(競技アスリート対象) 瞬発力を高めるためのクイックリフト講習会
様々な競技において、瞬発力は競技パフォーマンスを左右する重要な体力要素です。この瞬発力を高めるエクササイズの代表格として知られているのが、クイックリフト(ハングクリーン、パワークリーン、スナッチ等)です。今では多くの競技アスリートが自身の競技力向上を目的として、このクイックリフトを積極的に普段のトレーニングに導入するようになってきました。しかしながらこのクイックリフトを国内で実際に専門家から理論的に学び、時間をかけて基礎を習得できる機会というのは限定的です。このため正しいフォームで出来ているかは分からないけれどなんとなく『見よう見まねで』実施しているアスリートも多いのではないでしょうか。
今回開催するA.D.E.のクイックリフト講習会(90分間)では、クイックリフトの中でも「ハングクリーン」に焦点をあて、このエクササイズを理論的に理解し、最終的にすべての参加者が正しいフォームで実施できることを目指します。
ハングクリーンの一連の動作を細分化し、それぞれの動作で必要とされる基礎テクニックを実際にカラダを動かしながら確認していただき、最終的にすべての動作をつなぎ合わせて正しいフォームを習得していただく予定です。
今回はご参加いただく方ひとりひとりに出来るだけ時間をかけて対応させていただきたいので、例年と比較するとかなり定員数を絞って少人数での講習会となります。興味のある方はどうかお早めにご予約をお願い致します。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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【日時】
① 2/9 (日) 18:30‐20:00
② 2/16 (日) 18:30-20:00
② 2/23 (日) 18:30-20:00
※都合の良い日をご選択ください
【場所】 A.D.E.トレーニングジム (JR埼京線 浮間舟渡駅より徒歩8分) 東京都板橋区舟渡1‐5‐13
【参加費】 税込7,700円／人
【定員】 6名
【お問い合わせ先】
Athlete Development Edge合同会社
代表 田村謙太郎
(03)6755－5662
info@athlete-development-edge.com
＊参加者は室内シューズおよび運動着のご持参をお願い致します
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