avity代官山スタジオ

インストラクター：aya



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【代行】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7/4（月）　美トレ＆美脚ストレッチ★★　kayano

7/5（火）　筋膜リリース★　FUMI

7/7（木）　美トレ＆美脚ストレッチ★★　kayano

7/8（金）　美トレ＆美脚ストレッチ★★　kayano

7/9（土）　モーニングフロー★　松澤めぐみ

7/11（月）　美トレ＆美脚ストレッチ★★　kayano

7/23（土）　美トレ＆美脚ストレッチ★★　kayano

インストラクター：バンゲリングベイ　堀　啓（男性）



マグマでパンチもキックも行うため運動強度が高くシェイプアップ効果抜群のクラスです。

キックはヒップアップ効果も高く、体幹を鍛え引き締まったカービィボディ作りをサポートします。

インストラクター：YUKA

身体と精神を同時にコントロールし、女性らしくしなやかな筋肉を効果的に

整えることができるクラスです。体幹部のインナーマッスルを鍛え

身体の歪みを改善、メリハリボディを目指します。

インストラクター：Rin

インストラクター：Kaori

インストラクター：川田　美絵子

avityオリジナルのクラス。

【代行】

8/12(金）17:45~　逆メソッドヨガ　★★　Kaori

インストラクター：yuki

呼吸を始め、ひとつのアーサナをしっかり深く丁寧に行っていくクラスです。

それにより、より意識が体に向けられて心や体に対する発見ができます。

集中力も身につくクラスです。

インストラクター：megumi

日常生活で固まった身体をストレッチポールや

ボールを使用しながら 筋膜のほぐしと歪みの改善をし、

ストレッチとインナーマッスルのトレーニングで美姿勢を目指します。



一番身近にあるはずの自分の身体について

新たな驚きや発見があるのもこのレッスンの魅力です。

インストラクター：Tomomi

わたしたちの身体は日々硬まり縮んでいきます。

筋膜リリースで筋肉を柔らかくし

ストレッチで伸長、コアを鍛え整った姿勢を形状記憶。

つらいトレーニングが苦手な方でも

かんたんに美しく疲れにくい身体へBody make!

インストラクター：Kayano

踏み台昇降のようにステップ台を使って体の代謝をあげる有酸素運動のクラスです。

ビートのある曲に合わせて楽しく動ける、シェイプUPに効果的なクラスです。

火曜日のみラクダを使ったレッスンも行います。

【代行】