当あしなびでは、反射区にピンポイントにツボ入れをすることによりマッサージ屋さんetcで行われるよりしっかりと効果を実感頂けます(個人差はあります)

★足つぼに使用するクリームは、L'OCCITANE製品を使っています。

★予約サイトにて、ご予約頂く流れになりますが
    お店側からご予約確定のお知らせがあるまで
    決定ではございませんのでご注意ください。

★当サロン初めてのお客様は
    【初回の方はこちら】というコースのみのご選択となります。

★ご予約後の当日キャンセルは
    施術予定だったコース料金を100％キャンセル 
    料としていただく場合がございます。

★初回のお客様におかれましての
    お支払い方法は、【現金のみ】で
    お願いしております。

所沢駅から徒歩5分 本格台湾式足つぼ 従来の痛いだけの足つぼではないです。痛くてもツボに入ってなきゃ意味がない。ツボに入れかつ効果的な痛気持ちい足つぼをお楽しみください。ウエルカムドリンク有り。施術にはロクシタンのクリームを使用。

所沢駅徒歩5分 / 提携駐車場有 /本格台湾式足つぼ

※写真は今月活けたお花です。

マリンブルー、ミモザ、赤睡蓮

埼玉県の天候（3月5日現在と今後の見込み）

3月5日時点で、埼玉県は高気圧に覆われている影響で晴れていますが、気圧の谷の影響を受け、夜には曇りとなる予報です。明日3月6日は、引き続き高気圧の影響を受けつつも湿った空気が流れ込むため、晴れから曇りに移行する可能性があります。また、最近の傾向として寒暖差が大きく、例えば3月2日には最高気温20℃だったものが、翌日には10℃、さらにその後6℃と急激に下がるなど、不安定な気候が続いています。特に北部では大雪警報が出るほどの降雪が予想される場合もあるようです。

今後数日間は、気温が低めで推移しつつも日中は晴れ間が見られるものの、夜間や明け方にかけて冷え込みが強まる傾向が予想されます。また、スギ花粉の飛散がピークを迎えており、体調に影響を与える要因も増えています。

明日からの備え（東洋医学の観点を含む）

東洋医学では、体調管理において「気・血・水」のバランスを整え、外部環境（寒暖差や湿度、花粉など）への適応力を高めることが重要とされます。以下に具体的な対策を挙げます。

1. 寒暖差への対応と「気」の調整

服装: 気温が日中と朝晩で大きく異なるため、脱ぎ着しやすい重ね着を心がけましょう。東洋医学では、首・手首・足首の「三首」を冷やさないことが大切です。マフラーや靴下でこれらの部位を保護してください。

温活: 冷えは「気」の流れを滞らせるとされるため、夜間の冷え込みに備え、湯たんぽやカイロで下腹部や足元を温めるのが効果的です。生姜湯やシナモン入りのお茶も体を内側から温め、気の巡りを助けます。

花粉対策: スギ花粉が大量飛散中のため、マスクやメガネで外部からの刺激を防ぎましょう。東洋医学では、肺が外界と直接つながる臓器とされ、花粉は「肺気」を乱す要因と考えられます。帰宅後は鼻うがいや顔を洗って花粉を落とすのも有効です。

呼吸法: 深い腹式呼吸を意識することで、肺気を整え、免疫力を高めます。1日5分程度、ゆっくりと鼻から吸って口から吐く練習をしてみてください。

加湿: 晴れが続くと室内が乾燥しやすく、「水」の不足から喉や肌の不調が起きやすいです。加湿器を使ったり、濡れタオルを室内に干すことで湿度を保ちましょう。

水分補給: 冷たい水ではなく、常温か温かい白湯をこまめに飲むことで、体内の水分代謝を助けます。東洋医学では、過度な冷えが「脾」（消化器系）を弱らせるとされるため、温かい飲み物を優先してください。

食事: 寒暖差や花粉で疲れやすい時期なので、血を補う食材（レバー、黒ごま、ほうれん草）や、気を補う根菜（にんじん、山芋）を摂取すると良いです。辛すぎるものや油っぽいものは避け、消化を助ける穏やかな味付けを心がけてください。

睡眠: 東洋医学では「肝」が血を蓄え、休息時に体を修復するとされます。夜更かしを避け、23時前には就寝することで肝の働きを助け、疲労回復を促します。

埼玉県の明日以降は、晴れと曇りが混じる天候で、寒暖差や花粉が体に影響を与えやすい状況です。東洋医学の視点からは、気・血・水のバランスを意識し、冷え対策、花粉対策、適度な休息を組み合わせることで、体調を整えるのが賢明です。特に、三首を温めることと、温かい飲み物で内側からケアすることを優先してください。どうぞお大事に！

※写真は今月活けたお花です。

マリンブルー、ミモザ、赤睡蓮



埼玉県の天候（3月5日現在と今後の見込み）

3月5日時点で、埼玉県は高気圧に覆われている影響で晴れていますが、気圧の谷の影響を受け、夜には曇りとなる予報です。明日3月6日は、引き続き高気圧の影響を受けつつも湿った空気が流れ込むため、晴れから曇りに移行する可能性があります。また、最近の傾向として寒暖差が大きく、例えば3月2日には最高気温20℃だったものが、翌日には10℃、さらにその後6℃と急激に下がるなど、不安定な気候が続いています。特に北部では大雪警報が出るほどの降雪が予想される場合もあるようです。

今後数日間は、気温が低めで推移しつつも日中は晴れ間が見られるものの、夜間や明け方にかけて冷え込みが強まる傾向が予想されます。また、スギ花粉の飛散がピークを迎えており、体調に影響を与える要因も増えています。

明日からの備え（東洋医学の観点を含む）

東洋医学では、体調管理において「気・血・水」のバランスを整え、外部環境（寒暖差や湿度、花粉など）への適応力を高めることが重要とされます。以下に具体的な対策を挙げます。

1. 寒暖差への対応と「気」の調整

服装: 気温が日中と朝晩で大きく異なるため、脱ぎ着しやすい重ね着を心がけましょう。東洋医学では、首・手首・足首の「三首」を冷やさないことが大切です。マフラーや靴下でこれらの部位を保護してください。

温活: 冷えは「気」の流れを滞らせるとされるため、夜間の冷え込みに備え、湯たんぽやカイロで下腹部や足元を温めるのが効果的です。生姜湯やシナモン入りのお茶も体を内側から温め、気の巡りを助けます。

2. 花粉と「肺」のケア

花粉対策: スギ花粉が大量飛散中のため、マスクやメガネで外部からの刺激を防ぎましょう。東洋医学では、肺が外界と直接つながる臓器とされ、花粉は「肺気」を乱す要因と考えられます。帰宅後は鼻うがいや顔を洗って花粉を落とすのも有効です。

呼吸法: 深い腹式呼吸を意識することで、肺気を整え、免疫力を高めます。1日5分程度、ゆっくりと鼻から吸って口から吐く練習をしてみてください。

3. 湿度と「水」のバランス

加湿: 晴れが続くと室内が乾燥しやすく、「水」の不足から喉や肌の不調が起きやすいです。加湿器を使ったり、濡れタオルを室内に干すことで湿度を保ちましょう。

水分補給: 冷たい水ではなく、常温か温かい白湯をこまめに飲むことで、体内の水分代謝を助けます。東洋医学では、過度な冷えが「脾」（消化器系）を弱らせるとされるため、温かい飲み物を優先してください。

4. 体調管理と「血」の巡り

食事: 寒暖差や花粉で疲れやすい時期なので、血を補う食材（レバー、黒ごま、ほうれん草）や、気を補う根菜（にんじん、山芋）を摂取すると良いです。辛すぎるものや油っぽいものは避け、消化を助ける穏やかな味付けを心がけてください。

睡眠: 東洋医学では「肝」が血を蓄え、休息時に体を修復するとされます。夜更かしを避け、23時前には就寝することで肝の働きを助け、疲労回復を促します。

まとめ

埼玉県の明日以降は、晴れと曇りが混じる天候で、寒暖差や花粉が体に影響を与えやすい状況です。東洋医学の視点からは、気・血・水のバランスを意識し、冷え対策、花粉対策、適度な休息を組み合わせることで、体調を整えるのが賢明です。特に、三首を温めることと、温かい飲み物で内側からケアすることを優先してください。どうぞお大事に！

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