Studio Atrium（スタジオ アトリウム）

ハンモックを使いながらのストレッチ/ピラティスは、異次元なので、びっくりするぐらい、身体を伸ばせます。特に、前太ももや、鼠径部、おしりなど。気持ちよくストレッチしているだけなのに、軽く汗をかきます。

後半は、結構、アクロバティックなポーズを教えていただき、悪戦苦闘。ハンモックの中で、もがいてましたが、それも楽しく。基本的には、頭を空っぽにして、見た通り、シンプルに身体を動かせばいいのだと、改めて感じますが、難しいわ。左右の違いで、混乱するし。でも、超面白かったので、続けます。

スタイルアップピラティスを受講しました。

輪っかやボール等の器具を使ったり、トレーナーの方の語りが、最近分かってきた人間の体のあれこれ等、興味深く、面白く。前半は、比較的、楽しくストレッチしていましたが。後半は、ガチのピラティスで、私は、ポーズ作るのに必死でした。身体には、かなり、ガッツリ効いていたようで。1日置いて、腕の振袖部分やら、腹筋回りに筋肉痛が発生。これは、続けるべきだと強く思いました。

ピラティスでは、呼吸を意識しながら、肋骨や肺の膨らませ方などに意識を向けるので。レッスン後、普通はストレッチできない(しない)不思議な箇所が、筋肉痛になります。自分の体と対話するので、自然と集中力が高まり、1時間のレッスンが本当にあっという間。仕事やプライベートでも、集中力が発揮できるようになるので、良いと思いました。

ハンモックを使ったピラティスは、床だけだと伸ばしにくい、わきの下から腰に掛けての体側を簡単にしっかり伸ばせます。普段、使わない部分なので、ものすごく痛いですが、終わったら、腕を容易にぐるぐる回せるようになりました。レッスン中、色々と大変なポーズが多いですが、インストラクターの方が、見本見せながら説明してくださりますし、補助もしてくださります。これから、本格的に、寒くなる前に、身体の柔軟性を高めるにも、いいと思いました。

レッスン内容は、前半、器具を使ったストレッチ、後半、ボールを使用したピラティス。

全体的に、気持ちよく、節々を伸ばしつつ、お腹、おしり、背中等などに意識を向け、刺激を入れていきます。

続ければ、確実にスタイルアップにつながるピラティスレッスンだと思いました。

先生は、お話が面白く、説明も上手で、分かりやすく、良かったです。

また、受けたいと思います。

以前、ピラティスをしていたので、空中ピラティスには興味がありました。

しかし、10年近いブランク。今日はついて行くのに必死。

いくつか、昔だったらできてたポーズ、全くできず。涙

身体の衰えを強く感じ、色々とヤバいことに気付けて良かったです。

レッスン時間はあっという間に過ぎて、久しぶりの心地よい疲労感と筋肉痛。

継続することで、体幹が強くなると実感しました。

諦めずに続けたいと思います。

初心者にも優しく教えていただき、とても楽しくできました。

これからも続けられそうです。

初めてのヨガ体験だったのですが、少人数だったので焦ることもなく、先生もとにかく褒めてくださったので、初めは不安もあったのですが、楽しい時間になりました。

初めてこちらでレッスンを受けました。

ピラティスでお腹をたくさん使ったのできつかったですが、楽しんでレッスンを受ける事ができました。また受けたいです！！

初めてのエアリアルでしたが、先生の指導が分かりやすくて、想像以上に楽しかったです！体を使えてない部分もありますが、初めてでも丁寧に誘導してくださったのと、皆さんと一緒だったので、チャレンジできました！これからどんな風に変わっていくか楽しみです！クラス中、笑いあり、先生の応援あり、楽しみながら挑戦できました。エアリアルを体験できるスタジオは、中々ないので、通える場所にあるのが嬉しいです！

スタジオは、明るい雰囲気で、ウェアの販売もあり、次回はウェアもゆっくり見てみたいと思います！ありがとうございました！

ゆっくり丁寧なわかりやすい指導で楽しかったです。

新しいクラスですが、音楽に合わせてトレーニングする部位毎に楽しく参加できました。運動量は多めでしたが自分のペースで行えますので、また参加したいです。

生徒さんの使うピラティスリングを先生が個人で用意してくださってるのを知って感動しましたっ！

飽きさせないレッスンで楽しかったです！

初めてこのクラスでレッスンして頂きました

最初は不安でしたが、硬かった身体がどんどん解れる感覚もあり、レッスンは少しキツく感じる部分もありましたが、終わる頃にはとても気持ち良く動けるようになってました

楽しい1時間でした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

少し動きの多いクラスですが、自分のペースで頑張れました。一つ一つの動きがどこに効果があるのかわかり、やる気が出ます。続けると体に変化が早く出そうです。

毎回月曜日の午前中にレッスンに参加させて頂いてます。

Hatsuka先生のレッスンは分かり易くて、毎回色んな内容で飽きも来なくて楽しいです。

これからも健康の為に続けて行きたいと思います(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)