神戸元町パーソナルヨガ Asthana Yoga -one-

本日は体験レッスンありがとうございました🙇‍♀️

呼吸の大切さとじんわりほぐしながら身体をリラックスさせたりする動きを教えていただき、

その後は先生と姿勢についてだったり、

ヨガの事など質問した事に対して丁寧に教えていただきました。ヨガは経験なく集団で行っているところが多く通い始めるのにも迷っていましたが、

パーソナルやペアでだったり自分で

選択する事ができることに驚きました。

焦らずに自分のペースで通えるところも魅力的です。

疲れたいた身体がすっきりとし、夜勤頑張ることが出来ました。身体を伸ばす事が大事で時間あらば伸びをするようになりました。太腿の使い方が難しいです。それがわかれば片足立ちも出来るようになるのかなと思いました。

身体がすっきりしました。胸を開いて歩くと歩き方もよくなり早く歩けるようになりました。毎回勉強になります。ありがとうございました。

身体の伸ばしとても気持ちよく過ごせました。

ポーズを練習、修得出来るの頑張っていきます！

魚のポーズも

久しぶりにしてみたいです！！

よろしくお願いします。

いつも、丁寧な指導と、ちょいキツめのレッスンが身体にいい刺激になっています。ありがとうございます。

週一回 初めて3ヶ月

無理無くヨガを楽しんめてます

なのに

いい睡眠が取れる様になり

頻尿も改善され夜のトイレ回数も軽減

驚きの改善です これからの変化が楽しみです

と主人が褒めてくれてます

とてもスッキリしました。ヨガをして毎日の元気が保ててる気がします。頑張る時間が持ててありがたいです。

とてもすっきりしました。

片足だち、もっと出来るようになりたいです。

頑張ります。

ポーズを教えて頂き嬉しかったです。

家にかえってしようとすると忘れてしまいます。

もっともっと学びたいです。

よろしくお願いします。

本日体験レッスンを受けました。

最初は不安でしたが、

先生の指導もとても良く、いい時間が過ごせました。

ありがとうございました

これからも通いたいと思います。

宜しくお願いします

いつもありがとうございます。毎回スッキリとします。いい汗をかきました。汗びっしょりなのに丁寧に教えていただきありがとうございます。片足立ちできるよう色々な方法をして頂いて感謝です。もっと練習します。股関節ももっと柔らかくなるようになりたいです。次回も宜しくお願いします。

今日もありがとうございました。

毎回とても丁寧に教えていただきわかりやすいです。

家でも出来そうな事もあり頑張ってます。

仕事で重くなってる身体が軽くなります。

足のむくみが減ったのはヨガのおかげだと思います。

引き続き片足立ち頑張ります！！

今日もありがとうございました

いつも、その日の体調に合ったヨガをご指導いただけてるおかげで、無理なく続けられてます。

いつも体調に合わせ指導して貰えます。

今日はお腹がゆるかったのですが

改善した様です。始めて2ヶ月目

身体は少ししまり体重は1キロ程落ちました。

ストレスなくヨガを楽しめます

久しぶりに体を動かしスッキリしました。ポイントを詳しく教えていただけるので動きやすいです。ポーズをたくさんマスターしていきたいです。片足立ち頑張ります！！今日もありがとうございます。次回も楽しみにしています。

久しぶりで楽しかったです。体を動かしたので体が軽くなりました。ポーズを教えてもらったのですが家ではなかなか難しいです。色々な事を教えて頂きありがとうございます！今日はちょっと筋肉痛ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日の体調に合ったメニューで無理なく身体に効いています。楽しく受ける事が出来ています

ほんの少し、きつい目、難しい目のハードル設定が、達成感を得られて、嬉しいです。

久しぶりにして身体がスッキリしました。姿勢、呼吸法、を改めてわかりました。身体を動かす事がとても気持ちいいです。今日もありがとうございます。アグラを組む事を練習したいと思います。また太陽礼拝を教えて下さい。今日は久しぶりでした、ありがとうございます。

いつも新しい体験をさせて頂いてありがとうございます。昨日も体がスッキリしました。立つ事に意識して毎日過ごしたいと思います。後ろで手が繋がるように頑張りたいと思います。

足の裏を意識して動作を行う事でとても清々しい気持ちになれました。今日は意識して歩いています😃この歳になるまで知らなかった事が悔しいです。もっと早くから学べたらもっと変わっている自分がいたかもしれません😢片足立ちの練習をするにも足裏が関わっているのだなあと実感しました。退院してから体力がついたのもヨガのおかげだと感謝しています🥲