニレイズドベッド一基（送料込）、種、苗、堆肥）
　②３,000円／１回　（講座のみ）　

●一般（非会員）
　③22,000円／３回（3回分の講座、ミニレイズドベッド一基（送料込）、種、苗、堆肥）
　④4,000円／１回　（講座のみ）

⑤LFCコンポストユーザー限定堆肥回収＆相談会：無料
　※堆肥をお持ちいただいた方で、②または③の講座を受講される場合は1,000円引で受講いただけます。
 
※お支払いは当日現金またはPayPayでお願いします。
※①③をお申し込みの方には、レイズドベッド（サイズ：60cm×40cm×H42cm）をご指定の送付先にお送りします。後日メールをお送りしますので返信ください。
※②④の講座のみ、⑤の堆肥回収＆相談会にお申し込みの方にもメールをお送りしますのでご希望を返信ください。

元女性格闘家が指導するキックボクシングのレッスンです。

『格闘技』は怖いイメージがありますが、昨今はダイエットのために始める方も多く、注目されてるエクササイズです。 実際に格闘技の経験がない方でもパンチやキックをミット打ちされると『面白い！』『楽しい！』と怖いイメージが払拭される方が多く見られます。 ストレス発散にも最高です！ 広い空の下で、思いっ切り体を動かしたらスカッとすること間違いありません！！ 怪我のないよう、ゼロから丁寧にご指導いたします。 興味はあったけど男性の指導者が多いので、少し躊躇するなと思っていた女性にも、始めるキッカケになって頂けたら幸いです。

冬のキリッとした空気のルーフトップファームで気持ちの良い汗をかきましょう！

■料金：クリエイティブメンバー1,500円　ビジター2,500円 限定6名
※「予約」から事前決済をお願いします。ビジターの方は当日追加の1000円を現地でお支払いください（キャッシュレス決済）

■持ち物：動きやすい服装、動きやすいスニーカー (汗をかくと思われますのでお帰りの着替えもお持ちください) 、水分、タオル 、そして、日々、抱えてるストレスもお持ち下さい（,笑）

■講師プロフィール：葛西むつ美：１９７８年生まれ 世田谷区出身世田谷区在中 ２１歳から３３歳まで総合格闘技をはじめ、キックボクシング、ブラジリアン柔術の練習をしていました ２４歳の時にフィットネスクラブに就職、後にフリーランスとなりピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、高齢者体操教室の指導員として活動中 。運動する人を増やし、運動を通じて心身ともに元気に、自分らしく活き活きと生活してもらいたいと願いながら従事しています。私の目標は『自分の足で棺おけに入る』 。そのための自身のトレーニングやメンタルに関する事を死ぬまで勉強中。

今年最後のギャザリング＜月に１回クリエイティブメンバーとビジターが集い交流する会＞を、27日（土）14：00-17：00（出入り自由です）に実施します。

当日は、池尻の稲藁で作るお正月飾りのワークショップが並行で開催されていて、ギャザリング参加者も稲藁で簡単なお正月飾りを作れるかもしれません。
そして養蜂のプロ集団Beeslowがプロデュースする池尻ミード（蜂蜜を主原料とするお酒）の試飲ができます。お酒が苦手な方にはハチミツビネガードリンクを。ミードはビールやワインよりも歴史が古い世界最古のお酒と言われているんですって。最古のお酒はこっちだ！的に、ワインラバーのkatsuが今年飲んで美味しいと感じたワインも数本開けちゃうかも。

今年最後のアートファームで、ゆく年を振り返り、くる年の未来を創造しましょう！

参加費：メンバー1,000円　ビジター2,000円
（「予約」ボタンから事前キャッシュレス決済。ビジターの方は当日に追加の1,000円をお支払いください）

屋上で育った稲藁を綯って、ホームワークビレッジ 内に育つ植物などを採取して、お正月飾りを作ります。
12月27日の土曜日の13時からと15時からにいたします。
今から予定をしていただけると大変嬉しいです。

当日の概要：冬の植物観察と採取〜しめ縄綯い〜アレンジ組み合わせ
料金：クリエイティブメンバー　4,000円　ビジター　8,000円　※現地決済
定員：各回６名程度
持ち物：クラフトバサミか剪定バサミ　お正月飾り持ち帰り用袋

1席だけの美容室、恵比寿のMAISON MATSUMOTO が、月に1回アートファームにやってきます。メンバーの一員である松本さんのアーティスティクな感性がアートファームと響きあい、あらたな整髪体験を生み出します。

12月と1月の回は満席となりました。2月以降のご予約は年明けを予定しています。

毎月第一火曜日　9:00〜1名　9:30〜1名（カットのみ、シャンプー、ドライヤーなし）
毎月先着2名
クリエイティブメンバー2,000円（カット代無料、施設利用料として）
ビジター3,000円（カット代無料、施設利用料として）

雨天中止

【MAISON MATSUMOTO】
https://www.instagram.com/maison.matsumoto2021/