身体の凝りで悩む方が少なくありません

さまざまな部位をフォームローラーを使用して、ほぐしていきます

不眠症、冷え、頭痛、浮腫み、胃腸障害、便秘、関節の痛み、ストレスなど、不調を引き起こします

今ある身体が見違えるほど快適になる可能性が広がります

筋肉の収縮性を発揮し、アーサナ（ポーズ)がとりやすく

苦手なポーズの克服に繋がります

なかなか一人では、痛くて続かない、ほぐせなくても

ストレスない快適な身体を手に入れましょう‼️

腰痛、背中の張りが気になる方

できるようになりたいアーサナ（ポーズ)がある方

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・フォームローラー（無い方は無料レンタル可能)

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。

・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

凝りで悩む方、必見‼️



身体の凝りで悩む方が少なくありません

肩 、首、腰、背中、脚etc





さまざまな部位をフォームローラーを使用して、ほぐしていきます



筋肉の硬直から

不眠症、冷え、頭痛、浮腫み、胃腸障害、便秘、関節の痛み、ストレスなど、不調を引き起こします



筋肉がほぐれることで

今ある身体が見違えるほど快適になる可能性が広がります



肩凝りの解消、腰痛改善へ



また柔らかい筋肉は

筋肉の収縮性を発揮し、アーサナ（ポーズ)がとりやすく

苦手なポーズの克服に繋がります





なかなか一人では、痛くて続かない、ほぐせなくても

みんな一緒ならほぐせる



ストレスない快適な身体を手に入れましょう‼️







【対象】

肩凝りで悩んでいる方

腰痛、背中の張りが気になる方

不眠症の方

身体が冷えやすい方

頭痛の悩みがある方

姿勢の矯正

柔軟性を高めたい方

できるようになりたいアーサナ（ポーズ)がある方





担当講師　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

・フォームローラー（無い方は無料レンタル可能)





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。



・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

【ayus会員様限定】Flexibility （筋肉の柔軟性）★★

🌞【サービス内容】 🧘✨🍃
Yoga Studio ayusは、太陽のあたたかな光が差し込む明るく、緑豊かな空間で、少人数制の丁寧な指導を行うヨガスタジオです。グループクラスに加え、パーソナルクラスも提供しており、初めての方から上級者の方まで幅広いニーズに応えています。早朝クラスやオンライン、対面クラスを選べるため、ライフスタイルに合わせて参加可能です。女性だけではなく、男性やシニア、マタニティの方、子どもまで、あらゆる方にご参加いただける環境が整っております。一般の方向けのヨガの他、指導者を目指す方やヨガを深めたい方向けに『KANA CREATIVE YOGA』として、RYS200、RYS300、RPYS（マタニティヨガ）、RCYS（クリスタルキッズヨガ）全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座を提供しております。さらに、Sound(マインドフルネスや瞑想)、リストラティブヨガ（ゆだねるヨガ）、キールタン（バクティヨーガ、唄う瞑想）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、エクスタティックダンス(踊る瞑想)など専門性の高いクラスが充実しているほか、アーユルヴェーダのサービスも提供し、心と体のバランスをサポートしています。






🌙【サービスの魅力】🍃🧘🌿
Yoga Studio ayusの特徴は、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導と、初心者から上級者まで対応する多彩なクラス構成です。茨城県初取得者のE-RYT500、RPYT、RCYT、アーユルヴェーダセラピストの資格を持つ主宰者KANAによる、質の高いヨガ指導も大きな魅力です。当校KANA CREATIVE YOGAスクール卒業生もクラスを担当し、次世代のヨガインストラクターも活躍されています。また、アーユルヴェーダの知恵に基づき、お客様のドーシャに合わせた食や生活習慣のアドバイスを行うことが可能で、心身の健康をトータルでサポートします。お客様からも「スタジオに来ると元気が出る」「ヨガをすると良い心持ちになれる」といったお声をいただいており、日常に活力と癒しをもたらす空間としてご利用いただいています。



🧘【ポイント】
・少人数制ヨガスタジオ
・グループクラスの他、パーソナルクラス対応可能
・選べるオンライン、対面クラス
・男性の方歓迎
・初めての方歓迎
・シニアから子どもまでご参加可能
・マタニティ向けクラス有り
・ヨガ指導者向けスクール開講中
・am5:45オンラインクラス有り
・am7:00対面クラス有り（土日祝）
・つくばではココだけ‼️WTテコンドー（フィットネスクラス有り）
・『日常にアーユルヴェーダ』をコンセプトに
ayusアーユルヴェーダセラピー【ミニセラ】提供



🕉️【詳細】
メニュー詳細は上部の「予約ボタン」からご確認ください。
※MORNING 太陽礼拝am5:45はご予約不要
（通い放題amコース、通い放題am/pmコース、オンライン受け放題対象）


📍【場所（アクセス）】
〒300-3253
 茨城県つくば市大曽根4086-7 Yoga Studio ayus
つくば駅から車14分
研究学園駅から車20分
筑波山方面に向かう景色が最高の眺め✨



🅿️【駐車場のご案内】
下記、フォトギャラリーに掲載


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初心者から上級者まで対応する、茨城県つくば市の少人数制ヨガスタジオです。パーソナル指導やオンラインクラスも選べるため、無理なく通えます。マインドフルネス、アーユルヴェーダなど心身のバランスもサポートします。

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【ayus会員様限定】Flexibility （筋肉の柔軟性）★★

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