ATTRA STUDIO

講師：kyon　※3/31(火)はYUMI講師のレッスンとなります。

大人からはじめる安心のバレエ基礎クラスです。

基本姿勢・立ち方・体の使い方をゆっくり丁寧にお伝えし、

ポールドブラ（腕の動き）を中心に、肩・背中・体幹のつながりを感じながら動いていきます。

難しい動きは行わず、初心者の方でも一つ一つを理解しながら進められる内容です。

姿勢を整えたい方、美しく動きたい方、久しぶりにバレエを再開したい方にもおすすめです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。

【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：moemi

ストレッチをして身体をほぐし、バレエの脚や手のポジション、基本的な動きを取り入れながら美しい姿勢づくりを目指します。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。

【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：sachiko

ジャイロキネシスは椅子に座ったまま行う運動なので、

身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションに効果的です。

普段あまり運動しない方でも安心して参加していただけるのも魅力の一つです！

肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインや正しい姿勢の養成を通じて、健康な生活をサポート。

筋肉や骨だけでなく、神経や内臓も活性化され、身体の芯から温かさを感じることができ、終了後には

気分もすっきりします。

※５本指ソックスをご持参ください。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。



【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：AKO

美容クリニック院長・整形外科医佐藤亜美子先生とAKOの解剖学メソッドを融合した、体の機能を根本から整える新クラスです。

⚫解剖学で導く、機能的で美しい身体。

⚫美容医療とつながる、新しい身体の整え方。

姿勢と動きの質を高め、美しい身体へ導きます。AKO独自のメソッド。身体を根本から再構築するボディワークプログラムです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。


【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：Yoko

内臓を支え、美しい背骨をつくり出してくれる骨盤底筋や内転筋を養い、土台となる足腰から背骨、肋骨、頭蓋骨まで正しく身体を積み上げるように整えてゆきます。内臓の位置を整えることで代謝を上げ、身体の芯の冷えや腸の詰まりまで改善しましょう。内臓下垂が気になる方、産後のインナーケアにもお勧めです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。


【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：Yoko

アーユルヴェーダの季節の養生について学びつつ、ご自身の身体に向き合い、体質に合った必要なケアや暮らし方を見つけてゆくクラスです。穏やかな呼吸とともにセルフマッサージを取り入れ、１日の疲れや緊張をリリースしてゆくオールレベル対応のクラスです。身体に病気やアレルギーの素となるアーマ（毒素）を溜め込まない習慣を身につけましょう。

※女性限定クラス

【予約注意事項】 ・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。


【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：Ai

美容クリニックならでは、妊娠したって綺麗でいたい！を叶えるマタニティヨガクラス。

妊婦さんでも安全にできるボディメイク効果のあるヨガや軽いトレーニングや為になるトーク

＋

日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクターＡｉによる、出産時に役立つ呼吸や動きを意識したヨガと妊娠中の心身のマイナートラブルをケアできるヨガ

〈効果〉

妊婦さんでも出来るボディメイクで若々しく。姿勢改善。マタニティ期のマイナートラブルを楽に。安産ケア。

※参加対象者　安定期～出産直前の健康な妊婦様　

　　　（事前に医師の了解を得てお越しください）



【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。

【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：Ai

ほぐしリラックスヨガ（ヨガベルト使用）　※ヨガベルトは無料貸出あります。

ただ気持ち良いと感じることが正解！というHAPPYなクラス！

ヨガベルトを使って可動域を広げしっかり伸ばす×深呼吸で心身ともにリラックス！

むくみも取れ、コリもほぐれていきます。

身体を動かすことに慣れてない方でも安心してご参加いただけます。

一方、慣れている方はいつも身体のどこかを意識してしまう傾向があるのですが、それでは得られない「無意識の中で身体と心を気持ちよく整える心地よさ」を是非このクラスで楽しんでもらいたいです。

〈効果〉

浮腫がスッキリする。コリや緊張がほぐれる。深呼吸で心のケアを行う。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。

【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：舞華

Re-Line Body（リラインボディ）は、

筋トレでもストレッチでもない、

“骨から身体が変わっていく”セルフ整体クラスです。



姿勢と骨盤のゆがみを整えて、

肩こり・腰痛・疲れ・体型の崩れ・睡眠の質など、

大人女性に多い不調をケアしていきます。



レッスンは

ほぐす → ゆるめる → 整える → 正しい姿勢を身につける

という流れで行うため、運動が苦手な方でも安心。

見た目も体調もスッキリ整うクラスです。



※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。


【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。

講師：erika

筋膜リリースヨガは、筋肉や筋膜のこわばりをほぐし、全身を深くリラックスさせるヨガです。

歪みの調整やリンパの流れ改善を促し、免疫・代謝アップにもつながります。

ホルモンバランスや内臓の不調にもやさしく働きかけ、心身の巡りを整えるメソッドです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

・予約日時の２３時間前までのキャンセルは、予約時に届く予約確定メール記載のURLよりキャンセル手続きをお願いいたします。

・予約日時の２３時間以内のキャンセルはご返金いたしかねます。その場合のご連絡はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。営業時間内にご返信いたします。

・当レッスンに関するご質問、ご相談はお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。講師への直接のご連絡はお控えください。



【休講の場合について】

やむを得ず当日休講となる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

▼開始２時間前の場合

お電話にてご連絡いたします。

▼開始２時間以上前の場合

メールにてご連絡いたします。

※通い放題プランはご返金ではなくキャンセルとして対応いたします。

※通い放題以外のお支払いの場合、ご返金対応させていただきます(決済方法により反映までお時間をいただく場合がございます)。

※休講に伴う交通費等の補償はいたしかねます。

※休講理由につきましては、講師の体調不良ややむを得ない事情によるものとし、詳細はお伝えできない場合がございます。