あすウェル町田　WEB予約ページ

あすウェル町田会員様限定のパーソナルトレーニングです。


下記の選択項目から担当トレーナーを選択し、ご予約をお願い致します。

※選択しないでご予約も出来ます。



予約される前にクービック（無料）に登録して頂きます。

町田店レギュラー会員様限定コンテンツ！

何日でも予約OK！※1日1回までの予約となります。

新アイテムが続々登場！！

プッシュアップバー、ディップススタンド、ディッピングベルト導入！！

パーソナルルームを60分無料でレンタル！！

※ジム会員様は60分1.100円掛かります。

周りの目を気にせず貸し切りでプライベートジムとしてトレーニングができます。

①パワーラック②アジャスタブルベンチ③シャフト（EZバー、ストレートバー）

④ストレッチポール⑤ストレッチローラー⑥ストレッチマット⑦チューブ（強度別に3種類）⑧メディシンボール(3㎏､5㎏)

⑨可変式ダンベル※41㎏まで対応

数多くの器具を揃えてますので是非この機会に利用してみて下さい。

また、空調・換気・除菌グッズなどコロナ対策も万全です。

※空き枠の開放は基本前日に翌日分の空き枠WEB上で公開致します。

　日にちによって公開日数は変動致します。空き枠の開放時間もランダムとなります。

※キャンセルせずに使用されない場合は予約制限を掛けさせて頂く場合もございます。

※こちらの無料サービスはあすウェル町田店のレギュラー会員様限定となります。

※60分で会員様同士最大3名までパーソナルルームの利用が可能です。

※初めてご利用される会員様は必ずフロントでパーソナルルームレンタルを予約している旨をお伝えください。

ゆっくりとポーズを取りながら、日々の緊張と強張りを促し、自然と深い呼吸と穏やかなマインドへとバランス良く整えていきます。

インド伝統式と現代式ハタヨガの両方を実践していきます。ポーズだけではなく呼吸法やアイエクササイズ、ボディメイク、良質な睡眠のためのヨガなど常温環境で行うヨガで身体と心の調整をしていきましょう。

懐かしい音楽を聴きながらディスコで踊っているような雰囲気を味わえます。フィットネス要素も加わりシェイプアップも期待できます。

ゆっくりと身体をほぐしていくクラス。身体が硬い方にもおすすめです。アクティブに動く方には身体をゆるめリセットするのに最適なクラスです。

アシュタンヨガを基本としたパワーヨガです。

体幹やインナーマッスルを強化し、美姿勢・美脚・体の機能改善を目的としたレッスンをしています。

見た目だけではなく、体の内面からも健康で美しくなれるよう、

解剖学や心の安定につながる事など様々なお話をさせて頂きながら、

心も体もリフレッシュできるようなレッスンをしています。未経験の方から経験者まで楽しめるクラスです。

ウォーミングアップでは筋肉をまんべんなく動かすことで、柔軟性と体温を上げます。

深い呼吸を意識しながら身体を伸ばすことで、内臓を含めた全身の筋肉がほぐれ、

中盤の動きやすさに繋がります。中盤はシェイプアップ効果の高いポーズを中心にしっかり動きます。

おしり、お腹、背中など、身体の各部位を引き締めていきます。後半はリラクゼーションになります。

この時にほぐれた内臓で深い呼吸を繰り返すと、さらに全身の血液の巡りがよくなります。

完全にリラックスすると自律神経もリラックスモードに切り替わり、最後のシャバアーサナをさらに心地良く

感じていただくことができます。バランスよく、柔軟性と筋力アップ、どちらも目指します。

※ライブ配信も女性の方のみの参加となります。

呼吸を使いながらダイナミックに身体を動かし続けることで、脂肪燃焼を高めます。運動不足解消、ストレス発散したい方にもオススメです。