Studio Atrium（スタジオ アトリウム）

【エアリアルヨガ体幹強化】
ハンモックを使い重力を活かして体幹を鍛えるレッスン。空中でバランスを取ることでインナーマッスルが刺激され、姿勢改善や軸の安定に効果的。
運動量はやや多めですが、シンプルな動きが中心のため、運動が苦手な方や初心者にもおすすめです。

※重要※ 空中レッスンご予約前にご確認ください
・車酔いしやすい方や、寝不足・二日酔い・強い疲労感がある方は、体調を整えてからのご参加をおすすめします ・逆転のポーズを含むため、心臓病・高血圧・緑内障・頸椎や腰椎のトラブルがある方、また妊娠中の方はご遠慮ください ・空中で身体を支えるため、無理なく動ける程度の体力と握力が必要です。日頃から軽い運動を行っている方におすすめのクラスのため、体力や握力に自信の無い方はまずはピラティスやヨガなどのレッスンをお勧めいたします

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのエアリアルヨガクラスについて

NY発祥！浮遊感がクセになる！
フロアで行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられます。天井から吊るされた布にぶら下がったり、逆さまになったりしながら、さまざまなヨガのポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます

【柔軟性改善ベーシックヨガ】
深い呼吸に身をゆだねながら、こわばりをほどき、安心してゆるむ感覚を育てていく時間。柔軟性とは“無理なく広がる力”。初心者の方にもやさしく寄り添う、心身を整えるクラスです

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✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【疲労回復リセットフローヨガ】
日中知らず知らずのうちに、緊張してしまっている身体と心。程よい運動量で心身のバランスを整え、自分自身を労るメンテナンスタイム。
1日の疲れや緊張をそっと手放して、また明日活き活きと過ごせる私に還りましょう。

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✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【朝のアクティブフローヨガ】
1日の始まりの朝、呼吸を深め胸を開くことで新鮮なエネルギーをチャージし、1日を清々しく過ごせる柔軟な心と身体へ導きましょう。 また、ヨガポーズが慣れてきた方は少しずつアクティブなチャレンジポーズにもトライしていきます！ 皆さんの可能性の枠を拡げ、世界線さえも拡げていきましょう！

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✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【ZUMBA®︎】
ZUMBAⓇとはコロンビアのダンサー兼振付師であるアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス プログラムです。世界的に有名なエクササイズです。

クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンを基本としたラテン系の音楽に合わせて体を動かすインターバルトレーニング形式のワークアウトで多くのカロリーを消費するので脂肪燃焼に絶大な効果を発揮します。

エアロビクスとは違い、インストラクターから口頭での指示はしない（ノンバーバルコミュニケーション）ことになっており、インストラクターの動きを見て身体を動かします。正確性より、世界の様々な音楽に身を任せ、パーティ感覚で楽しんでいただけます。

※45分クラス・定員8名
※室内用シューズを必ずご持参ください。

※12月よりレッスン名が『はじめてのZUMBA★2』→『ZUMBA★2』に変更しました

※体験予約の方はお支払い方法に「現地決済」をお選びいただき、当日フロントで体験料￥1100をお支払下さい（現金不可）

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【柔軟性改善ベーシックヨガ】
深い呼吸に身をゆだねながら、こわばりをほどき、安心してゆるむ感覚を育てていく時間。柔軟性とは“無理なく広がる力”。初心者の方にもやさしく寄り添う、心身を整えるクラスです


※体験予約の方はお支払い方法に「現地決済」をお選びいただき、当日フロントで体験料￥1100をお支払下さい（現金不可）

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【美脚＆くびれメイクピラティス】
ピラティスのエクササイズを取り入れて、美脚とくびれを作ることに特化したクラスです

※体験予約の方はお支払い方法に「現地決済」をお選びいただき、当日フロントで体験料￥1100をお支払下さい（現金不可）

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✅スタジオアトリウムのピラティスクラスについて

インナーマッスルを鍛えて不調のない体に。
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで、体の機能改善を目的に、骨格を適切な位置にするためのエクササイズです。回数を重ねるごとに姿勢の変化、体調の変化を実感できます。

【コアトレピラティス】
ストレッチローラーなどのプロップスを使い、全身をバランスよく軸を引き上げる力を育てるピラティスです。コアを整えることで姿勢が整い、疲れにくく、引き締まった身体へと導きます。腰痛の予防・改善にも効果的。

初心者の方も安心してご参加いただけます。

※50分クラス

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✅スタジオアトリウムのピラティスクラスについて

インナーマッスルを鍛えて不調のない体に。
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで、体の機能改善を目的に、骨格を適切な位置にするためのエクササイズです。回数を重ねるごとに姿勢の変化、体調の変化を実感できます。

【HIIT THE BEAT（ヒートザビート）
「HIIT THE BEAT」は、ファンクショナルトレーニングとHIIT（負荷の高い運動と小休憩をくりかえす高強度インターバルトレーニング）の要素に、ブレイクダンスの動きを組み合わせたドイツ発祥のグループフィットネスプログラムです。

音楽に合わせて全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。ダンス未経験者でも大丈夫！体脂肪を燃焼しやすい状態にします。途中、少しキツイと感じられるかもしれませんが、ご自身のビートを高め、最後まで楽しくトレーニングできます。

※60分クラス（6月より）
※室内用シューズを必ずご持参ください。

※体験予約の方はお支払い方法に「現地決済」をお選びいただき、当日フロントで体験料￥1100をお支払下さい（現金不可）

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのボディメイククラスについて

メディアで話題！ドイツ発祥の最新フィットネス「HIIT THE BEAT」
音楽に合わせて効率よく脂肪燃焼し、かっこよく痩せよう！
身体の機能を高め、美しいボディラインを作り、動ける身体づくりを目指しましょう。音楽に合わせて動く楽しいトレーニングです。心地よい達成感を一緒に味わいましょう。

【4DPRO®︎バンジーフィットネス】
天井から吊るしたラムダバンドに内蔵されたゴムの特徴を生かして4D(多方向)の動きを可能にしました。 Bungee Trainerを使うことで足腰・関節への負担を減らす事が出来るので幅広い層の方に体感して頂けます。体幹部への刺激、柔軟性・バランス・リアクション能力を向上させるトレーニングがメインになっています。

※45分クラス・定員6名
※室内用シューズを必ずご持参ください。


※体験予約不可となります

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのバンジーエクササイズクラスについて

高燃焼系！話題のバンジーエクササイズ
伸縮自在のスリング（吊りひも）「4DPRO®」を使用して、全身（体幹やバランス感覚、筋力など）を機能的に鍛えることが出来ます。新しいトレーニングツールとして今注目されています。