座間市で唯一の慢性痛に特化した整体院

AS整体＆コンディショニングです。

つらい肩こり、そのままにしていませんか？

首の後ろから肩にかけて、じわ〜っと重だるい。そんな肩こりに悩まされている方

特に30〜60代の女性にとって肩こりはとても身近な悩みのひとつです。

肩こりの原因はひとつではありません。

睡眠不足、デスクワークの姿勢、ストレス、体型の変化など

色々な要素が関係していると考えられています。

でも、まだ医学的にはハッキリと解明されていない部分もあります。

「原因がハッキリしないタイプ（一次性）」と

「他の病気が関係しているタイプ（二次性）」があります。

中には、注意が必要な病気が隠されていることもあるので、

ずっと続いていたり、痛みが強かったりする場合は、早めの対処が必要です。

ある調査では、男性の約6％、女性の約13％が「肩こりがつらい」

特に、パソコン作業が多い方や睡眠時間が5時間未満の方に多く見られます。

まずは自身の生活をちょっと見直して、無理のない範囲でケアを行なってみましょう！

座間市で唯一の慢性痛に特化した整体院

AS整体＆コンディショニングです。



つらい肩こり、そのままにしていませんか？

首の後ろから肩にかけて、じわ〜っと重だるい。そんな肩こりに悩まされている方

多いのではないでしょうか。

特に30〜60代の女性にとって肩こりはとても身近な悩みのひとつです。

肩こりの原因はひとつではありません。

睡眠不足、デスクワークの姿勢、ストレス、体型の変化など

色々な要素が関係していると考えられています。

でも、まだ医学的にはハッキリと解明されていない部分もあります。

肩こりには大きく分けて

「原因がハッキリしないタイプ（一次性）」と

「他の病気が関係しているタイプ（二次性）」があります。

中には、注意が必要な病気が隠されていることもあるので、

ずっと続いていたり、痛みが強かったりする場合は、早めの対処が必要です。

ある調査では、男性の約6％、女性の約13％が「肩こりがつらい」

と感じているそうです。

特に、パソコン作業が多い方や睡眠時間が5時間未満の方に多く見られます。

セルフケアとして

・深呼吸

・1時間に1回は席を立つ

・首を冷やさない

・睡眠時間の確保

まずは自身の生活をちょっと見直して、無理のない範囲でケアを行なってみましょう！

つらい肩こりそのままにしていませんか？

今回は「肩こり」についてお話ししていこうと思います。

みなさんは「肩が重だるい」「マッサージしてもすぐ戻る」

特に30〜60代の女性に多いのが、慢性的な肩こりです。

家事や仕事・育児にスマホ・PC作業など首や肩に負担がかかることが多いです。

肩こりの正体は「筋肉の疲れと緊張」

主な原因は、首や肩周りの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が長時間にわたって緊張し

血液の流れが悪くなることです。

血流が滞ると筋肉の中に疲労物質が溜まり、だるさや痛みなどを引き起こします。

・同じ姿勢で過ごすことが多い

デスクワークやスマホで、首が前に出る猫背姿勢に。

精神的な緊張は、無意識に肩や首をすくませてしまいます。

パソコンやスマホなどの画面を見続けると、目の疲れが肩にも影響します。

筋肉は使わなすぎても硬くなります。

冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりすいです。

日々の少しの意識が肩こり改善には重要です。

自身のお身体を大切にしてくださいね。

座間市で唯一の慢性痛に特化した整体院

AS整体＆コンディショニングです。



今回は「肩こり」についてお話ししていこうと思います。

みなさんは「肩が重だるい」「マッサージしてもすぐ戻る」

そんなお悩みありませんか？

特に30〜60代の女性に多いのが、慢性的な肩こりです。

家事や仕事・育児にスマホ・PC作業など首や肩に負担がかかることが多いです。

肩こりの正体は「筋肉の疲れと緊張」

主な原因は、首や肩周りの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が長時間にわたって緊張し

血液の流れが悪くなることです。

血流が滞ると筋肉の中に疲労物質が溜まり、だるさや痛みなどを引き起こします。



肩こりになりやすい原因は

・同じ姿勢で過ごすことが多い

デスクワークやスマホで、首が前に出る猫背姿勢に。

・ストレスや疲労

精神的な緊張は、無意識に肩や首をすくませてしまいます。

・眼精疲労

パソコンやスマホなどの画面を見続けると、目の疲れが肩にも影響します。

・運動不足

筋肉は使わなすぎても硬くなります。

・冷え

冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりすいです。



セルフケアとして

・首や肩のストレッチ

・首肩周りを温める

・目を休めせる

・軽い運動

日々の少しの意識が肩こり改善には重要です。

自身のお身体を大切にしてくださいね。

肩こりに悩む方へ

「最近、肩が上がりにくい」「腕を動かすとズキッと痛む」「夜になると痛くて眠れない」

もしかすると、それは四十肩や五十肩の始まりかもしれません。

この症状は、放っておいても時間が経てば少しずつ良くなっていくこともありますが

自然に回復するまでは1年半ほどかかる場合があります。

本格的に発症すると改善までに10ヶ月。

しかも、その間は痛みや動かしづらさで日常生活にも支障が出てしまうことが多いのです。

特に夜間の痛みやちょっと動かした時の強い痛みは辛いもの。

「そのうち良くなるかな。。。」と我慢していると、痛みが長引いたり、

肩の動きが悪くなってしまうことも。

実は、四十肩・五十肩になりやすい方には共通する特徴があります。

それは、「呼吸が浅くなっていること」。

肩や腕を動かす神経（腕神経叢）は、呼吸と深く関わっています。

呼吸が浅いと、筋肉や神経がこわばりやすく、肩の可動域も狭くなってしまいます。

「最近なんだか呼吸が浅い気がする」「肩が動かしにくい」

そんなサインを感じたら、それは身体からのSOSかもしれません。

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AS整体＆コンディショニングです。



「最近、肩が上がりにくい」「腕を動かすとズキッと痛む」「夜になると痛くて眠れない」

そんなお悩みありませんか？

もしかすると、それは四十肩や五十肩の始まりかもしれません。

この症状は、放っておいても時間が経てば少しずつ良くなっていくこともありますが

自然に回復するまでは1年半ほどかかる場合があります。

本格的に発症すると改善までに10ヶ月。

しかも、その間は痛みや動かしづらさで日常生活にも支障が出てしまうことが多いのです。

特に夜間の痛みやちょっと動かした時の強い痛みは辛いもの。

「そのうち良くなるかな。。。」と我慢していると、痛みが長引いたり、

肩の動きが悪くなってしまうことも。

実は、四十肩・五十肩になりやすい方には共通する特徴があります。

それは、「呼吸が浅くなっていること」。

肩や腕を動かす神経（腕神経叢）は、呼吸と深く関わっています。

呼吸が浅いと、筋肉や神経がこわばりやすく、肩の可動域も狭くなってしまいます。

「最近なんだか呼吸が浅い気がする」「肩が動かしにくい」

そんなサインを感じたら、それは身体からのSOSかもしれません。

肩が痛くて夜眠れないことありませんか？

今回は慢性痛が心に与える影響についてお話ししていこうと思います。

毎日の痛みが続くと、思うように動けなかったり、好きなことができなかったりしますよね。

「私、何もできていない。。。」と感じることが重なると、気分が落ち込み、

うつ状態になることもあります。

この痛みはいつまで続くんだろう。

そうした不安が心の中にずっとあると、心が休まりません。

痛みそのものがストレスになることもあります。

すると、筋肉が緊張してさらに痛みが悪化する。という悪循環に陥ることがあります。

痛みのせいで寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めてしまったり。

睡眠不足が続くと、気分や集中力にも影響してしまいます。

慢性痛は、周りからは見えにくい分、理解されづらく、辛さを感じやすいです。

痛みと付き合いながらも、少しでも心が軽くなる方法は必ず見つかるはずです。

まずはご自身の身体を大切にしましょう。

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AS整体＆コンディショニングです。

今回は慢性痛が心に与える影響についてお話ししていこうと思います。

慢性痛が心に与える主な影響

・気分が沈みやすくなる

毎日の痛みが続くと、思うように動けなかったり、好きなことができなかったりしますよね。

「私、何もできていない。。。」と感じることが重なると、気分が落ち込み、

うつ状態になることもあります。

・将来のことが不安になる

この痛みはいつまで続くんだろう。

これからどうなるんだろう。

そうした不安が心の中にずっとあると、心が休まりません。

・ストレスで身体がこわばる

痛みそのものがストレスになることもあります。

すると、筋肉が緊張してさらに痛みが悪化する。という悪循環に陥ることがあります。

・よく眠れなくなる

痛みのせいで寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めてしまったり。

睡眠不足が続くと、気分や集中力にも影響してしまいます。



慢性痛は、周りからは見えにくい分、理解されづらく、辛さを感じやすいです。

痛みと付き合いながらも、少しでも心が軽くなる方法は必ず見つかるはずです。

まずはご自身の身体を大切にしましょう。

痛みが続くと気持ちも落ち込みませんか？

今回は慢性化しやすい神経性の痛みについてお話ししていこうと思います。

神経障害性の痛みは、末梢神経が圧迫や絞扼、切断されること、

または熱や化学的刺激、ウイルス感染、高血糖などの影響で

傷つけられた際に生じる痛みです。

代表的な例としては、腰椎椎間板ヘルニア、脊髄損傷後の痛み、

帯状疱疹後の神経痛などがあります。

また、脳梗塞、脳出血、頭部外傷などによって中枢神経系（脳や脊髄）の一部が

損傷された場合にも、神経障害性の痛みが発生することがあります。

神経障害性の痛みは非常に慢性化しやすく、長期間にわたって続くことがあります。

・些細な刺激が強い痛みと感じられる痛覚過敏

痛みの訴えとしてよく聞かれる言葉

・針でチクチク刺されたような痛み

これらの痛みは、日常生活において大きな支障をきたすことが多く、

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AS整体＆コンディショニングです。



今回は慢性化しやすい神経性の痛みについてお話ししていこうと思います。

神経障害性の痛みは、末梢神経が圧迫や絞扼、切断されること、

または熱や化学的刺激、ウイルス感染、高血糖などの影響で

傷つけられた際に生じる痛みです。

代表的な例としては、腰椎椎間板ヘルニア、脊髄損傷後の痛み、

帯状疱疹後の神経痛などがあります。

また、脳梗塞、脳出血、頭部外傷などによって中枢神経系（脳や脊髄）の一部が

損傷された場合にも、神経障害性の痛みが発生することがあります。

神経障害性の痛みは非常に慢性化しやすく、長期間にわたって続くことがあります。

痛みの特徴

・電撃のような激しい痛み

・自発的に痛みを感じること

・些細な刺激が強い痛みと感じられる痛覚過敏

・不快で異常な感覚

痛みの訴えとしてよく聞かれる言葉

・キリキリする

・ビリビリする

・ジンジンする

・鋭い痛み

・針でチクチク刺されたような痛み

・電気が走るような感覚

これらの痛みは、日常生活において大きな支障をきたすことが多く、

治療が重要となります。



慢性化しやすい神経性の痛みについて

今回は自律神経についてお話ししていこうと思います。

詳細は以前のブログにありますので、そちらをご覧ください。

・自律神経は無意識で24時間フル稼働してくれています。

寝てても心臓は動いているし、汗もかきます。

・交感神経と副交感神経の関係

アクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）のバランスが重要になります。

乱れるとメンタルや体調も崩れます。

・ストレスが溜まったら自律神経は大変なことに・・・

スマホや人間関係などでストレスが溜まると自律神経はもう限界に・・・

結果、頭痛やめまい、睡眠に影響が出てきます。

この症状が出始めたら要注意です。

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今回は自律神経についてお話ししていこうと思います。

詳細は以前のブログにありますので、そちらをご覧ください。

・自律神経は無意識で24時間フル稼働してくれています。

寝てても心臓は動いているし、汗もかきます。

・交感神経と副交感神経の関係

アクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）のバランスが重要になります。

乱れるとメンタルや体調も崩れます。

・ストレスが溜まったら自律神経は大変なことに・・・

スマホや人間関係などでストレスが溜まると自律神経はもう限界に・・・

結果、頭痛やめまい、睡眠に影響が出てきます。

この症状が出始めたら要注意です。

夜眠れていますか？

今回は頭痛についてお話ししていこうと思います。

頭痛には一次性頭痛（特定の病気に伴わない）と二次性頭痛（他の病気が原因となる頭痛）

今回は二次性頭痛についてです。

血圧が上昇することで、脳内の血管に圧力がかかることで

頭の後ろや首のあたりに圧迫感や鈍い痛みが出ます。

他の症状としてめまいや吐き気、視覚障害などを伴うことがある。

特に血圧が高い時に頭痛が強くなります。

頭痛薬（特に鎮痛薬）の使用頻度が多くなることで、薬に依存してしまい

薬の効果が切れると頭痛が起こります。

特に薬を飲むたびに頻繁に頭痛が起こるようになります。

・副鼻腔炎（蓄膿症）が原因の頭痛

副鼻腔に炎症が起き、そこに膿が溜まることで圧力がかかり頭痛を引き起こします。

額や頬骨、目の周りに重苦しい痛みを感じることがあり、

特に前かがみになると痛みが強くなります。

頭痛に加えて、鼻の症状や熱が出ることもあります。

頚椎症や緑内障、脳出血や脳梗塞などもあります。

他の病気が原因で頭痛を引き起こしている場合は

早急に病院での受診が必要です。

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今回は頭痛についてお話ししていこうと思います。

頭痛には一次性頭痛（特定の病気に伴わない）と二次性頭痛（他の病気が原因となる頭痛）

に分けられます。

今回は二次性頭痛についてです。

・高血圧が原因の頭痛

血圧が上昇することで、脳内の血管に圧力がかかることで

頭の後ろや首のあたりに圧迫感や鈍い痛みが出ます。

他の症状としてめまいや吐き気、視覚障害などを伴うことがある。

特に血圧が高い時に頭痛が強くなります。



・薬物乱用が原因の頭痛

頭痛薬（特に鎮痛薬）の使用頻度が多くなることで、薬に依存してしまい

薬の効果が切れると頭痛が起こります。

特に薬を飲むたびに頻繁に頭痛が起こるようになります。



・副鼻腔炎（蓄膿症）が原因の頭痛

副鼻腔に炎症が起き、そこに膿が溜まることで圧力がかかり頭痛を引き起こします。

額や頬骨、目の周りに重苦しい痛みを感じることがあり、

特に前かがみになると痛みが強くなります。

頭痛に加えて、鼻の症状や熱が出ることもあります。

その他、頭痛の原因として

頚椎症や緑内障、脳出血や脳梗塞などもあります。

他の病気が原因で頭痛を引き起こしている場合は

早急に病院での受診が必要です。

頭痛がある方へ

今回は前回に引き続き「脊柱管狭窄症」についてお話ししていこうと思います。

脊柱管狭窄症は「馬尾型」「神経根型」「混合型」の３つに分類されます。

歩行により両足や会陰部の異常感覚（痺れ感・冷感・灼熱感・絞扼感）が主な自覚症状で

腰痛を伴うことは少ない傾向です。また、イスに腰かけて背中を丸めると症状が軽減します。

通常は片側に起こり、長時間立っていることや歩行時、腰を反る動きをした時に

痛みが出たり、症状が悪化する下半身の痛みや痺れが自覚症状で、

時に腰痛を伴うことがあります。

馬尾型と神経根型、両方の症状を持つもので、両足の場合と片足に起こる場合とがあります。

症状もひとつだけに限らないので、どの型の症状が近いのかを知ることも大切です。

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今回は前回に引き続き「脊柱管狭窄症」についてお話ししていこうと思います。

脊柱管狭窄症は「馬尾型」「神経根型」「混合型」の３つに分類されます。

「馬尾型」

歩行により両足や会陰部の異常感覚（痺れ感・冷感・灼熱感・絞扼感）が主な自覚症状で

腰痛を伴うことは少ない傾向です。また、イスに腰かけて背中を丸めると症状が軽減します。



「神経根型」

通常は片側に起こり、長時間立っていることや歩行時、腰を反る動きをした時に

痛みが出たり、症状が悪化する下半身の痛みや痺れが自覚症状で、

時に腰痛を伴うことがあります。



「混合型」

馬尾型と神経根型、両方の症状を持つもので、両足の場合と片足に起こる場合とがあります。



症状もひとつだけに限らないので、どの型の症状が近いのかを知ることも大切です。

脊柱管狭窄症

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 今回はめまいと自律神経についてお話ししていこうと思います。 

めまいとなると「めまい＝自律神経」というイメージはあるかもしれませんが 

その前に耳が聞こえづらくなっていませんか？ 

耳鳴りであれば気づく方は多いと思いますが 

耳が聞こえづらくなっていることに気づいている方は少ないと思います。 

耳が聞こえづらい→めまい→自律神経が乱れるというのが悪くなる順番になります。 

この順番が外れている場合はまず病気を疑い、

病院で 脳の検査やMRIなどの検査が必要になってきます。

 めまい症状がある方は耳の聞こえが悪くなっていないかチェックしてみてください。



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 今回はめまいと自律神経についてお話ししていこうと思います。 

めまいとなると「めまい＝自律神経」というイメージはあるかもしれませんが 

その前に耳が聞こえづらくなっていませんか？ 

耳鳴りであれば気づく方は多いと思いますが 

耳が聞こえづらくなっていることに気づいている方は少ないと思います。 

耳が聞こえづらい→めまい→自律神経が乱れるというのが悪くなる順番になります。 

この順番が外れている場合はまず病気を疑い、

病院で 脳の検査やMRIなどの検査が必要になってきます。

 めまい症状がある方は耳の聞こえが悪くなっていないかチェックしてみてください。



めまいと自律神経

今回は東洋医学的にみる痛みについてお話ししていこうと思います。

「痛み」はさまざまですが、身体からの重要なサインであり

また、人によっては痛むパターンが決まっていたりもします。

痛みの種類は以下になります。

張った感じの痛みでストレスを感じている時に多いです。

刺すような痛みで血の巡りが悪くなっている時に多いです。

だるい痛みで体力や抵抗感がない時に多いです。

重だるい痛みで水分代謝が悪い時に多いです。

冷えを伴う痛みで身体が冷えている時に多いです。

焼けるような痛みで興奮状態や熱が停滞している時に多いです。

我慢できるが持続する痛みで疲れによる慢性症状で多いです。

突っ張るような痛みで筋が十分に栄養されていない時に起こりやすいです。

締め付けられるような痛みで胸など発作的な症状の時に多いです。

みなさんは当てはまる痛みありましたか？

身体から出るサインを見逃さずケアをすることが大切です。

座間市で唯一の慢性痛に特化した整体院

AS整体＆コンディショニングです。



今回は東洋医学的にみる痛みについてお話ししていこうと思います。

「痛み」はさまざまですが、身体からの重要なサインであり

また、人によっては痛むパターンが決まっていたりもします。

痛みの種類は以下になります。

・脹痛（ちょうつう）

張った感じの痛みでストレスを感じている時に多いです。

・刺痛（しつう）

刺すような痛みで血の巡りが悪くなっている時に多いです。

・酸痛（さんつう）

だるい痛みで体力や抵抗感がない時に多いです。

・重痛（じゅうつう）

重だるい痛みで水分代謝が悪い時に多いです。

・冷痛（れいつう）

冷えを伴う痛みで身体が冷えている時に多いです。

・灼痛（しゃくつう）

焼けるような痛みで興奮状態や熱が停滞している時に多いです。

・隠痛（いんつう）

我慢できるが持続する痛みで疲れによる慢性症状で多いです。

・掣痛（せいつう）

突っ張るような痛みで筋が十分に栄養されていない時に起こりやすいです。

・絞痛（こうつう）

締め付けられるような痛みで胸など発作的な症状の時に多いです。

みなさんは当てはまる痛みありましたか？

身体から出るサインを見逃さずケアをすることが大切です。

東洋医学的にみる痛みとは

今回は「痛み」についてお話ししていこうと思います。

痛みはさまざまな刺激によって起こります。

例えば、ケガや傷、強い圧力、炎症などを放置しておくと、身体の状態が悪くなります。

痛みは、これ以上悪くならないように教えてくれるサインであり

また、身体を守るために感じるものです。

原因は、基本的に身体の外からやってきます。

皮膚には、痛みを感じるための「痛点」がたくさんあります。

痛点とは、その下に痛みを感じる神経がある皮膚の部分のことです。

痛みは押したり引っ張ったり壊したりといった力が、

神経に影響を与えることで感じるようになります。

痛みには、すぐに感じる「早い痛み」と、鈍くてじわじわと感じる「遅い痛み」があります。

早い痛みは、どこが痛いかすぐにわかりますが、

遅い痛みは、どこが痛いのかはっきりしないことがあります。

転んで膝から血が出た時は、その場所が痛いけど、治ると気にならなくなりますよね。

一方で、腰がずっと痛い、身体が重い、肩が凝っているなど痛い場所がはっきりしないと

ストレスを感じやすくなります。

この状態が続くと、慢性痛と呼ばれる状態になることもあります。

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AS整体＆コンディショニングです。



今回は「痛み」についてお話ししていこうと思います。

痛みはさまざまな刺激によって起こります。

例えば、ケガや傷、強い圧力、炎症などを放置しておくと、身体の状態が悪くなります。

痛みは、これ以上悪くならないように教えてくれるサインであり

また、身体を守るために感じるものです。



原因は、基本的に身体の外からやってきます。

皮膚には、痛みを感じるための「痛点」がたくさんあります。

痛点とは、その下に痛みを感じる神経がある皮膚の部分のことです。

痛みは押したり引っ張ったり壊したりといった力が、

神経に影響を与えることで感じるようになります。

痛みには、すぐに感じる「早い痛み」と、鈍くてじわじわと感じる「遅い痛み」があります。

早い痛みは、どこが痛いかすぐにわかりますが、

遅い痛みは、どこが痛いのかはっきりしないことがあります。

人は、遅い痛みが苦手です。



転んで膝から血が出た時は、その場所が痛いけど、治ると気にならなくなりますよね。

一方で、腰がずっと痛い、身体が重い、肩が凝っているなど痛い場所がはっきりしないと

ストレスを感じやすくなります。

この状態が続くと、慢性痛と呼ばれる状態になることもあります。

痛みって何だろうと感じているあなたへ

突然ですが、人口の2割が慢性痛を訴えているそうです。

慢性痛の中でも、腰痛や膝痛など筋骨格系の障害からくる痛みは、

日常生活を送るのが難しくなるため、介護者や家族の助けが必要です。

また、慢性痛は心にも大きな影響を与えます。

これまで普通に生活していた人が慢性痛を抱えることで、

精神的な病気を併発することもあります。

なぜ慢性痛が増え続けているのでしょうか。

その原因の一つは、急性の痛みに対する治療薬や治療法があまり効果を示さないからです。

慢性痛は放っておかないことがとても大切です。

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突然ですが、人口の2割が慢性痛を訴えているそうです。

次のように分類されます。

・一次性（原発性）慢性痛

・がん性の痛み

・手術後や外傷後の慢性痛

・神経による慢性痛

・慢性頭痛や口の周りの痛み

・慢性内臓痛

・慢性の筋骨格系の痛み



慢性痛の中でも、腰痛や膝痛など筋骨格系の障害からくる痛みは、

日常生活を送るのが難しくなるため、介護者や家族の助けが必要です。

また、慢性痛は心にも大きな影響を与えます。

これまで普通に生活していた人が慢性痛を抱えることで、

精神的な病気を併発することもあります。

なぜ慢性痛が増え続けているのでしょうか。

その原因の一つは、急性の痛みに対する治療薬や治療法があまり効果を示さないからです。

慢性痛は放っておかないことがとても大切です。

慢性痛を訴えていませんか？

今回はSNSで見かける「たった1度で治ります！」というワードについて

お話しいていこうと思います。

最近、よくSNSで「腰痛が1回で治ります」という動画を見かけることが増えてきました。

急な怪我や痛みは、24時間から48時間が1番痛い時期で、その後は少しずつ

慢性的な痛みは、神経のことも考えないと、なかなか治らないということが多いです。

もしぎっくり腰になった場合、最長で48時間は安静にすることが重要ですが、

この安静は「運動しないでください」という意味です。

本当は、なるべく早く歩いたほうが早く治ります。

ブログを作成しながら、どうすれば1度で治るのかという疑問が頭から離れません。

そろそろ春が近づいてきて、お庭の作業や新しい生活の準備などで

忙しくなる時期ですね。ぎっくり腰にならないように気をつけましょう。

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今回はSNSで見かける「たった1度で治ります！」というワードについて

お話しいていこうと思います。

最近、よくSNSで「腰痛が1回で治ります」という動画を見かけることが増えてきました。

急な怪我や痛みは、24時間から48時間が1番痛い時期で、その後は少しずつ

痛みが和らいでいきます。

慢性的な痛みは、神経のことも考えないと、なかなか治らないということが多いです。

もしぎっくり腰になった場合、最長で48時間は安静にすることが重要ですが、

この安静は「運動しないでください」という意味です。

本当は、なるべく早く歩いたほうが早く治ります。

ブログを作成しながら、どうすれば1度で治るのかという疑問が頭から離れません。



そろそろ春が近づいてきて、お庭の作業や新しい生活の準備などで

忙しくなる時期ですね。ぎっくり腰にならないように気をつけましょう。





腰の痛みたった〇〇で改善？

今回は腰椎椎間板ヘルニアについてお話ししていこうと思います。

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出して

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今回は腰椎椎間板ヘルニアについてお話ししていこうと思います。

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出して

神経にあたる疾患です。そのため、足に痛みやしびれなどの症状が出ることがあります。



この疾患は、主に30代から50代の男性に多いとされています。

症状は主に、お尻や足にしびれが出たり、歩きにくくなったりします。

痛みやしびれは「坐骨神経痛」と呼ばれ、腰椎椎間板ヘルニアの代表的な症状です。

ただし、ヘルニアが原因で症状が出ている場合でも、約8割の人はヘルニアとは

関係のないところで症状が出ていることがあります。

腰の痛みなどの違和感がある場合は、放置せず適切な対処をすることで

症状は改善し、また再発予防にもつながります。

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