Living space Atha.

今年初のヨガ

初めてポールを使ってやったヨガだったんですがすごく肩まわりが痛かった。でもすごく胸が開いたので呼吸もしやくなり体もじんわり暖かくなりました😚

夜もぐっすり眠れて体もいい感じの筋肉痛でした笑

でも仕事してても呼吸もしやすいし動きやすくて楽に仕事ができました😀

今年は平和に過ごす…と話てたんですがプラスして今年こそは心と体のメンテを整えに通いたいと思います🥰

今年もよろしくお願いします🙇

お正月あけと寒さで体がこわばっていて　特に背中まわりが痛かったのが　ポールでほぐし　全身運動で　体がスッキリ！

家でほぐしていても表面だけで　なかなかここまでスッキリすることはなかったので　やっぱりヨガ最高！という気持ちになりました

当日の朝ヨガはボールを使用して身体の凝ったところを少しずつほぐしながら先生の声の優しい響きと共に

終わる頃には身体が温かく、軽くなってました。

本当にかなりのお久しぶりのヨガ😅

めちゃめちゃスッキリしました😊

胸も開いて呼吸も深くなって気持ちも穏やかになって😗

本当にいつも先生に癒されてます🥰

ヨガを続けて、1年半が経ちます。初めは、腰痛や足の付根痛に悩まされていましたが、続けるうちに痛いという事が無くなりました。これだけ続けてこれたのも、先生のお陰です。毎日の仕事のストレスも、先生の優しい声とヨガで癒され、元気をもらってます。いつもありがとうございます♪

楽しかったです！足もガクガク...休んでいた筋肉たちもプルプルきてます😂

肩がめちゃくちゃだるかったのですが、終わった後に楽になりました😊疲れている時こそ調整しに来ないといけないなと感じました。スッキリして気持ちよかったです✨

今日も追い込み！ニコニコ可愛い笑顔で追い込まれました笑

スタジオ通う皆さんとも仲良く😊

この楽しみがいつまでも続きますように✨

前ももをよくほぐしたからか、寝るまで足先までポカポカしていました😊気持ちよく眠れました✨

久しぶりにレッスンに参加しました。おうちでセルフモミモミゴリゴリはしてたけど、スタジオのマットの上では、家では気づかなかった強烈な左右左、詰まりに気づけました。えま先生の笑顔で負荷をかけてくれるあの感じが懐かしく楽しかったです。また近いうちに行きたいです。

筋肉痛が時間とともに強くなって　うまく効いていたのかなと…

あんなに頑張ったのに

お尻の形はまだまだプリってなっていませんが笑

普段の美尻ヨガでコツコツとつみあげて　また次回のスペシャル美尻ヨガを楽しみにしています

お昼からは疲れがどっとでて　睡魔に襲われました

エマさんミナさんありがとうございました😊

お尻強化まつり！はお久しぶりな私にはかなりハードな内容でしたが、お腹お尻にとっても効いてる感じがあって良かったです。でも終わった後は小鹿でした笑。追い込まれるのがクセになりそうなレッスンです。また参加したいと思います！

ついていけるかなぁと心配でしたが、足、お尻プルプルで、、。先生のかけ声で、自分を追い込むのが楽しかったです。次回も楽しみにしてます！！

大変疲れましたが大満足でした❣️

帰ってしばらく放心状態でした笑

下半身がプルプルして休憩しながらやっていました💦もっと体力をつけなくては！と痛感しました。

きつかったですが、とてもスッキリしました！

また参加出来たらしたいです。

子供の生理前と反抗期のイライラでこちらも一緒になってイライラしちゃって急遽行きたくなって予約してめっちゃ正解でした😆

先生の声(耳で癒され)と体をのばして(体も癒され)そして全体に心まで癒されました😍

家についた時には子供とも穏やかに接する事ができ最高😍

サボりがちなのでこれを機にちゃんとレッスンうけようと思いました😅

久しぶりのミナ先生のレッスン！わたしの身体も年齢と共に変化してるので大変でしたが、終わったら、気持ちも身体もスッキリ！

キツイけど楽しい⭐︎

また、参加させて頂きます

久しぶりの参加で不安でしたが、わかりやすい先生の表現と説明で身体を動かすことができました！

すごく楽しかったです！

4ヶ月ぶりでした♡

深い呼吸や背筋の伸び、久々だったのでしっかり意識しないと難しかったですが気持ちよかったです。

いつ行っても皆さん温かくて大好きな場所です！

バランスが悪くヨロヨロでしたが、気持ちのいい汗がかけました！