お客様の”なりたい”を叶えるサポート
トレーニング×分子栄養学をベースに健康ありきのダイエットをサポートいたします！
ボディメイクだけでなく姿勢改善、不調改善など一人一人に合ったプログラムもご提案！
理学療法士のスタッフも在籍しているため専門的なサポートが可能です♪
まずは無料カウンセリングから

【ジムの設備】
・ウォーターサーバー完備
・シューズのお預かり可能
・レンタルウェア（220円/回）
・トレーニング後の有酸素マシン最大30分使用可能

広電十日市駅より徒歩3分。ASSEMBLEパーソナルジムは、健康ありきのダイエットやボディメイク、姿勢改善をサポートさせていただいております。トレーニングだけではなく分子栄養学、FRピラティス、感覚運動科学などのアプローチからお客様一人一人に合った内容をご提案致します。ジムエリアと個室がありますので、プラーベート空間を保ちながらトレーニングに取り組めます。トレーニング後、有酸素運動も行なっていただけるため最大90分ご利用いただけます。

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こんにちは！
ASEMBLE代表の渡部です^_^／

みなさんは15時〜17時ごろに
”何か食べたい…”
”コーヒーを飲みたい…”
”チョコ食べたい…”

そんなことになっていませんか？？
そもそも人は３食を基本として1日のエネルギーを維持していきます。


食べたもので血糖値を維持できなくなった時には
肝臓に貯蔵していたエネルギーを使って
”糖新生”を行い筋肉にグルコースを供給していきます。
この代謝経路のことをアラニン回路と言います^_^／
ちなみに脂肪肝の方はこの機能がうまく働かないので
お酒の節制や果糖などを含むお菓子の制限は必須になります！

このようにうまく糖新生ができれば良いのですが
この代謝のスイッチをオンにするには
”コルチゾール”というホルモンが必要になります！

このコルチゾールの分泌が低下してしまうと
血糖値の維持ができないため”低血糖”を引き起こし
・甘いものを食べる
・ジュースを飲む
・コーヒーを飲む
・チョコレートを食べる
などしないと血糖値が維持できなくなるんです！

この根本原因を探ると見えてくるのは
”副腎”なんですね！
副腎が疲労してしまう状態を”副腎疲労”と言って
コルチゾールが作れない体になってしまいます。

副腎疲労になると
・疲れが取れない
・夕方になると不安になる
・甘いものがやめれない
・朝眠くて夜覚醒する
・コーヒーがやめられない
・体に痛みを感じやすい
・更年期症状が強く感じる
などさまざまな体調の変化が現れます。

血糖値を一定に保つためには
低血糖をおこなさい食事を意識することや
脂肪肝の改善に加えて
副腎疲労を改善しることが大切になっていきます。

間食を食べてしまう人はご自身の体の声を聞いてみてください^_^


こんにちは！
ASEMBLE代表の渡部です^_^／

﻿

みなさんは15時〜17時ごろに
”何か食べたい…”
”コーヒーを飲みたい…”
”チョコ食べたい…”

﻿

そんなことになっていませんか？？
そもそも人は３食を基本として1日のエネルギーを維持していきます。


食べたもので血糖値を維持できなくなった時には
肝臓に貯蔵していたエネルギーを使って
”糖新生”を行い筋肉にグルコースを供給していきます。
この代謝経路のことをアラニン回路と言います^_^／
ちなみに脂肪肝の方はこの機能がうまく働かないので
お酒の節制や果糖などを含むお菓子の制限は必須になります！

このようにうまく糖新生ができれば良いのですが
この代謝のスイッチをオンにするには
”コルチゾール”というホルモンが必要になります！

このコルチゾールの分泌が低下してしまうと
血糖値の維持ができないため”低血糖”を引き起こし
・甘いものを食べる
・ジュースを飲む
・コーヒーを飲む
・チョコレートを食べる
などしないと血糖値が維持できなくなるんです！

この根本原因を探ると見えてくるのは
”副腎”なんですね！
副腎が疲労してしまう状態を”副腎疲労”と言って
コルチゾールが作れない体になってしまいます。

副腎疲労になると
・疲れが取れない
・夕方になると不安になる
・甘いものがやめれない
・朝眠くて夜覚醒する
・コーヒーがやめられない
・体に痛みを感じやすい
・更年期症状が強く感じる
などさまざまな体調の変化が現れます。

血糖値を一定に保つためには
低血糖をおこなさい食事を意識することや
脂肪肝の改善に加えて
副腎疲労を改善しることが大切になっていきます。

間食を食べてしまう人はご自身の体の声を聞いてみてください^_^

ASSEMBLE パーソナルトレーニングジム

間食で太る人は副腎疲労が原因かも！

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