お客様の”なりたい”を叶えるサポート
トレーニング×分子栄養学をベースに健康ありきのダイエットをサポートいたします！
ボディメイクだけでなく姿勢改善、不調改善など一人一人に合ったプログラムもご提案！
理学療法士のスタッフも在籍しているため専門的なサポートが可能です♪
まずは無料カウンセリングから

【ジムの設備】
・ウォーターサーバー完備
・シューズのお預かり可能
・レンタルウェア（220円/回）
・トレーニング後の有酸素マシン最大30分使用可能

広電十日市駅より徒歩3分。ASSEMBLEパーソナルジムは、健康ありきのダイエットやボディメイク、姿勢改善をサポートさせていただいております。トレーニングだけではなく分子栄養学、FRピラティス、感覚運動科学などのアプローチからお客様一人一人に合った内容をご提案致します。ジムエリアと個室がありますので、プラーベート空間を保ちながらトレーニングに取り組めます。トレーニング後、有酸素運動も行なっていただけるため最大90分ご利用いただけます。

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こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジムの代表渡部です！！

今回はなぜ”人工甘味料”が体に良くないのか？について
解説していきます！！

まず、人工甘味料は砂糖の何倍もの甘さがあります。
例えば、
アスパムテールは砂糖の約２００倍
スクラロースは砂糖の６００倍
アセスルファムKは砂糖の約２００倍

これだけの甘味を引き出せるので
脳は甘さを得ることでドーパミンを放出します！
※これはお菓子やアイスクリームでも同じことが言えます。

すると脳は報酬系回路が刺激されるため
さらに甘いものを欲していきます。
繰り返していくことで甘味に対する依存性が増していくため
人工的な甘さだけでなくお菓子なども欲していく体質に
変わってしまうんですね！

それだけではなく、
人工甘味料についての研究では
①７人の健康な男女が１週間、体重１kあたり５mgの人工甘味料を摂取した後
　７人中４人はグルコース不耐性のレベルが上がり、腸内細菌が大きく変化した。
②生後１０週間のマウスに人工甘味料を飲ませたテストでは
　糖処理能力が低下して肥りやすくなった。
などが挙げられており、


人工甘味料が直接肥満に関わるわけではないですが
糖質の処理能力（耐糖能）が低下するため
他の食事で補う糖質がうまく処理できず
血糖値の上昇や肥満のリスクに繋がる可能性があるようです！
実際に過酷な原料の際に多用していた経験があるのですが
減量後の反動で１５kg程度のリバウンドをした経験があります！( ；∀；)

絶対に人工甘味料はだめ！とは言わないのですが
摂らなくても良いものなので
体のためを思う方は
ゼロカロリー飲料やお菓子を
日々の生活から減らしてみてください^_^／

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジムの代表渡部です！！



今回はなぜ”人工甘味料”が体に良くないのか？について
解説していきます！！

まず、人工甘味料は砂糖の何倍もの甘さがあります。
例えば、
アスパムテールは砂糖の約２００倍
スクラロースは砂糖の６００倍
アセスルファムKは砂糖の約２００倍

これだけの甘味を引き出せるので
脳は甘さを得ることでドーパミンを放出します！
※これはお菓子やアイスクリームでも同じことが言えます。

すると脳は報酬系回路が刺激されるため
さらに甘いものを欲していきます。
繰り返していくことで甘味に対する依存性が増していくため
人工的な甘さだけでなくお菓子なども欲していく体質に
変わってしまうんですね！

それだけではなく、
人工甘味料についての研究では
①７人の健康な男女が１週間、体重１kあたり５mgの人工甘味料を摂取した後
　７人中４人はグルコース不耐性のレベルが上がり、腸内細菌が大きく変化した。
②生後１０週間のマウスに人工甘味料を飲ませたテストでは
　糖処理能力が低下して肥りやすくなった。
などが挙げられており、


人工甘味料が直接肥満に関わるわけではないですが
糖質の処理能力（耐糖能）が低下するため
他の食事で補う糖質がうまく処理できず
血糖値の上昇や肥満のリスクに繋がる可能性があるようです！
実際に過酷な原料の際に多用していた経験があるのですが
減量後の反動で１５kg程度のリバウンドをした経験があります！( ；∀；)

絶対に人工甘味料はだめ！とは言わないのですが
摂らなくても良いものなので
体のためを思う方は
ゼロカロリー飲料やお菓子を
日々の生活から減らしてみてください^_^／

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人工甘味料が腸内環境に及ぼす影響

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