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hip-hop ダンス大人クラス(中学生以上OK!)
【hip-hop ダンス大人クラス】(中学生以上OK!)



🟣毎月第1、2、3土曜日

19:30〜20:30

🟣毎月第2、4火曜日

13:30〜14:30

初回体験 500円‼️

9月、10月入会は入会金5500円→無料✨



2回目以後から、、

単発受講 1700円

3回チケット 4500円(1500円/回)

5回チケット 6500円(1300円/回)

(チケットは有効期限なし💓💓💓このクラスのみご家族とシェアOK!もちろん親子で参加も大歓迎です✨)





【持ち物】室内シューズ、飲み物、タオル





🟣担当インストラクター✨ AKINA



学生時代から様々なshowcaseに出演してきた現役保育士兼、hip-hopダンスインストラクター。スタジオにて『ママフィットwithベビー』、『 girl's hip-hop キッズクラス』を担当中。昨今流行りのk-popや様々な音楽に合わせて、ダンスを一緒に楽しみませんか?



👩‍🎤AKINA先生からメッセージ👩‍🎤



キッズのダンススクールが溢れている昨今…



ママだってダンスしてみたい!

探しても大人のスクールがあまり無いし諦めていた!

中高生だけど上手な小学生ばかりで今更始める勇気が無い!



そんな想いを抱えている方、一緒にダンスしてみませんか?



インストラクターも子育て真っ最中のママです✨集まって仲間と話したり、ここに来たら少しの間だけママを忘れてスッキリして帰れる!ダンスに自信が無いけど、ここでだったら自分を表現していい気がする!



そんな空間を提供出来たらと思っています♡

ダンススクールというよりダンスサークル!という感じで気軽に足を運んでみていただけたら嬉しいです⭐️



年齢や上手い下手なんて関係ない!

いくつになっても全身で楽しむ事を忘れずに✨

部活や学校が忙しい学生さんも、子育て真っ最中のママも息抜きしに来て下さいね♡

美骨盤ヨガ
◎美骨盤ヨガ◎

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラムです。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。


頭痛、肩こりや腰痛、尿漏れや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、骨盤や各所筋肉のアンバランスから起こっているかもしれません。美骨盤ヨガでは骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善する効果が期待できます。


骨盤の内側には、内臓を支えたり、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える、骨盤底筋群、そして体を支える柱となる深層筋群があります。悪姿勢や運動不足、生活習慣の影響で悪化した姿勢を立て直し、自分らしく快活な身体ヘと生まれ変わりましょう。


さらに美骨盤ヨガでは、生命力を高め、代謝をあげることを目的としたトレーニングで、全身のバランスを整えます。ボディメイクを目的とした方も、健康を目的とした方も、ぜひご受講ください。

★チケットご利用の際やはじめての方のご予約は、必ず【現地払い】を選択してください。


◎美骨盤ヨガはこんな方におすすめ◎

下腹がぽっこり出ている
X脚O脚が気になる
腰痛に悩んでいる
便秘に悩んでいる
更年期障害がひどい
子宮系の疾患に悩んでいる
尿漏れに困っている
産後で骨盤周りが気になっている
呼吸が浅い


◎初めて体験される方もこちらよりご予約いただけます◎

【持ち物】

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット

ヨガマットをお持ちで無い場合は、初回体験の方のみ無料でレンタルが可能です。2回目以降は220円。

午前クラスはお子様連れOKです。

美脚バレトン
◎美脚バレトン◎

バレトンは、バレエの動きを基礎にして、ヨガ・フィットネス要素を取り入れたエクササイズです。

音楽に合わせながら行う有酸素運動と筋トレで余計な脂肪は燃焼させ、しなやかな筋肉をつけ、キュッと引き締まった美脚へと導きます。下半身のエクササイズは、やり方次第では逆にガチっとしたたくましい脚になってしまうことも。。。

このクラスでは、美しい脚になるための身体の使い方をしっかりとお伝えしていきます。歳を重ねても自信を持てる自分へ。女性らしい身体を目指してエクササイズしていきましょう。



★チケットご利用の際やはじめての方のご予約は、必ず【現地払い】を選択してください。

【美脚バレトンはこんな方におすすめ】

脚ばかり太くて目立つ

何をしても下半身が痩せない

お尻が長くなってきた

四角いお尻が気になっている

O脚、X脚が気になる

たっぷり身体を動かしてスッキリしたい

短期集中できれいになりたい



◎初めて体験される方もこちらよりご予約いただけます◎

【持ち物】

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット

ヨガマットをお持ちで無い場合は、初回体験の方のみ無料でレンタルが可能です。2回目以降は220円。

午前classは赤ちゃん連れOKです。
美尻ヨガ
◎美尻ヨガ◎

まあるいヒップを作るクラスです。

最近お尻が気になる、、、

脚もなんだか短くなってきてるような、、、

気になるお尻周りの筋肉を伸ばしたり、鍛えたりしながら、骨盤周りの血流もよくしていきます。運動量が多めでも、必ず最初は緩めるところからスタート。初めての方でも取り組みやすいよう、丁寧にレッスンを進めています。せっかくなら思い切り身体を動かしたい!という方にオススメなクラス。深い呼吸と共に身体をたっぷり動かしていきましょう!続けることでしなやかな筋肉が身に付き、冷えやむくみ解消に効果の高いクラスです。

★チケットご利用の際やはじめての方のご予約は、必ず【現地払い】を選択してください。


【美尻ヨガはこんな方におすすめ】

最近太ってきた
パンツからお尻がはみ出てきた
むくみやすいし痩せづらい
汗をかいてスッキリしたい
体型崩れが気になっている
筋肉痛が好き
筋肉を付けたい



◎初めて体験される方もこちらよりご予約いただけます◎

【持ち物】

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット

ヨガマットをお持ちで無い場合は、初回体験の方のみ無料でレンタルが可能です。2回目以降は220円。

午前classは赤ちゃん連れOKです。
ホルモンバランス調整ヨガ
◎ホルモンバランス調整ヨガ◎


最近イライラしやすくなってきた、、、
なかなか寝付けなくて困っている、、、
そんな方におすすめのヨガです。

イライラの原因。それは、自分の思い通りに事が運ばない時に生じるもの(精神的イライラ)と、自分の意思とは関係なく生じるもの(ホルモンのアンバランス的イライラ)と、その両方が合わさったものがあります。このクラスではその両方にアプローチしながら、イライラした心を受容し、穏やかな状態へと導いていきます。



女性の美と健康に大きく関わる『女性ホルモン』。特に産後や40代以降の女性が感じる心身の変化には、この女性ホルモンが大きく関係しています。ゆらぎ期の女性は、いつもよりも丁寧にこころとからだと向き合い、呼吸を整えていく事が必要です。


PMSや月経痛、産後のイライラや更年期症状をお持ちの方、また閉経後の方など、幅広い年代の方におすすめのヨガです。



★チケットご利用の際やはじめての方のご予約は、必ず【現地払い】を選択してください。



【ホルモンバランス調整ヨガはこんな方におすすめ】

肌や髪のうるおい、ハリを向上させたい
生理周期の安定と生理痛に悩んでいる
PMSに悩んでいる
イライラしやすくやった気がする
睡眠が浅い
更年期症状に悩んでいる
冷えやむくみを改善したい





◎初めて体験される方もこちらよりご予約いただけます◎

【持ち物】

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット

ヨガマットをお持ちで無い場合は、初回体験の方のみ無料でレンタルが可能です。2回目以降は220円。
【キッズクラス体験会】Girl's hip-hop
明るく楽しい雰囲気の中で、ダンスを楽しむ!!ことを学びます。音楽とふれあい、元気いっぱいにダンスを踊ることで、ダンスの基礎的な能力「リズム感」「柔軟性」「体力」を身に付けます。

お互いを感じながら踊ることで身につく協調性や、出来た!!という体験を積み重ねながら自分に対する自信を育てていきましょう。

元保育士、沢山の子ども達と接してきた子育て経験豊富なインストラクターが、自己肯定感をはぐくんでいけるよう、楽しくレッスンしていきます。

昨今流行りのkpopや様々な音楽に合わせて女の子らしい可愛らしく、ちょっぴり大人っぽいダンスを一緒に踊りませんか?

◎毎週土曜日 

18時15分〜19時15分 

Girl's hip-hop ジュニアクラス

5500円/月
チケット5回 11000円(3ヶ月有効)


4、5週目はおやすみとなります。振替制度あり。



★担当インストラクター AKINA

◎持ちもの◎

動きやすい服装、水分、タオル、室内シューズ

◎開場時間◎

レッスン開始の10分前より入室頂けます。



【振替について】

クラスは振替が可能です。3ヶ月ごとに振替日を設定しますので、おやすみ回数に合わせてご受講ください。ただし、おやすみした日から半年以内に振替レッスンをご受講ください。
期日を過ぎた場合は振替レッスンを受けることができません。
受講する際は、必ずお休みした日時と振替の日時を担当講師にご連絡ください。
月途中で入会の場合、入会前の振替レッスンはお取りできません。


【料金について】
お月謝、回数券の方は予約サイトより決済手続きをお願いいたします。
お休みが続いた場合、お支払い後に退会や休会、やむ負えない休講の場合でも一度お支払い頂いたお月謝の返金はできません。

【休会・退会・変更手続きについて】

休会や退会の場合は担当講師にお伝えください。

休会した場合、再開時にスタジオにて事務手数料1,100円をいただきます。



【臨時休講について】

新型コロナウイルス、インフルエンザ、その他感染症の疑いがある場合や、ご家族に感染疾患の疑いがある場合は、判明した時点で速やかにご連絡いただき、ご参加はお控えください。また、講師や講師家族が感染した場合も皆様の安全のため休講となる場合がございます。
警報レベルの悪天候の際は、安全を最優先させるため、休講とさせていただく場合がございます。臨時休講となった場合は、担当講師より連絡をいたします。


【キッズクラス体験会】Kids ballet ソフィアクラス(4歳〜)
バレエをやってみたい!!という子にピッタリ!初めての習い事にもおすすめなお教室です⭐︎

キッズバレエクラスでは、基本的なあいさつやマナーも大切にしていきます。《見た目も中身もステキなキッズ》になれちゃうクラスです。
幼少期に養っておくことが重要な“リズム感”“柔軟性”“体幹”を楽しく培い、美しい姿勢に導いていきます。

●ソフィアクラスでは、柔軟性を高めたり、楽しくリズム感を養いながら、バレエの基礎から楽しく学んでいきます。

スタジオにきたらまずはごあいさつ。
きれいな姿勢ができるかな?
お返事ができるかな? 先生のお話が聞けるかな?
基本的な礼儀や協調性を身につけることからはじまり、考える力や集中力、柔軟性を高めたり、
リズム感・音楽にあわせて踊る楽しさを学びます。


2歳からバレエを始め、深く身体について学んできた講師が楽しくバレエを教えます。初めての習いごとにぴったり!

講師自身も幼少期からクラシックバレエをはじめ色々なダンスを習い、厳しい指導を受けてきました。上手くなりたい一心で毎日練習を頑張っていた日々。その中で知らずに無理に使すぎてしまったり、正しいケアを知らなかったことで学生の頃から当たり前のように腰痛に悩み、通院しながらレッスンに通っていました。この腰痛とは一生付き合っていく事になるよとまで言われていました。

しかし、出産を期にピラティスや解剖学の勉強を深くしていく中で、正しい身体の使い方を知り、今まで悩んでいた腰痛も今では嘘のように治りました!
このクラスではその経験をもとに、大切なお子様の身体に負担をかけずに、美しい姿勢を目指すバレエをお伝えします。直接プロになるための指導ではありませんが、その土台をつくる、また別のスポーツに転身する時の基礎は身につくので習い事初めてのお子様にも是非オススメしたいクラスになります。

◎毎週土曜日 

10時〜10時45分ソフィアクラス
5500円/月 
チケット5回 11000円(3ヶ月有効)


◎毎週木曜日
16時15分〜17時ソフィアクラス
5500円/月 
チケット5回 11000円(3ヶ月有効)



★担当インストラクター MIKU

◎持ちもの◎

動きやすい服装、水分、タオル

髪が長い方はまとめてきてください

◎開場時間◎

レッスン開始の10分前より入室頂けます。



振替について

クラスは振替が可能です。3ヶ月ごとに振替日を設定しますので、おやすみ回数に合わせてご受講ください。ただし、おやすみした日から半年以内に振替レッスンをご受講ください。
期日を過ぎた場合は振替レッスンを受けることができません。
受講する際は、必ずお休みした日時と振替の日時を担当講師にご連絡ください。
月途中で入会の場合、入会前の振替レッスンはお取りできません。


料金について

お月謝、回数券は予約サイトより決済手続きをお願いいたします。

お休みが続いた場合、お支払い後に退会や休会、やむ負えない休講の場合でも一度お支払い頂いたお月謝の返金はできません。

休会・退会・変更手続きについて

休会や退会の場合は担当講師にお伝えください。休会した場合、再開時に事務手数料1,100円をいただきます。



臨時休講について

新型コロナウイルス、インフルエンザ、その他感染症の疑いがある場合や、ご家族に感染疾患の疑いがある場合は、判明した時点で速やかにご連絡いただき、ご参加はお控えください。また、講師や講師家族が感染した場合も皆様の安全のため休講となる場合がございます。
警報レベルの悪天候の際は、安全を最優先させるため、休講とさせていただく場合がございます。臨時休講となった場合は、担当講師より連絡をいたします。




Living space Atha.の基本情報

住所
福井県坂井市春江町江留下高道 95-5
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電話番号
09020348879
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59