Studio Atrium（スタジオ アトリウム）

【お正月太り解消リフレッシュヨガ】
年末年始お休みした体をほぐし、呼吸を深めながらお腹周りを目覚めさせるレッスンです。ねじるポーズも行い、お正月太りをリセット！
お正月空けで体が重い、ヨガはじめの方、ぜひレッスンでお待ちしています！


※体験予約の方はお支払い方法に「現地決済」をお選びいただき、当日フロントで体験料￥1100をお支払下さい（現金不可）

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【はじめてのバレエストレッチ】
クラッシック音楽をかけながらゆっくり身体を動かし柔軟、ストレッチをしていきます。
バレリーナのように指先、足先まで意識しながらストレッチを行うことでバレリーナのような気分を味わえ、優雅でしなやかな動きも習得できます。
運動が苦手、身体が硬い、バレエ未経験の方でも大丈夫！


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✅スタジオアトリウムのボディメイククラスについて

理想の体を目指し、メリハリボディを手に入れよう！
キツいけどハマってしまう楽しいトレーニングです。締めたいところは引き締め、付けたいところにはしっかり筋力を。動きのあるワークアウトで、心地よい達成感を一緒に味わいましょう。

【はじめてのバレトン】
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの動作を組み合わせたNY発祥の新感覚有酸素系ボディメイクエクササイズ。
シンプルな動きで沢山汗がかけて心もカラダも爽快リフレッシュ！！
運動が苦手、バレエ未経験の方でも大丈夫！


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✅スタジオアトリウムのボディメイククラスについて

理想の体を目指し、メリハリボディを手に入れよう！
キツいけどハマってしまう楽しいトレーニングです。締めたいところは引き締め、付けたいところにはしっかり筋力を。動きのあるワークアウトで、心地よい達成感を一緒に味わいましょう。

【エアリアルヨガ】
ハンモックを使い股関節周りを動かすヨガのポーズをたくさん行います。
反重力を使い普段よりしなやかに動かせるレッスンです。

※重要※ 空中レッスンご予約前にご確認ください
・車酔いしやすい方や、寝不足・二日酔い・強い疲労感がある方は、体調を整えてからのご参加をおすすめします ・逆転のポーズを含むため、心臓病・高血圧・緑内障・頸椎や腰椎のトラブルがある方、また妊娠中の方はご遠慮ください ・空中で身体を支えるため、無理なく動ける程度の体力と握力が必要です。日頃から軽い運動を行っている方におすすめのクラスのため、体力や握力に自信の無い方はまずはピラティスやヨガなどのレッスンをお勧めいたします


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✅スタジオアトリウムのエアリアルヨガクラスについて

NY発祥！浮遊感がクセになる！
フロアで行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられます。天井から吊るされた布にぶら下がったり、逆さまになったりしながら、さまざまなヨガのポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます

【ホイールヨガ】
ホイールヨガとは、ヨガホイールを使い、背骨の伸びを助けながら柔軟性と体幹を同時に鍛えるヨガです。
ストレッチの補助具として使用したり、ホイールの上でバランスを取ることでインナーマッスルを強化します。苦手な姿勢に安全に挑戦でき、難しいポーズへのステップアップにも最適です。しなやかさと安定性が期待できるクラスです。


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✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【美筋ヨガ】
フォームローラーを使用し、「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」の3ステップで身体を整えるボディメイクプログラムです。凝りを解消しながら筋肉を正しく使えるように導くことで、姿勢改善・代謝アップ・脂肪燃焼を効率的にサポートします。
インストラクター自身もこのメソッドで74kgから6カ月で−20kgを達成。“無理なく結果が出る”新しいスタイルのヨガです！

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✅スタジオアトリウムのボディメイククラスについて

理想の体を目指し、メリハリボディを手に入れよう！
キツいけどハマってしまう楽しいトレーニングです。締めたいところは引き締め、付けたいところにはしっかり筋力を。動きのあるワークアウトで、心地よい達成感を一緒に味わいましょう。

【太陽礼拝54回】
一年の締めくくりと始まりに、呼吸と動きを合わせて行う太陽礼拝を丁寧に繰り返します。年末に54回、年始に54回、合計108回の動きを通して、心と身体のこわばりや疲れをやさしく手放し、新しい一年を気持ちよく迎える準備をしましょう。初心者の方も自分のペースで参加できます。


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✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【エアリアルヨガ体幹強化】
ハンモックを使い重力を活かして体幹を鍛えるレッスン。空中でバランスを取ることでインナーマッスルが刺激され、姿勢改善や軸の安定に効果的。
運動量はやや多めですが、シンプルな動きが中心のため、運動が苦手な方や初心者にもおすすめです。

※重要※ 空中レッスンご予約前にご確認ください
・車酔いしやすい方や、寝不足・二日酔い・強い疲労感がある方は、体調を整えてからのご参加をおすすめします ・逆転のポーズを含むため、心臓病・高血圧・緑内障・頸椎や腰椎のトラブルがある方、また妊娠中の方はご遠慮ください ・空中で身体を支えるため、無理なく動ける程度の体力と握力が必要です。日頃から軽い運動を行っている方におすすめのクラスのため、体力や握力に自信の無い方はまずはピラティスやヨガなどのレッスンをお勧めいたします

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのエアリアルヨガクラスについて

NY発祥！浮遊感がクセになる！
フロアで行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられます。天井から吊るされた布にぶら下がったり、逆さまになったりしながら、さまざまなヨガのポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます

【柔軟性改善ベーシックヨガ】
深い呼吸に身をゆだねながら、こわばりをほどき、安心してゆるむ感覚を育てていく時間。柔軟性とは“無理なく広がる力”。初心者の方にもやさしく寄り添う、心身を整えるクラスです

※非会員様（ドロップイン）の方はお支払い方法に「クレジットカード決済」をお選びいただき、事前決済のうえご予約をお願いします



✅スタジオアトリウムのヨガクラスについて

柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。

【疲労回復リセットフローヨガ】
日中知らず知らずのうちに、緊張してしまっている身体と心。程よい運動量で心身のバランスを整え、自分自身を労るメンテナンスタイム。
1日の疲れや緊張をそっと手放して、また明日活き活きと過ごせる私に還りましょう。

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柔軟性を向上させ、心と身体の調和を。
全身を使ったポーズで心身の緊張を解きほぐし、身体と心を、呼吸と動きをつなげていきます。忙しい毎日の中に自分自身に向き合う時間をとり、体質改善、ストレスの軽減に繋げていきましょう。