自重を使ってストレッチ&体幹トレーニング。

体のゆがみを直し、体調を整える自己整体にもなります。

逆さ吊りの気持ち良さを、是非体験してみて下さい!


只今、体験レッスンが半額! 1,000円で受けられます。


丹波橋教室は 丹波橋ABCスタジオ 毎週木曜日  夜19時~、20時~

                 火曜日月2回  朝10時~、11時~


ご予約はTEL090-3039-6852 もしくはメールasdance.factory@gmail.com

ㇾゼルバでも予約可です。 予約はhttp://reserva.be/verasilk


長岡京教室 ASプライベートスタジオ 予約はhttp://reserva.be/mimi33re

どの教室にも通えます!




【女性限定】【グループレッスン】

NY発の空中トレーニングSilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムはじめてみませんか?

2本のストラップとハンモックを使った、効果的なエクササイズ!

眠っていた神経と筋肉を目覚めさせて、心身共にリラックスしながらトレーニングしましょう!

ダンスやストレッチのレッスンに、新たにシルクサスペンションのトレーニングも取入れました。

バーやフロアでは体感出来ない、新たな反重力を利用したトレーニングです。


深呼吸をしてリラックスしながら身体のトレーニングをしましょう!

ハンモックにぶら下がって反重力状態を利用し、あらゆるポーズで筋肉を伸ばします。

◇筋力と体のバランスの向上

◇柔軟性の向上と姿勢の改善



▽シルクサスペンションとは?----------------------------------------------------------------

SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、

ニューヨークのマンハッタン5番街にある”ピラティスオンフィフス”で開発された、最新の空中トレーニングです。

2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションは、スリングと呼ばれるハンモック形状のサスペンションが身体を適切にサポートし、6つあるハンドルが適度なアシストをしてくれます。

この2種類のサスペンションがトレーニングの多様性を生み出すため、低体力者・高齢者の方や、腰痛など日常レベルでの課題を抱えている方からダンサーやスポーツのプロの方まであらゆるレベルで効果を実感できると声が断たない、画期的なサスペンショントレーニングです。

また、不安定な空中で行うことで普段使わない深層筋を鍛える事もできます。



◎まずは体験レッスンから申込!◎

はじめてのお申し込みのお客様は体験レッスンとしてお申込みいただけます!

[ グループ レッスンで体験]1レッスン50分 2,200円

[プライベートレッスンで体験]1レッスン30分 3,200円






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