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アルゴスポーツのパーソナルトレーニングは、お客様の姿勢、日常動作を改善して効率の良いトレーニングを行う動作改善ジムです。

トレーニングで身体の動きを改善し、目標の達成をパーソナル(1対1)で目指します。

ライフスタイルに合わせての個別アドバイスやLINEでのご予約やご相談も可能です。


アルゴスポーツのパーソナルトレーニングは、「コアコンディショニングⓇ」と「加圧トレーニングⓇ」を中心に行います。


■ コアコンディショニングⓇ

ストレッチポールⓇなどを使用し、身体を動かしやすくするために行うエクササイズです。本来ヒトは、足の裏から骨盤、背骨、頭と骨格が真っ直ぐ乗っているのが理想です。

しかし、日々の生活の中で起こる身体のゆがみによって、肩こり、腰痛、膝の痛みなど様々な症状が出てき、身体の動きも悪くなります。

コアコンディショニングⓇで、しなやかな身体の動きを獲得し、全体のバランスの良さを実現させます。


■ 加圧トレーニングⓇ

腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、適正な圧で血流を制限して行うトレーニングです。有資格者のみが指導を許されたトレーニング方法で、低負荷・短時間・短期間で効率よく安心して行えます。加圧トレーニングⓇは血管も鍛えられるので内側から強化ができ、血流も良くなります。運動後には通常の290倍の成長ホルモンが全身にめぐり、様々な効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

●姿勢改善+シェイプアップや筋力アップしていきたい方

●短時間で効果的なトレーニングをしたい方

●アンチエイジングしたい方(肌のハリ、つや、血管の若返り)

●冷えむくみ改善したい方

●肩こり、腰痛など慢性痛を改善したい方

●競技力アップをしたい方


完全予約制なので定期的な運動に繋がり、毎回のセッションではご自身の身体の状態を感じていくので結果を感じやすくなります。

パーソナルトレーニングは、じっくり丁寧にトレーニングを受けたい。個々人にあったトレーニングメニューでトレーニングしたい方に向いています。

アルゴスポーツ宮前平's Information

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