当あしなびでは、反射区にピンポイントにツボ入れをすることによりマッサージ屋さんetcで行われるよりしっかりと効果を実感頂けます(個人差はあります)

★足つぼに使用するクリームは、L'OCCITANE製品を使っています。

★予約サイトにて、ご予約頂く流れになりますが
    お店側からご予約確定のお知らせがあるまで
    決定ではございませんのでご注意ください。

★当サロン初めてのお客様は
    【初回の方はこちら】というコースのみのご選択となります。

★ご予約後の当日キャンセルは
    施術予定だったコース料金を100％キャンセル 
    料としていただく場合がございます。

★初回のお客様におかれましての
    お支払い方法は、【現金のみ】で
    お願いしております。

所沢駅から徒歩5分 本格台湾式足つぼ 従来の痛いだけの足つぼではないです。痛くてもツボに入ってなきゃ意味がない。ツボに入れかつ効果的な痛気持ちい足つぼをお楽しみください。ウエルカムドリンク有り。施術にはロクシタンのクリームを使用。

所沢駅徒歩5分 / 提携駐車場有 /本格台湾式足つぼ

東洋医学では、季節ごとに特定の臓器が影響を受けやすいと考えられています。4月は春の終わりから初夏にかけての時期で、五行説に基づくと「肝（肝臓）」が最も活発になり、負担がかかりやすくなるとされます。肝は東洋医学において、気の流れを調整し、ストレスや感情のバランスを司る重要な臓器とされています。この時期は気候の変化や新生活のスタートなどでストレスが増えやすく、肝の機能が乱れることでイライラや疲れ、目の不調、筋肉の緊張などが現れやすいとされます。

ストレス管理: 春は「木」の季節で、肝が過剰に働くと怒りっぽくなったり情緒不安定になりがちです。深呼吸や軽い運動（散歩、ヨガなど）で気を巡らせ、リラックスする時間を意識的に作りましょう。

睡眠を十分に: 肝は夜間に血を蓄え、修復する役割があるため、夜更かしを避け、23時前には就寝するのが理想です。

目のケア: 肝は「目」とつながりが深いとされるので、長時間のスマホやPC作業で目を酷使しないよう休憩を挟みましょう。

過食・過度な飲酒を控える: 特に脂っこいものや刺激物は肝に負担をかけるので、控えめに。

東洋医学では、肝を養うには「酸味のあるもの」や「緑色の食材」が良いとされます。また、気の巡りを助ける食材も効果的です。

酸味: 梅干し、レモン、酢を使った料理（酢の物など）。酸味は肝の気を調和させ、ストレスを和らげます。

緑色の野菜: ホウレン草、小松菜、春菊、ブロッコリーなど。緑は肝を補い、デトックス効果も期待できます。

香りのあるもの: シソ、三つ葉、セロリ、ミントなど。気の滞りを解消し、気分をリフレッシュさせます。

その他: タケノコ、菜の花（春の旬食材）、豆類（特に黒豆や緑豆）、貝類（シジミやアサリは肝を養うとされる）。

避けた方がいいもの: 揚げ物、辛すぎるもの、アルコール過多。これらは肝に熱を溜めやすくします。

朝: 梅干し入りおにぎり＋シジミの味噌汁

昼: ホウレン草のおひたし＋タケノコの煮物＋玄米

夜: 酢の物（ワカメとキュウリ）＋豆腐と三つ葉のスープ

4月は「肝」を労わり、気の流れをスムーズに保つことがポイントです。旬の食材を取り入れつつ、ゆったりとした生活を心がけてみてください。

東洋医学では、季節ごとに特定の臓器が影響を受けやすいと考えられています。4月は春の終わりから初夏にかけての時期で、五行説に基づくと「肝（肝臓）」が最も活発になり、負担がかかりやすくなるとされます。肝は東洋医学において、気の流れを調整し、ストレスや感情のバランスを司る重要な臓器とされています。この時期は気候の変化や新生活のスタートなどでストレスが増えやすく、肝の機能が乱れることでイライラや疲れ、目の不調、筋肉の緊張などが現れやすいとされます。

生活で気をつけるべきこと

ストレス管理: 春は「木」の季節で、肝が過剰に働くと怒りっぽくなったり情緒不安定になりがちです。深呼吸や軽い運動（散歩、ヨガなど）で気を巡らせ、リラックスする時間を意識的に作りましょう。

睡眠を十分に: 肝は夜間に血を蓄え、修復する役割があるため、夜更かしを避け、23時前には就寝するのが理想です。

目のケア: 肝は「目」とつながりが深いとされるので、長時間のスマホやPC作業で目を酷使しないよう休憩を挟みましょう。

過食・過度な飲酒を控える: 特に脂っこいものや刺激物は肝に負担をかけるので、控えめに。

体に良い食べ物

東洋医学では、肝を養うには「酸味のあるもの」や「緑色の食材」が良いとされます。また、気の巡りを助ける食材も効果的です。

おすすめの食材:

酸味: 梅干し、レモン、酢を使った料理（酢の物など）。酸味は肝の気を調和させ、ストレスを和らげます。

緑色の野菜: ホウレン草、小松菜、春菊、ブロッコリーなど。緑は肝を補い、デトックス効果も期待できます。

香りのあるもの: シソ、三つ葉、セロリ、ミントなど。気の滞りを解消し、気分をリフレッシュさせます。

その他: タケノコ、菜の花（春の旬食材）、豆類（特に黒豆や緑豆）、貝類（シジミやアサリは肝を養うとされる）。

避けた方がいいもの: 揚げ物、辛すぎるもの、アルコール過多。これらは肝に熱を溜めやすくします。

具体的な食事例

朝: 梅干し入りおにぎり＋シジミの味噌汁

昼: ホウレン草のおひたし＋タケノコの煮物＋玄米

夜: 酢の物（ワカメとキュウリ）＋豆腐と三つ葉のスープ

4月は「肝」を労わり、気の流れをスムーズに保つことがポイントです。旬の食材を取り入れつつ、ゆったりとした生活を心がけてみてください。

あしなび☘ ̖́-

まもなく4月ですね〜🍡🌸

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