1ヶ月5回ほど通って体に変化がありましたのでレビュー投稿させていただきます。

　2023年末に知人よりレッドコードをお薦めされ、近場で探して葦の葉を見つけました。体質改善、姿勢改善を目的に2024年早々より週1でお世話になっています。

　建物はマンションの一階の窓ガラスの多いオフィステナントというような雰囲気でとても静かでリラックスして貸切状態で口石先生マンツーマンでご指導いただけます。基本的には整体やマッサージみたいな物ではなく自分の体の弱いところを分析して体の全体の稼働をうまく連動させることに主眼を置いているようです。

　最初の体験では宙に浮かせて分析いただきました。私の体は前面背面をある程度上手く使える方だが側面、ねじり、上半身からコアが弱く結果として扁平足、猫背にもなってしまっているという分析結果もいただきトレーニングを始めました。

　トレーニングは筋力の有無ではなくうまく体が使えないとこらにできる体験の中で学習させていただけます。筋トレでは2セット目3セット目と辛くできなくなる物ですがレッドコードトレーニングでは逆に身体が慣れてきて、繰り返すに従ってできるようになってきたりします。これは大変興味深い反応で筋力が問題ではなく身体の全体的な連動させて使うことができなかったところを使えるようにしているということのようです。頭で考えて一部を鍛えるような物ではなくコアを中心に全身をうまく使えるようになるトレーニングとなっているため考えてできる物でもなくなんとなくやってるとできるようになってうまくなってるという楽しい体験の中で身体が自由に動かせる本質的な取り組みだと感じています。

　口石先生は朗らかで優しく細かく言わずに私の身体の自由に任せて少し難しい課題を与えてくれるため論理ではなく身体の使い方を計算ドリルのように楽しみながら習得していくことができます。野球経験もあるとことで野球選手のトレーニングにも取り組まれており本当に実践的です。

　正直1,2回目までは筋肉痛があるかな？というところはありましたが身体の大きな変化にはきづくことはできませんでした。しかし1ヶ月ほど続けたところでご指導いただいた家でもできるバランスディスクトレーニングやその上でのスクワットなどできなかったことが簡単にできるようになっており何年もできていなかったドローイン（腹筋に力入れること）が、運動中には自然にできるようになっていることに気づきました。先日出かけた時に歩いていふとバランス感覚が良くなっていて今まで不安定だったことに気づいてしまう瞬間がありました。大きい筋肉の増量や筋トレとは全く違う自分の弱いところにフォーカスして使えるようにすることが可能という新鮮なメリットを体感しています。

　デメリットを強いてあげるとしたら看板がなく場所が少しわかりにくく人によっては困るかな、そして立地も少し通いにくい場所にあるかな？というところですか店舗前に駐車場が確保されており1回行ってみたら慣れました。

　整体やマッサージなどいってもまた再発するような方はレッドコードトレーニングで意外な自分の身体の弱さを知ってみるのも一つの方法だと思います。

Instagramで興味をもち、初めて伺いました。

綺麗で広い施設でじっくりと体験させてもらうことができました。

普通の整体や接骨院のイメージより、まさに、トレーニング施設という感じで、体を見てもらいながら、最適なトレーニング方法を教えていただけました。

運動のパフォーマンスアップのため、これから定期的に通いたいと思います。