講師：mai　※2/17(火)10:00～11:00は忍講師のレッスンとなります。

基本のヨガクラス（ハタヨガ）。ゆっくりとした呼吸と基本のポーズを丁寧に行う、もっとも伝統的なヨガクラスです。

初心者の方でも無理なく参加でき、体を整えながら心も落ち着く時間を過ごせます。

まずはヨガをはじめてみたい方におすすめです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：miyuki

猫背・反り腰・巻き肩など、現代人に多い姿勢の崩れを整えるクラス。

インナーマッスルを使いながら、正しい姿勢へ導き、肩こり・腰痛の予防にもつながります。

立ち姿勢も美しく改善に導きます。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：Yoko

内臓を支え、美しい背骨をつくり出してくれる骨盤底筋や内転筋を養い、土台となる足腰から背骨、肋骨、頭蓋骨まで正しく身体を積み上げるように整えてゆきます。内臓の位置を整えることで代謝を上げ、身体の芯の冷えや腸の詰まりまで改善しましょう。内臓下垂が気になる方、産後のインナーケアにもお勧めです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：Yoko

アーユルヴェーダの季節の養生について学びつつ、ご自身の身体に向き合い、体質に合った必要なケアや暮らし方を見つけてゆくクラスです。穏やかな呼吸とともにセルフマッサージを取り入れ、１日の疲れや緊張をリリースしてゆくオールレベル対応のクラスです。身体に病気やアレルギーの素となるアーマ（毒素）を溜め込まない習慣を身につけましょう。

※女性限定クラス

【予約注意事項】 ・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：AKO

美容クリニック院長・整形外科医佐藤亜美子先生とAKOの解剖学メソッドを融合した、体の機能を根本から整える新クラスです。

⚫解剖学で導く、機能的で美しい身体。

⚫美容医療とつながる、新しい身体の整え方。

姿勢と動きの質を高め、美しい身体へ導きます。AKO独自のメソッド。身体を根本から再構築するボディワークプログラムです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：舞華

Re-Line Body（リラインボディ）は、

筋トレでもストレッチでもない、

“骨から身体が変わっていく”セルフ整体クラスです。



姿勢と骨盤のゆがみを整えて、

肩こり・腰痛・疲れ・体型の崩れ・睡眠の質など、

大人女性に多い不調をケアしていきます。



レッスンは

ほぐす → ゆるめる → 整える → 正しい姿勢を身につける

という流れで行うため、運動が苦手な方でも安心。

見た目も体調もスッキリ整うクラスです。



※女性限定クラス

【予約注意事項】 ・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：忍

くびれ・ヒップライン・太ももなど、美しいボディラインをつくるための引き締めヨガ。

呼吸とポーズを合わせ、無理なくほどよい筋力を育てます。

美容クリニック併設スタジオならではの、美と健康を追求したプログラムです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：miyuki

脚の疲れや重だるさ、デスクワークのむくみが気になる方に最適。

リンパの流れを促すポーズやストレッチで、軽くてスッキリした身体へ導きます。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：moemi

ストレッチをして身体をほぐし、バレエの脚や手のポジション、基本的な動きを取り入れながら美しい姿勢づくりを目指します。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：kyon

大人からはじめる安心のバレエ基礎クラスです。

基本姿勢・立ち方・体の使い方をゆっくり丁寧にお伝えし、

ポールドブラ（腕の動き）を中心に、肩・背中・体幹のつながりを感じながら動いていきます。

難しい動きは行わず、初心者の方でも一つ一つを理解しながら進められる内容です。

姿勢を整えたい方、美しく動きたい方、久しぶりにバレエを再開したい方にもおすすめです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：Ai

美容クリニックならでは、妊娠したって綺麗でいたい！を叶えるマタニティヨガクラス。

妊婦さんでも安全にできるボディメイク効果のあるヨガや軽いトレーニングや為になるトーク

＋

日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクターＡｉによる、出産時に役立つ呼吸や動きを意識したヨガと妊娠中の心身のマイナートラブルをケアできるヨガ

〈効果〉

妊婦さんでも出来るボディメイクで若々しく。姿勢改善。マタニティ期のマイナートラブルを楽に。安産ケア。



※参加対象者　安定期～出産直前の健康な妊婦様　

　　　（事前に医師の了解を得てお越しください）



【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：Ai

ほぐしリラックスヨガ（ヨガベルト使用）　※ヨガベルトは無料貸出あります。

ただ気持ち良いと感じることが正解！というHAPPYなクラス！

ヨガベルトを使って可動域を広げしっかり伸ばす×深呼吸で心身ともにリラックス！

むくみも取れ、コリもほぐれていきます。

身体を動かすことに慣れてない方でも安心してご参加いただけます。

一方、慣れている方はいつも身体のどこかを意識してしまう傾向があるのですが、それでは得られない「無意識の中で身体と心を気持ちよく整える心地よさ」を是非このクラスで楽しんでもらいたいです。

〈効果〉

浮腫がスッキリする。コリや緊張がほぐれる。深呼吸で心のケアを行う。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

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講師：erika

筋膜リリースヨガは、筋肉や筋膜のこわばりをほぐし、全身を深くリラックスさせるヨガです。

歪みの調整やリンパの流れ改善を促し、免疫・代謝アップにもつながります。

ホルモンバランスや内臓の不調にもやさしく働きかけ、心身の巡りを整えるメソッドです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：erika

骨盤を中心に全身を整えていくヨガです。

身体の歪みを整え、ぽっこりお腹、下半身太り、尿漏れ改善などにアプローチをかけていきます。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：明美

ヨガのしなやかさと機能改善・体幹トレーニングを融合させたオリジナルメソッド。

「身体を引き締めたい」「姿勢を整えたい」「運動が苦手だけど女性らしく健康に」──

そんな方にぴったりの、ヨガと体幹トレーニングのいいとこ取りクラスです。

無理なく美しい体づくりができ、初心者から経験者まで楽しめます。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：sachiko

ジャイロキネシスは椅子に座ったまま行う運動なので、

身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションに効果的です。

普段あまり運動しない方でも安心して参加していただけるのも魅力の一つです！

肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインや正しい姿勢の養成を通じて、健康な生活をサポート。

筋肉や骨だけでなく、神経や内臓も活性化され、身体の芯から温かさを感じることができ、終了後には

気分もすっきりします。

※５本指ソックスをご持参ください。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：桃谷

アロマの香りに包まれながら、ゆったりと心身を整える癒しのクラス。

自律神経を穏やかにし、ストレス・不眠・緊張の緩和に役立ちます。

深いリラックスを味わいたい方に。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：mai

パワーヨガの動きを分かりやすく丁寧に行う初心者向けクラス。

脂肪燃焼・体幹強化・姿勢改善に効果があり、運動不足解消にも最適です。

体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：桃谷

基本のヨガクラス（ハタヨガ）。ゆっくりとした呼吸と基本のポーズを丁寧に行う、もっとも伝統的なヨガクラスです。

初心者の方でも無理なく参加でき、体を整えながら心も落ち着く時間を過ごせます。

まずはヨガをはじめてみたい方におすすめです。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡

講師：忍

冷えやすい方、代謝を上げたい方に向けた温活クラス。

呼吸法とやさしい動きで血流を促し、内臓からぽかぽか温まる身体へ導きます。

冷えにくい体質づくりを目指す女性に人気です。

※女性限定クラス

【予約注意事項】

・レッスンの15分前からご入室可能です。

・レッスン後10分以内にご退室をお願いします。

・ヨガマットはフリーレンタルです。使用後の消毒にご協力をお願いします。ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。

・ウェア、タオル、お飲み物等はご自身でご用意ください。

【休講の場合について】

休講の場合はメールにてお知らせさせていただきます。

▼日中クラス(10:00‐15:30)

前日の18時までにご連絡

▼夜クラス(17:30‐20:30)

当日の15時までにご連絡