瞬発力を高めるためのクイックリフト(ハングクリーン)講習会
様々な競技において、瞬発力は競技パフォーマンスを左右する重要な体力要素です。この瞬発力を高めるエクササイズの代表格として知られているのが、クイックリフト(ハングクリーン、パワークリーン、スナッチ等)です。今では多くの競技アスリートが自身の競技力向上を目的として、このクイックリフトを積極的に普段のトレーニングに導入するようになっています。しかしながら国内アスリートの多くは、このクイックリフトを実際に専門家から理論的に学び、時間をかけて基礎を習得できる機会が限定的で、ほとんどの場合『見よう見まねで』実施しているのが現状だと思います。
今回開催するA.D.E.のクイックリフト講習会では、クイックリフトの中でも特にハングクリーンに焦点をあて、このエクササイズの一連の動作を細分化して、実際にカラダを動かしながらひとつひとつ基礎テクニックと理論を確認していただき、最終的にそれらの動作をつなぎ合わせて正しいハングクリーンのフォームを習得していただく予定です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【日時】
① 1/28 (日) 18:30‐20:00
② 2/25 (日) 18:30-20:00
※どちらか都合の良い日を選択ください
【場所】
A.D.E.トレーニングジム (JR埼京線 浮間舟渡駅より徒歩8分)
東京都板橋区舟渡1‐5‐13
【参加費】
税込3,850円/人
【定員】
20名前後
【お問い合わせ先】
Athlete Development Edge合同会社
(03)6755－5662
info@athlete-development-edge.com
＊参加者は室内シューズおよび運動着のご持参をお願い致します
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
