ココ最近ホントに気温の寒暖差激しく…

みなさまお変わりないですか？

過労と寒暖差のダブルパンチで

丸1日動けずご迷惑おかけしたみなさま

日々精進させて頂いております。

腎臓が一番頑張ってくれる時期に入りました👨🏿‍🦲

腎は、寒さに弱いので特に腰周りを冷やさないように注意してください。また、足首を温めると、お腹周りも温まります。また、湯船に浸かり尾てい骨まで熱が伝わると末端まで熱が届くと言われてますので入浴必須です🛀

ルイボスティーをご用意しておりますが、甘み欲しい方にははちみつもご用意しました。

イタリア🇮🇹は、ミエリツィアカシアの有機蜂蜜で

EUオーガニック規定認証を受けたものです🍯

ボディケアには、お馴染みL'OCCITANEから

ルミエール ディヴェール ボディローション使用🟡

爽やかさと温かさが調和した、まばゆく輝くような香りで、ボディも気分もリフレッシュされる香りをお楽しみください😊



ココ最近ホントに気温の寒暖差激しく…

みなさまお変わりないですか？



私は先日久しぶりに

過労と寒暖差のダブルパンチで

丸1日動けずご迷惑おかけしたみなさま

すみませんでした🙇‍♀️



翌日から復帰し

日々精進させて頂いております。



さて、この寒さ

もう冬ですね☃️



この時期は、東洋医学では

腎臓が一番頑張ってくれる時期に入りました👨🏿‍🦲

腎は、寒さに弱いので特に腰周りを冷やさないように注意してください。また、足首を温めると、お腹周りも温まります。また、湯船に浸かり尾てい骨まで熱が伝わると末端まで熱が届くと言われてますので入浴必須です🛀



ウエルカムドリンクに

ルイボスティーをご用意しておりますが、甘み欲しい方にははちみつもご用意しました。

イタリア🇮🇹は、ミエリツィアカシアの有機蜂蜜で

EUオーガニック規定認証を受けたものです🍯



ボディケアには、お馴染みL'OCCITANEから

ルミエール ディヴェール ボディローション使用🟡

爽やかさと温かさが調和した、まばゆく輝くような香りで、ボディも気分もリフレッシュされる香りをお楽しみください😊



今月も足元から平和を🕊

11月スタートしました❄

五臓六腑：秋は「肺」と「大腸」の働きが活発になります。肺は呼吸器系や皮膚、免疫機能をつかさどり、大腸は排泄を司ります。

気候の変化：残暑が厳しくても朝晩は涼しくなり、空気が徐々に乾燥してきます。この「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥の邪気は、肺に悪影響を与えやすいとされます。

夏の疲れ：夏の間に冷たいものを摂りすぎたり、冷房の効いた部屋にいたりしたことで、胃腸（脾・胃）が冷えて弱っていることがあります。夏の疲れがこの時期にどっと現れ、体調を崩しやすくなります。

精神的な変化：秋は自然界が内向きに収縮する時期であり、人間も同様にエネルギーが内向的になります。東洋医学では、肺は「悲しみ」や「憂い」といった感情を司るとされ、気分が落ち込みやすくなることがあります。 

「肺」を潤す：乾燥対策として、肺に潤いを与える食材を積極的に摂りましょう。

おすすめの食材：梨、柿、百合根、白きくらげ、大根、蓮根、はちみつ、ごま、乳製品など。

「脾・胃」を労わる：夏の疲れを癒やすため、弱った胃腸を整えることが大切です。

おすすめの食材：里芋、さつまいも、かぼちゃ、きのこ類などの秋の根菜類。

摂り方の注意点：冷たいものや激辛の食べ物、アルコールの摂りすぎは避け、温かいスープや煮物などで胃腸を温めましょう。

「気」を補う：夏の間に消耗したエネルギー（気）を補給し、冬に備えましょう。

適度な運動：激しすぎないウォーキングやストレッチなどで体を動かすことで、気の巡りを良くします。

「心」を落ち着ける：精神的な落ち込みに注意し、穏やかに過ごすことを心がけます。

睡眠：夏の寝苦しさから解放され、質の良い睡眠を確保しやすい時期です。規則正しい生活リズムを保ち、十分な睡眠をとりましょう。

感情の整理：秋は、不要なものを手放すのに適した時期です。内省する時間を持ち、心の整理をすることも良いとされます。 

ハロウィン気分でチョコレートご用意しております🎃

五臓六腑：秋は「肺」と「大腸」の働きが活発になります。肺は呼吸器系や皮膚、免疫機能をつかさどり、大腸は排泄を司ります。

気候の変化：残暑が厳しくても朝晩は涼しくなり、空気が徐々に乾燥してきます。この「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥の邪気は、肺に悪影響を与えやすいとされます。

夏の疲れ：夏の間に冷たいものを摂りすぎたり、冷房の効いた部屋にいたりしたことで、胃腸（脾・胃）が冷えて弱っていることがあります。夏の疲れがこの時期にどっと現れ、体調を崩しやすくなります。

精神的な変化：秋は自然界が内向きに収縮する時期であり、人間も同様にエネルギーが内向的になります。東洋医学では、肺は「悲しみ」や「憂い」といった感情を司るとされ、気分が落ち込みやすくなることがあります。 

9月のおわりにすべき養生法

「肺」を潤す：乾燥対策として、肺に潤いを与える食材を積極的に摂りましょう。

おすすめの食材：梨、柿、百合根、白きくらげ、大根、蓮根、はちみつ、ごま、乳製品など。

「脾・胃」を労わる：夏の疲れを癒やすため、弱った胃腸を整えることが大切です。

おすすめの食材：里芋、さつまいも、かぼちゃ、きのこ類などの秋の根菜類。

摂り方の注意点：冷たいものや激辛の食べ物、アルコールの摂りすぎは避け、温かいスープや煮物などで胃腸を温めましょう。

「気」を補う：夏の間に消耗したエネルギー（気）を補給し、冬に備えましょう。

適度な運動：激しすぎないウォーキングやストレッチなどで体を動かすことで、気の巡りを良くします。

「心」を落ち着ける：精神的な落ち込みに注意し、穏やかに過ごすことを心がけます。

睡眠：夏の寝苦しさから解放され、質の良い睡眠を確保しやすい時期です。規則正しい生活リズムを保ち、十分な睡眠をとりましょう。

感情の整理：秋は、不要なものを手放すのに適した時期です。内省する時間を持ち、心の整理をすることも良いとされます。 

ハロウィン気分でチョコレートご用意しております🎃

9月のおわり…𓏲𓇢𓂅

栗には
ビタミンC、ビタミンB1、カリウム、食物繊維、タンニンなどが豊富に含まれており、
疲労回復、風邪予防、美肌効果、便秘改善、高血圧予防、二日酔い予防、むくみ解消などの効果が期待できます。

特に栗のビタミンCはでんぷんに守られているため、加熱しても失われにくく、熱に強いのが特徴です。

期待される主な効能

疲労回復・風邪予防
ビタミンB やビタミンC、カリウムが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、疲労回復を助けます。

美肌・アンチエイジング
ビタミンCの抗酸化作用でシミやシワの予防、肌のターンオーバーをサポートする効果が期待できます。また、渋皮に含まれるタンニンも抗酸化作用があり、酸化による老化や動脈硬化の予防に役立ちます。  

便秘改善・腸内環境の改善
食物繊維が豊富で、腸の働きを助け、腸内環境を整える効果が期待できます。

むくみ解消・血圧改善
カリウムが体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、むくみの軽減や血圧の正常化を助けます。

エネルギー源・動脈硬化予防
主成分である糖質（ブドウ糖やショ糖）は消化吸収がよく、エネルギー源として役立ちます。また、タンニンやビタミンC、カリウムなどが動脈硬化の予防にもつながります。

二日酔い予防
渋皮に含まれるタンニンにはアルコールの分解を助ける作用があるため、二日酔いの予防にも効果があると言われています。

栗の栄養素と特徴
ビタミンC  でんぷんに包まれているため、熱に強く、加熱しても失われにくいのが特徴です。

ビタミンB  エネルギー代謝をスムーズにする働きがあります。

カリウム  体内の水分量を調整し、むくみや高血圧の予防に役立ちます。

食物繊維  便通を改善し、腸内環境を整えます。

タンニン  ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持ちます。

脂質が少ない  他のナッツ類と比べると脂質が少なく、でんぷん質が多いのが特徴です。 その他
栗は体を温める食材とされており、薬膳でも重宝されます。
妊婦さんや貧血予防にも葉酸が貢献します。

今週のお茶受けに【栗の渋皮付甘納豆】をご用意。(無くなり次第変わります🌰)

蓮根、梨、白きくらげ、白ごまなどの「白い食材」は喉や肺を潤す効果があります。﻿

加湿器の使用や外出時のマスク着用で、喉や皮膚の乾燥を防ぎましょう。﻿

秋は「憂い」の感情が強まりやすく、気分が落ち込みやすい季節です。﻿

深呼吸をして気分を落ち着かせたり、リラックスできる時間を作ったりすることが大切です。﻿

「早寝早起き」を意識し、心と体を安定させることが冬を元気に過ごす準備につながります。﻿

質の良い睡眠を確保し、夏の疲れを回復させましょう。﻿

梨、ぶどう、柿、トマト、白菜などの白色で、水分が多く、喉や肺を潤す食材を選びましょう。﻿

辛味や冷たいものの摂りすぎに注意する：

乾燥している時期に辛いものを摂りすぎると、症状を悪化させる可能性があります。﻿

夏の疲れで胃腸が弱っている場合もあるため、冷たいものや生もの、脂っこいもの、味の濃いものも控えましょう。﻿

体を温める・消化の良いものを摂る：

体が冷えると免疫力が低下するため、消化の良い温かいものを摂ることを心がけましょう

9月を東洋医学観点から…



体と心に気をつけること

肺を潤す・乾燥から守る：

蓮根、梨、白きくらげ、白ごまなどの「白い食材」は喉や肺を潤す効果があります。﻿

加湿器の使用や外出時のマスク着用で、喉や皮膚の乾燥を防ぎましょう。﻿

精神的なケアをする：

秋は「憂い」の感情が強まりやすく、気分が落ち込みやすい季節です。﻿

深呼吸をして気分を落ち着かせたり、リラックスできる時間を作ったりすることが大切です。﻿

生活リズムを整える：

「早寝早起き」を意識し、心と体を安定させることが冬を元気に過ごす準備につながります。﻿

質の良い睡眠を確保し、夏の疲れを回復させましょう。﻿

食事に気をつけること

肺を潤す食材を取り入れる：

梨、ぶどう、柿、トマト、白菜などの白色で、水分が多く、喉や肺を潤す食材を選びましょう。﻿

辛味や冷たいものの摂りすぎに注意する：

乾燥している時期に辛いものを摂りすぎると、症状を悪化させる可能性があります。﻿

夏の疲れで胃腸が弱っている場合もあるため、冷たいものや生もの、脂っこいもの、味の濃いものも控えましょう。﻿

体を温める・消化の良いものを摂る：

体が冷えると免疫力が低下するため、消化の良い温かいものを摂ることを心がけましょう

9月もよろしくお願いします🍁🍂

バーニングフィート症候群かも(´・ω・｀)

バーニングフィート症候群（灼熱感のある足の症候群）の原因は多岐にわたりますが、主なものとして、ビタミンB群の不足、糖尿病、甲状腺機能低下症、末梢神経障害、自律神経の乱れなどが挙げられます。また、特定の病気や薬の副作用、ストレスなども原因となる場合があります。﻿

ビタミンB群（特にB1、B6、B12）は神経機能の維持に重要で、不足すると神経障害を引き起こし、足の灼熱感を招くことがあります。﻿

糖尿病の合併症として、神経障害（糖尿病性神経障害）が起こりやすく、足の裏の灼熱感や痛み、しびれなどの症状が現れることがあります。﻿

甲状腺ホルモンは代謝を調節するため、低下すると様々な症状が現れ、足の灼熱感もその一つです。﻿

様々な原因で末梢神経が障害されると、足の裏の灼熱感や痛み、しびれなどの症状が出ることがあります。﻿

ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、血行が悪くなり、足の裏が熱く感じられることがあります。﻿

一部の薬は副作用として足の灼熱感を招くことがあります。﻿

肢端紅痛症、足根管症候群、下肢静脈瘤、腰椎椎間板ヘルニアなど、他の病気も原因となる場合があります。﻿

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、足の裏の灼熱感につながることがあります。﻿

冷えにより血行が悪くなると、足の裏に熱がこもりやすくなります。﻿

症状が続く場合は、医療機関を受診し、原因を特定することが重要です。﻿

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消などを心がけましょう。﻿

入浴、マッサージ、ストレッチなどで血行を良くすることが有効です。﻿

足に合った靴を履き、締め付けすぎないようにしましょう。﻿

足を冷やさないように、靴下やレッグウォーマーなどを活用しましょう。

こうみると沢山原因はあるんですね。

何が原因かは十人十色(*´’Д’):;*:; 笑

足つぼをして、足元から平和を取り戻そうじゃありませんか🙆‍♀️🕊

バーニングフィート症候群かも(´・ω・｀)



バーニングフィート症候群（灼熱感のある足の症候群）の原因は多岐にわたりますが、主なものとして、ビタミンB群の不足、糖尿病、甲状腺機能低下症、末梢神経障害、自律神経の乱れなどが挙げられます。また、特定の病気や薬の副作用、ストレスなども原因となる場合があります。﻿

主な原因:

ビタミンB群の欠乏:

ビタミンB群（特にB1、B6、B12）は神経機能の維持に重要で、不足すると神経障害を引き起こし、足の灼熱感を招くことがあります。﻿

糖尿病:

糖尿病の合併症として、神経障害（糖尿病性神経障害）が起こりやすく、足の裏の灼熱感や痛み、しびれなどの症状が現れることがあります。﻿

甲状腺機能低下症:

甲状腺ホルモンは代謝を調節するため、低下すると様々な症状が現れ、足の灼熱感もその一つです。﻿

末梢神経障害:

様々な原因で末梢神経が障害されると、足の裏の灼熱感や痛み、しびれなどの症状が出ることがあります。﻿

自律神経の乱れ:

ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、血行が悪くなり、足の裏が熱く感じられることがあります。﻿

その他の原因:

薬の副作用:

一部の薬は副作用として足の灼熱感を招くことがあります。﻿

特定の病気:

肢端紅痛症、足根管症候群、下肢静脈瘤、腰椎椎間板ヘルニアなど、他の病気も原因となる場合があります。﻿

ストレス:

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、足の裏の灼熱感につながることがあります。﻿

冷え性:

冷えにより血行が悪くなると、足の裏に熱がこもりやすくなります。﻿

対処法:

原因の特定:

症状が続く場合は、医療機関を受診し、原因を特定することが重要です。﻿

生活習慣の改善:

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消などを心がけましょう。﻿

血行促進:

入浴、マッサージ、ストレッチなどで血行を良くすることが有効です。﻿

適切な靴選び:

足に合った靴を履き、締め付けすぎないようにしましょう。﻿

冷え対策:

足を冷やさないように、靴下やレッグウォーマーなどを活用しましょう。

こうみると沢山原因はあるんですね。

何が原因かは十人十色(*´’Д’):;*:; 笑



足つぼをして、足元から平和を取り戻そうじゃありませんか🙆‍♀️🕊

その足のだるさ🦵もしかして、、

6月の梅雨時期は、湿度が高く、気温の寒暖差が大きいため、東洋医学の観点から体調管理に注意が必要です。以下に、梅雨の時期に気をつけるべき生活のポイントを簡潔にまとめます。

1. 湿気への対策（湿邪の除去）

東洋医学の視点: 梅雨は「湿邪（しつじゃ）」が体に溜まりやすく、だるさ、むくみ、消化不良、関節痛などを引き起こす。

食事: 湿気を排出する食材（ハトムギ、豆類、ショウガ、シソ、ウメなど）を積極的に摂る。冷たい飲み物や油っぽい食事は控えめに。

環境: 部屋の換気をこまめに行い、除湿機やエアコンで湿度を管理。布団や衣類の乾燥にも注意。

運動: 軽い運動（ヨガ、ストレッチ、ウォーキング）で血流を促し、湿気の滞りを防ぐ。

2. 寒暖差への対応（気のバランス調整）

東洋医学の視点: 寒暖差は「気」の流れを乱し、風邪や疲労感、自律神経の乱れを引き起こす。

服装: 薄手の羽織ものやストールで体温調節を。朝晩の冷え込みに備え、首元や足元を温かく保つ。

入浴: ぬるめのお湯（38～40℃）でゆっくり入浴し、血行を促進。ショウガやハーブの入浴剤も効果的。

睡眠: 十分な睡眠で自律神経を整える。寝具は湿気を吸わない素材を選び、快適な環境を。

3. 消化器系のケア（脾胃の保護）

東洋医学の視点: 湿気は「脾（消化器系）」を弱らせ、食欲不振や下痢を招く。

食事の工夫: 温かいスープや煮物など消化しやすい食事を。生ものや冷たいものは控える。

食べ方: ゆっくり噛んで食べ、過食を避ける。食事時間を規則正しく。

飲み物: 常温または温かい飲み物を選び、胃腸を冷やさない。

4. 心のバランス（心身の調和）

東洋医学の視点: 梅雨のじめじめした環境はストレスや気分の落ち込み（心の乱れ）を招きやすい。

リラックス: アロマや瞑想、深呼吸で心を落ち着ける。好きな音楽や読書で気分転換。

自然との触れ合い: 天気が良い日は軽い散歩で気分をリフレッシュ。

睡眠環境: 心地よい寝具や遮光カーテンを使い、質の良い睡眠を確保。

ツボ押し: 「足三里」（膝下の外側）や「陰陵泉」（すねの内側）を軽く押すと、湿気排出や消化促進に効果的。

漢方茶: 陳皮（みかんの皮）やハトムギ茶を飲むと、湿気対策に役立つ。

適度な運動: 室内でのストレッチや太極拳で気血の巡りを良くする。

個人差を考慮: 体質（例えば、冷え性や熱がこもりやすいタイプ）によって対策が異なるため、自分の体調を観察し、無理なく調整。

医師への相談: 体調不良が続く場合や漢方薬を検討する場合は、専門家に相談。

梅雨の時期は「湿気」と「寒暖差」に気をつけ、温かく消化に良い食事を心がけ、環境を整えることで体と心のバランスを保ちましょう。

いつも足つぼ専門あしなびを

ありがとうございます😊



6月の梅雨時期は、湿度が高く、気温の寒暖差が大きいため、東洋医学の観点から体調管理に注意が必要です。以下に、梅雨の時期に気をつけるべき生活のポイントを簡潔にまとめます。

1. 湿気への対策（湿邪の除去）

東洋医学の視点: 梅雨は「湿邪（しつじゃ）」が体に溜まりやすく、だるさ、むくみ、消化不良、関節痛などを引き起こす。

生活のポイント:

食事: 湿気を排出する食材（ハトムギ、豆類、ショウガ、シソ、ウメなど）を積極的に摂る。冷たい飲み物や油っぽい食事は控えめに。

環境: 部屋の換気をこまめに行い、除湿機やエアコンで湿度を管理。布団や衣類の乾燥にも注意。

運動: 軽い運動（ヨガ、ストレッチ、ウォーキング）で血流を促し、湿気の滞りを防ぐ。

2. 寒暖差への対応（気のバランス調整）

東洋医学の視点: 寒暖差は「気」の流れを乱し、風邪や疲労感、自律神経の乱れを引き起こす。

生活のポイント:

服装: 薄手の羽織ものやストールで体温調節を。朝晩の冷え込みに備え、首元や足元を温かく保つ。

入浴: ぬるめのお湯（38～40℃）でゆっくり入浴し、血行を促進。ショウガやハーブの入浴剤も効果的。

睡眠: 十分な睡眠で自律神経を整える。寝具は湿気を吸わない素材を選び、快適な環境を。

3. 消化器系のケア（脾胃の保護）

東洋医学の視点: 湿気は「脾（消化器系）」を弱らせ、食欲不振や下痢を招く。

生活のポイント:

食事の工夫: 温かいスープや煮物など消化しやすい食事を。生ものや冷たいものは控える。

食べ方: ゆっくり噛んで食べ、過食を避ける。食事時間を規則正しく。

飲み物: 常温または温かい飲み物を選び、胃腸を冷やさない。

4. 心のバランス（心身の調和）

東洋医学の視点: 梅雨のじめじめした環境はストレスや気分の落ち込み（心の乱れ）を招きやすい。

生活のポイント:

リラックス: アロマや瞑想、深呼吸で心を落ち着ける。好きな音楽や読書で気分転換。

自然との触れ合い: 天気が良い日は軽い散歩で気分をリフレッシュ。

睡眠環境: 心地よい寝具や遮光カーテンを使い、質の良い睡眠を確保。

5. 具体的な養生法

ツボ押し: 「足三里」（膝下の外側）や「陰陵泉」（すねの内側）を軽く押すと、湿気排出や消化促進に効果的。

漢方茶: 陳皮（みかんの皮）やハトムギ茶を飲むと、湿気対策に役立つ。

適度な運動: 室内でのストレッチや太極拳で気血の巡りを良くする。

注意点

個人差を考慮: 体質（例えば、冷え性や熱がこもりやすいタイプ）によって対策が異なるため、自分の体調を観察し、無理なく調整。

医師への相談: 体調不良が続く場合や漢方薬を検討する場合は、専門家に相談。

梅雨の時期は「湿気」と「寒暖差」に気をつけ、温かく消化に良い食事を心がけ、環境を整えることで体と心のバランスを保ちましょう。

2025/6 梅雨入り☔

関東地域で人気の足つぼ専門店について、所沢の「あしなび」を含め、検索結果や関連情報を基に特徴的な店舗を紹介します。関東には足つぼやリフレクソロジーを提供するサロンが多数ありますが、専門性や顧客評価、アクセスの良さなどで人気の店舗を以下にまとめます。なお、具体的な人気度は口コミや立地、サービスの独自性に基づく推測を含みます。

概要: 所沢駅南口から徒歩5分の足つぼ専門店。本格的な台湾式足つぼを提供し、自然治癒力の向上を目指す。

専門性の高さ: 台湾式足つぼに特化し、「痛気持ちいい」施術で効果を実感しやすい。リラクゼーションを超えた健康改善を重視。

高品質なサービス: ロクシタンのクリーム使用、ウェルカムドリンク提供、完全予約制のプライベートな環境。

アクセス: 所沢駅近くで通いやすく、提携駐車場あり。

顧客志向: 店主・山上さんの丁寧な対応とワンオペによる個別ケアが信頼感を生む。

住所: 埼玉県所沢市（詳細は公式予約サイトで確認）

予約: 公式サイト（coubic.com）または電話で事前予約必須。

補足: 所沢エリアで本格志向の顧客に支持され、関東の足つぼ専門店の中でもニッチな需要を満たす。

概要: 神田駅東口すぐの足つぼ専門サロン。足つぼに加え、頭蓋療法やボディケアも提供。

高い評価: Tripadvisorで「最高の足つぼ」と評され、英語対応可能なスタッフ（例: Anbe-sensei）が在籍。外国人や観光客にも人気。

技術力: 足つぼで弱った臓器に対応する部位を的確に刺激し、痛みを伴いつつ効果を実感。足浴や循環改善のマッサージも好評。

立地: 神田駅前のビジネス街にあり、仕事帰りのサラリーマンや観光客が利用しやすい。

住所: 東京都千代田区神田駅東口すぐ（2階）

予約: 事前予約推奨（オンラインまたは電話）。

補足: 足つぼ初心者にも丁寧な説明（足の反射区マップ提供）があり、信頼度が高い。

3. Akihabara Maid Reflexology Felicie（東京都千代田区）

概要: 秋葉原にあるユニークな足つぼサロンで、メイドカフェの要素を取り入れたリフレクソロジーを提供。

独自のコンセプト: メイド姿のスタッフによる施術で、秋葉原のアニメ・ゲーム文化と融合。観光客やサブカルチャーファンに人気。

リラックス環境: 足つぼに加え、癒しやエンターテインメント性を重視したサービス。

立地: 秋葉原駅近くで、観光やショッピングのついでに立ち寄りやすい。

住所: 東京都千代田区秋葉原エリア

予約: オンライン予約または当日受付可能（混雑時は予約推奨）。

補足: 足つぼ専門店としてはエンタメ要素が強く、従来のサロンとは異なる体験を求める人に支持される。

関東地域の足つぼ専門店の人気の背景

多様なニーズに対応: 関東は東京を中心に多様な顧客層（地元住民、観光客、ビジネスマン）が存在。「あしなび」のような健康志向の専門店から、「Felicie」のようなエンタメ系まで、ニーズに応じた店舗が人気。

アクセスの良さ: 多くの店舗が駅近（例: 所沢駅、神田駅、秋葉原駅）に位置し、利便性が支持を集める。

専門性の高さ: 台湾式や中国式など、伝統的な技術を重視する店舗が信頼感を生み、リピーターを獲得。

口コミと評価: TripadvisorやGoogle口コミで高評価の店舗（例: Re Meister）が認知度を上げ、観光客にも広がる。

予約の必要性: 「あしなび」や「Re Meister」など、ワンオペや人気店は完全予約制の場合が多い。事前連絡が必須。

料金: 店舗により異なるが、30分3,000円～60分8,000円程度が一般的。詳細は各店舗の公式サイトで確認を。

地域差: 東京中心部（千代田区など）は観光客向けやエンタメ要素の店舗が多く、埼玉（所沢）などは地元密着型が強い。

本格的な健康改善を求めるなら: 「あしなび」（所沢）や「Re Meister」（神田）が最適。台湾式や専門性の高い施術を提供。

観光やエンタメ体験を重視するなら: 「Akihabara Maid Reflexology Felicie」でユニークな足つぼ体験を。

アクセスの優先度が高いなら: 駅近の「Re Meister」や「Felicie」が便利。

関東地域で人気の足つぼ専門店について、所沢の「あしなび」を含め、検索結果や関連情報を基に特徴的な店舗を紹介します。関東には足つぼやリフレクソロジーを提供するサロンが多数ありますが、専門性や顧客評価、アクセスの良さなどで人気の店舗を以下にまとめます。なお、具体的な人気度は口コミや立地、サービスの独自性に基づく推測を含みます。

1. あしなび（埼玉県所沢市）

概要: 所沢駅南口から徒歩5分の足つぼ専門店。本格的な台湾式足つぼを提供し、自然治癒力の向上を目指す。

人気の理由:

専門性の高さ: 台湾式足つぼに特化し、「痛気持ちいい」施術で効果を実感しやすい。リラクゼーションを超えた健康改善を重視。

高品質なサービス: ロクシタンのクリーム使用、ウェルカムドリンク提供、完全予約制のプライベートな環境。

アクセス: 所沢駅近くで通いやすく、提携駐車場あり。

顧客志向: 店主・山上さんの丁寧な対応とワンオペによる個別ケアが信頼感を生む。

住所: 埼玉県所沢市（詳細は公式予約サイトで確認）

予約: 公式サイト（coubic.com）または電話で事前予約必須。

補足: 所沢エリアで本格志向の顧客に支持され、関東の足つぼ専門店の中でもニッチな需要を満たす。

2. Re Meister（東京都千代田区）

概要: 神田駅東口すぐの足つぼ専門サロン。足つぼに加え、頭蓋療法やボディケアも提供。



人気の理由:

高い評価: Tripadvisorで「最高の足つぼ」と評され、英語対応可能なスタッフ（例: Anbe-sensei）が在籍。外国人や観光客にも人気。

技術力: 足つぼで弱った臓器に対応する部位を的確に刺激し、痛みを伴いつつ効果を実感。足浴や循環改善のマッサージも好評。

立地: 神田駅前のビジネス街にあり、仕事帰りのサラリーマンや観光客が利用しやすい。

住所: 東京都千代田区神田駅東口すぐ（2階）

予約: 事前予約推奨（オンラインまたは電話）。

補足: 足つぼ初心者にも丁寧な説明（足の反射区マップ提供）があり、信頼度が高い。



3. Akihabara Maid Reflexology Felicie（東京都千代田区）

概要: 秋葉原にあるユニークな足つぼサロンで、メイドカフェの要素を取り入れたリフレクソロジーを提供。



人気の理由:

独自のコンセプト: メイド姿のスタッフによる施術で、秋葉原のアニメ・ゲーム文化と融合。観光客やサブカルチャーファンに人気。

リラックス環境: 足つぼに加え、癒しやエンターテインメント性を重視したサービス。

立地: 秋葉原駅近くで、観光やショッピングのついでに立ち寄りやすい。

住所: 東京都千代田区秋葉原エリア

予約: オンライン予約または当日受付可能（混雑時は予約推奨）。

補足: 足つぼ専門店としてはエンタメ要素が強く、従来のサロンとは異なる体験を求める人に支持される。

関東地域の足つぼ専門店の人気の背景

多様なニーズに対応: 関東は東京を中心に多様な顧客層（地元住民、観光客、ビジネスマン）が存在。「あしなび」のような健康志向の専門店から、「Felicie」のようなエンタメ系まで、ニーズに応じた店舗が人気。

アクセスの良さ: 多くの店舗が駅近（例: 所沢駅、神田駅、秋葉原駅）に位置し、利便性が支持を集める。

専門性の高さ: 台湾式や中国式など、伝統的な技術を重視する店舗が信頼感を生み、リピーターを獲得。

口コミと評価: TripadvisorやGoogle口コミで高評価の店舗（例: Re Meister）が認知度を上げ、観光客にも広がる。



注意点

予約の必要性: 「あしなび」や「Re Meister」など、ワンオペや人気店は完全予約制の場合が多い。事前連絡が必須。

料金: 店舗により異なるが、30分3,000円～60分8,000円程度が一般的。詳細は各店舗の公式サイトで確認を。

地域差: 東京中心部（千代田区など）は観光客向けやエンタメ要素の店舗が多く、埼玉（所沢）などは地元密着型が強い。

おすすめの選び方

本格的な健康改善を求めるなら: 「あしなび」（所沢）や「Re Meister」（神田）が最適。台湾式や専門性の高い施術を提供。

観光やエンタメ体験を重視するなら: 「Akihabara Maid Reflexology Felicie」でユニークな足つぼ体験を。

アクセスの優先度が高いなら: 駅近の「Re Meister」や「Felicie」が便利。

GW近いので関東で人気の足つぼ専門店をAIに聞いてみました😊

本日は最近あしなびでお出ししているお茶の効能と

あまり聞かないビタミンB群についてです🅱️

✧• ───── ✾ ───── •✧

クマザサの効用を疑う者はいない。

実績が輝かしい。制ガン、精神安定、毒出し作用である。

冬になると葉の毅が白くク マ(隈)どられるのが名の由来。

冬眠から覚めた熊がむさぼり食って体力を養うことから 「熊笹」の異名がある。

それはど、栄養価が高い。タンパク質を18%も含み、脂肪が3%もある。カルシウム、ビタミンB系統、葉縁素が

抜群に多く、マグネンウムやリン、鉄も豊富。特に、カルシウムイオンを増やすビタミンKが非常に濃く、酸性体質をアルカリ体質に変える。アミノ酸は牛乳の数倍。

とにかく、栄養・滋養がすごい。

体臭、老人臭、口臭が消えるのは、強力な毒下し作用の結果だ。カルシウムイオン

とビタミンKの働ぎ。体の芯から毒を消掃する。年間4kgもの食品添加物を食う毒物

いっぱいの日本人にはありがたい。

体毒を除かないままで、どんな健康法をやっても無意味に近い。

単糖が数千個も結合した 「笹多糖体」が糖尿、高血圧、胃潰瘍、ぜんそく、腎臓、

肝臓践、心臓など、広範な薬効をもたらす。弱った細胞膜を強化して、あらゆる病気に対抗する。

薬効は、緑濃い若葉が強く、煎じて飲み続けると、必ず効用が現れる。

ガンを寄せつけない。リグニンとバンフォリンの強い防腐作用が免疫力を強くし、

「笹多糖体」との相乗作用でガンの増殖を抑える。始末が悪い肝殿ガンにも効く。

副作用がない精神安定剤。頑固な不眠病の根冶も望める。仕事、勉強、セックスに、

神経の疲れは大敵。クマザサ茶の常飲で治る。

脳神経のイライラを鎮めるから、ストレスにさらされる人にもありがたい.

正体不明の湿疹にはクマザサ茶の内服に加えてササ風呂。毒出しによる浄血に、強

力な防腐作用か加わって、アトビー、あせも、ただれ、二キビがきれいに治る。

干した葉をホワイトリカーにぎっしりと浸して一週問置くと、薬効者しい天然化就

水ができる。干したクマザサを濃く煎じて、荒れた肌に塗ってもよい。(野草工房ユニバース説明から抜粋)

welcomedrinkとしてお出ししています(*^^*)

原料としては、熊笹・どくだみなので

 8名のお客様がリピートされています🔁

ビタミンB群は8種類（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）あり、それぞれ異なる役割を持っています。以下に、各ビタミンBを含む代表的な食材を挙げます。バランスよく摂取することで、エネルギー代謝や神経系の健康をサポートできます。

食材と役割についてお話します‪(  . .)"‬

役割: 糖質の代謝を助け、エネルギー産生に関与。

2. ビタミンB2（リボフラビン）

役割: 脂質やタンパク質の代謝、皮膚や粘膜の健康維持。

乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）

緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー）

役割: 皮膚や粘膜の健康、血流改善。

きのこ類（しいたけ、エリンギ）

4. ビタミンB5（パントテン酸）

役割: ストレス耐性、ホルモン合成のサポート。

5. ビタミンB6（ピリドキシン）

役割: タンパク質の代謝、神経伝達物質の合成。

役割: 髪や爪、皮膚の健康維持。

本日は最近あしなびでお出ししているお茶の効能と

あまり聞かないビタミンB群についてです🅱️



✧• ───── ✾ ───── •✧

クマザサ茶🍀



クマザサの効用を疑う者はいない。

実績が輝かしい。制ガン、精神安定、毒出し作用である。

冬になると葉の毅が白くク マ(隈)どられるのが名の由来。

冬眠から覚めた熊がむさぼり食って体力を養うことから 「熊笹」の異名がある。

それはど、栄養価が高い。タンパク質を18%も含み、脂肪が3%もある。カルシウム、ビタミンB系統、葉縁素が

抜群に多く、マグネンウムやリン、鉄も豊富。特に、カルシウムイオンを増やすビタミンKが非常に濃く、酸性体質をアルカリ体質に変える。アミノ酸は牛乳の数倍。

とにかく、栄養・滋養がすごい。



体臭、老人臭、口臭が消えるのは、強力な毒下し作用の結果だ。カルシウムイオン

とビタミンKの働ぎ。体の芯から毒を消掃する。年間4kgもの食品添加物を食う毒物

いっぱいの日本人にはありがたい。

体毒を除かないままで、どんな健康法をやっても無意味に近い。



単糖が数千個も結合した 「笹多糖体」が糖尿、高血圧、胃潰瘍、ぜんそく、腎臓、

肝臓践、心臓など、広範な薬効をもたらす。弱った細胞膜を強化して、あらゆる病気に対抗する。



薬効は、緑濃い若葉が強く、煎じて飲み続けると、必ず効用が現れる。



ガンを寄せつけない。リグニンとバンフォリンの強い防腐作用が免疫力を強くし、

「笹多糖体」との相乗作用でガンの増殖を抑える。始末が悪い肝殿ガンにも効く。



副作用がない精神安定剤。頑固な不眠病の根冶も望める。仕事、勉強、セックスに、

神経の疲れは大敵。クマザサ茶の常飲で治る。

脳神経のイライラを鎮めるから、ストレスにさらされる人にもありがたい.



正体不明の湿疹にはクマザサ茶の内服に加えてササ風呂。毒出しによる浄血に、強

力な防腐作用か加わって、アトビー、あせも、ただれ、二キビがきれいに治る。



干した葉をホワイトリカーにぎっしりと浸して一週問置くと、薬効者しい天然化就

水ができる。干したクマザサを濃く煎じて、荒れた肌に塗ってもよい。(野草工房ユニバース説明から抜粋)



ということみたいなので

welcomedrinkとしてお出ししています(*^^*)

原料としては、熊笹・どくだみなので

飲みやすいですよ😁

 8名のお客様がリピートされています🔁



✧• ───── ✾ ───── •✧

ビタミンB群は8種類（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）あり、それぞれ異なる役割を持っています。以下に、各ビタミンBを含む代表的な食材を挙げます。バランスよく摂取することで、エネルギー代謝や神経系の健康をサポートできます。



食材と役割についてお話します‪(  . .)"‬



1. ビタミンB1（チアミン）

役割: 糖質の代謝を助け、エネルギー産生に関与。

食材:

豚肉（特にヒレやモモ）

うなぎ

玄米

大豆

ナッツ類（ピーナッツなど）



2. ビタミンB2（リボフラビン）

役割: 脂質やタンパク質の代謝、皮膚や粘膜の健康維持。

食材:

レバー（牛・鶏）

納豆

乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）

卵

緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー）



3. ビタミンB3（ナイアシン）

役割: 皮膚や粘膜の健康、血流改善。

食材:

鶏肉

マグロやカツオなどの魚

きのこ類（しいたけ、エリンギ）

アボカド

全粒穀物



4. ビタミンB5（パントテン酸）

役割: ストレス耐性、ホルモン合成のサポート。

食材:

レバー

アボカド

ブロッコリー

サーモン

卵黄



5. ビタミンB6（ピリドキシン）

役割: タンパク質の代謝、神経伝達物質の合成。

食材:

バナナ

鶏肉

マグロやサバ

にんにく

ピスタチオ



6. ビタミンB7（ビオチン）

役割: 髪や爪、皮膚の健康維持。

食材:

レバー

卵黄

アーモンド

サツマイモ

カリフラワー



7. ビタミンB9（葉酸）

役割: 細胞分裂やDNA合成、妊娠中の胎児発育に重要。

食材:

ほうれん草

アスパラガス

レンズ豆

ブロッコリー

オレンジ



8. ビタミンB12（コバラミン）

役割: 赤血球の生成、神経系の健康。

食材:

貝類（特にあさり、しじみ）

レバー

サンマやイワシ

牛肉

乳製品（チーズ、ヨーグルト）

注意点

ビタミンB群は水溶性: 加熱調理で失われやすいので、スープごと食べる、蒸す、生で食べるなどの工夫が有効。

動物性食品に多い: 特にB12は植物性食品にはほとんど含まれないため、ベジタリアンやビーガンの人はサプリメントを検討する場合も。

バランスが大事: 単一の食材に頼らず、幅広く摂取すると効果的。

毎日の食事にこれらを少しずつ取り入れると、疲労回復やストレス対策に役立ちます。特定の症状が気になるなら、医師や栄養士に相談して調整するのも良いですね！

熊笹茶🌿‬とビタミンB群🟩について

東洋医学では、季節ごとに特定の臓器が影響を受けやすいと考えられています。4月は春の終わりから初夏にかけての時期で、五行説に基づくと「肝（肝臓）」が最も活発になり、負担がかかりやすくなるとされます。肝は東洋医学において、気の流れを調整し、ストレスや感情のバランスを司る重要な臓器とされています。この時期は気候の変化や新生活のスタートなどでストレスが増えやすく、肝の機能が乱れることでイライラや疲れ、目の不調、筋肉の緊張などが現れやすいとされます。

ストレス管理: 春は「木」の季節で、肝が過剰に働くと怒りっぽくなったり情緒不安定になりがちです。深呼吸や軽い運動（散歩、ヨガなど）で気を巡らせ、リラックスする時間を意識的に作りましょう。

睡眠を十分に: 肝は夜間に血を蓄え、修復する役割があるため、夜更かしを避け、23時前には就寝するのが理想です。

目のケア: 肝は「目」とつながりが深いとされるので、長時間のスマホやPC作業で目を酷使しないよう休憩を挟みましょう。

過食・過度な飲酒を控える: 特に脂っこいものや刺激物は肝に負担をかけるので、控えめに。

東洋医学では、肝を養うには「酸味のあるもの」や「緑色の食材」が良いとされます。また、気の巡りを助ける食材も効果的です。

酸味: 梅干し、レモン、酢を使った料理（酢の物など）。酸味は肝の気を調和させ、ストレスを和らげます。

緑色の野菜: ホウレン草、小松菜、春菊、ブロッコリーなど。緑は肝を補い、デトックス効果も期待できます。

香りのあるもの: シソ、三つ葉、セロリ、ミントなど。気の滞りを解消し、気分をリフレッシュさせます。

その他: タケノコ、菜の花（春の旬食材）、豆類（特に黒豆や緑豆）、貝類（シジミやアサリは肝を養うとされる）。

避けた方がいいもの: 揚げ物、辛すぎるもの、アルコール過多。これらは肝に熱を溜めやすくします。

朝: 梅干し入りおにぎり＋シジミの味噌汁

昼: ホウレン草のおひたし＋タケノコの煮物＋玄米

夜: 酢の物（ワカメとキュウリ）＋豆腐と三つ葉のスープ

4月は「肝」を労わり、気の流れをスムーズに保つことがポイントです。旬の食材を取り入れつつ、ゆったりとした生活を心がけてみてください。

東洋医学では、季節ごとに特定の臓器が影響を受けやすいと考えられています。4月は春の終わりから初夏にかけての時期で、五行説に基づくと「肝（肝臓）」が最も活発になり、負担がかかりやすくなるとされます。肝は東洋医学において、気の流れを調整し、ストレスや感情のバランスを司る重要な臓器とされています。この時期は気候の変化や新生活のスタートなどでストレスが増えやすく、肝の機能が乱れることでイライラや疲れ、目の不調、筋肉の緊張などが現れやすいとされます。

生活で気をつけるべきこと

ストレス管理: 春は「木」の季節で、肝が過剰に働くと怒りっぽくなったり情緒不安定になりがちです。深呼吸や軽い運動（散歩、ヨガなど）で気を巡らせ、リラックスする時間を意識的に作りましょう。

睡眠を十分に: 肝は夜間に血を蓄え、修復する役割があるため、夜更かしを避け、23時前には就寝するのが理想です。

目のケア: 肝は「目」とつながりが深いとされるので、長時間のスマホやPC作業で目を酷使しないよう休憩を挟みましょう。

過食・過度な飲酒を控える: 特に脂っこいものや刺激物は肝に負担をかけるので、控えめに。

体に良い食べ物

東洋医学では、肝を養うには「酸味のあるもの」や「緑色の食材」が良いとされます。また、気の巡りを助ける食材も効果的です。

おすすめの食材:

酸味: 梅干し、レモン、酢を使った料理（酢の物など）。酸味は肝の気を調和させ、ストレスを和らげます。

緑色の野菜: ホウレン草、小松菜、春菊、ブロッコリーなど。緑は肝を補い、デトックス効果も期待できます。

香りのあるもの: シソ、三つ葉、セロリ、ミントなど。気の滞りを解消し、気分をリフレッシュさせます。

その他: タケノコ、菜の花（春の旬食材）、豆類（特に黒豆や緑豆）、貝類（シジミやアサリは肝を養うとされる）。

避けた方がいいもの: 揚げ物、辛すぎるもの、アルコール過多。これらは肝に熱を溜めやすくします。

具体的な食事例

朝: 梅干し入りおにぎり＋シジミの味噌汁

昼: ホウレン草のおひたし＋タケノコの煮物＋玄米

夜: 酢の物（ワカメとキュウリ）＋豆腐と三つ葉のスープ

4月は「肝」を労わり、気の流れをスムーズに保つことがポイントです。旬の食材を取り入れつつ、ゆったりとした生活を心がけてみてください。

まもなく4月ですね〜🍡🌸

※写真は今月活けたお花です。

マリンブルー、ミモザ、赤睡蓮

埼玉県の天候（3月5日現在と今後の見込み）

※写真は今月活けたお花です。

マリンブルー、ミモザ、赤睡蓮



埼玉県の天候（3月5日現在と今後の見込み）

3月5日時点で、埼玉県は高気圧に覆われている影響で晴れていますが、気圧の谷の影響を受け、夜には曇りとなる予報です。明日3月6日は、引き続き高気圧の影響を受けつつも湿った空気が流れ込むため、晴れから曇りに移行する可能性があります。また、最近の傾向として寒暖差が大きく、例えば3月2日には最高気温20℃だったものが、翌日には10℃、さらにその後6℃と急激に下がるなど、不安定な気候が続いています。特に北部では大雪警報が出るほどの降雪が予想される場合もあるようです。

今後数日間は、気温が低めで推移しつつも日中は晴れ間が見られるものの、夜間や明け方にかけて冷え込みが強まる傾向が予想されます。また、スギ花粉の飛散がピークを迎えており、体調に影響を与える要因も増えています。

明日からの備え（東洋医学の観点を含む）

東洋医学では、体調管理において「気・血・水」のバランスを整え、外部環境（寒暖差や湿度、花粉など）への適応力を高めることが重要とされます。以下に具体的な対策を挙げます。

1. 寒暖差への対応と「気」の調整

服装: 気温が日中と朝晩で大きく異なるため、脱ぎ着しやすい重ね着を心がけましょう。東洋医学では、首・手首・足首の「三首」を冷やさないことが大切です。マフラーや靴下でこれらの部位を保護してください。

温活: 冷えは「気」の流れを滞らせるとされるため、夜間の冷え込みに備え、湯たんぽやカイロで下腹部や足元を温めるのが効果的です。生姜湯やシナモン入りのお茶も体を内側から温め、気の巡りを助けます。

2. 花粉と「肺」のケア

花粉対策: スギ花粉が大量飛散中のため、マスクやメガネで外部からの刺激を防ぎましょう。東洋医学では、肺が外界と直接つながる臓器とされ、花粉は「肺気」を乱す要因と考えられます。帰宅後は鼻うがいや顔を洗って花粉を落とすのも有効です。

呼吸法: 深い腹式呼吸を意識することで、肺気を整え、免疫力を高めます。1日5分程度、ゆっくりと鼻から吸って口から吐く練習をしてみてください。

3. 湿度と「水」のバランス

加湿: 晴れが続くと室内が乾燥しやすく、「水」の不足から喉や肌の不調が起きやすいです。加湿器を使ったり、濡れタオルを室内に干すことで湿度を保ちましょう。

水分補給: 冷たい水ではなく、常温か温かい白湯をこまめに飲むことで、体内の水分代謝を助けます。東洋医学では、過度な冷えが「脾」（消化器系）を弱らせるとされるため、温かい飲み物を優先してください。

4. 体調管理と「血」の巡り

食事: 寒暖差や花粉で疲れやすい時期なので、血を補う食材（レバー、黒ごま、ほうれん草）や、気を補う根菜（にんじん、山芋）を摂取すると良いです。辛すぎるものや油っぽいものは避け、消化を助ける穏やかな味付けを心がけてください。

睡眠: 東洋医学では「肝」が血を蓄え、休息時に体を修復するとされます。夜更かしを避け、23時前には就寝することで肝の働きを助け、疲労回復を促します。

まとめ

埼玉県の明日以降は、晴れと曇りが混じる天候で、寒暖差や花粉が体に影響を与えやすい状況です。東洋医学の視点からは、気・血・水のバランスを意識し、冷え対策、花粉対策、適度な休息を組み合わせることで、体調を整えるのが賢明です。特に、三首を温めることと、温かい飲み物で内側からケアすることを優先してください。どうぞお大事に！

あしなび☘ ̖́-

ブログ

あしなび☘ ̖́-の基本情報