Yoga Studio ayus / KANA CREATIVE YOGA

ヨガを続けてきたけど

このポーズのアライメントが合っているか不安な方、必見‼️



アライメントとは

アーサナ（ポーズ) を行う上で、正しい姿勢、体のポジションのことです



正しく骨格、正しく筋肉を使うことで

怪我の予防になり

アーサナがしやすくなり

エネルギーが体に漲ることにもなります



ヨガをしていても

膝、股関節、腰、肩の痛みを抱える方も少なくありません





アライメントを見直すことで

より快適に安全にアーサナをとることができ

日常の生活でも体の使い方に意識を向けることから

痛みがない体を手に入れることが可能になります









【対象】

アライメントを見直したい方

快適にアーサナ(ポーズ)をとりたい方

アーサナ（ポーズ) のやり難い方

痛みを改善したい方







担当講師　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。



・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

⁡大人気!! 皆様のリクエストに応えて村山先生

ayusに2025年、再びいらっしゃいます​☆

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【柔らかくなりたいを叶えるWS〜激硬さんいらっしゃい】

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◾️日時 2025.6.29（日）

​①am9:00-11:00 Y字・I字バランス、開脚編

​②pm1:00-3:00 キングピジョン、後屈編



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​■開催場所 Yoga Studio ayusつくば

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​■講師 村山 巧

@ir_takumi

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​■クラス内容

世界一受けたい授業やヒルナンデスに出演！！

柔軟王子こと村山 巧先生が絶対に柔らかくなるストレッチ方法をレクチャーします。体の硬い人ほど効果が出やすいアプローチになります。今柔軟性がある人はより一層柔らかくすることが可能です。上から押したり、ぐいぐい乗っかったりはしませんのでご安心ください。

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​■ご参加費

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​①、② 各クラス

ayus 会員様 ¥9.900税込

※早割5/30までお支払い ２クラス受講¥19.800 ➡️10％OFF¥17.820

ご予約後、1週間以内にスタジオにてお支払いまたはお振込み

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①、② 各クラス

非会員様 ¥11,000税込

予約サイトよりクレジット決済

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​■ご予約方法

予約サイトからご予約お願い致します

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​■キャンセルポリシー

3日前 50％

当日 100%

⁡※利用規約もご確認お願い致します。

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◾️村山先生とランチ

2クラスご参加でランチご希望の方は

VEGANランチ希望（VEGAN以外も有り）にチェックお願い致します。（料金は別途当日お支払い）

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​■持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物

フォームローラー※

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※フォームローラーについて

ご持参、レンタル（無料）、購入可能（紫、濃いブルー、水色、濃いピンク、薄いピンク、黄緑、ブラック、グレー 8色からお選びください ）

ご予約時に『ご持参』『レンタル』『購入カラー』

を該当するものを備考に必ずご記入ください

⁡※フォトギャラリーにカラー見本あり

在庫切れの場合ご希望に添えない場合もございます

ご了承くださいますようお願い致します



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※推奨指南書 柔らかくなりたいをたちまち叶える即伸びストレッチ 村山巧先生の自著

事前ご予約 1割引 ¥1600

当日サインもしてくださいます

購入ご希望の方は、ご予約時に備考にご記入ください

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予約枠に限りがありますので、お早めにご予約ください

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ご参加心よりお待ちしております

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Namaste

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全米ヨガアライアンス認定校

合同会社　KANA CREATIVE YOGA

Yoga Studio ayus

TEL:029-886-5405

mail:yogastudioayus@gmail.com

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【パーソナルレッスンのご案内】

E-RYT500 認定講師 KANAによるパーソナルレッスン

アーユルヴェーダセラピストとして

ヨガ、プラーナーヤーマ（呼吸法)、メディテーション（瞑想)だけではなく、食、生活習慣のアドバイス、カウンセリングも対応させて頂きます。



お客様のお悩み、リクエストに応じて、内宮をご提案致します。



ヨガを日常に取り入れ、生きやすい人生に導く方法をお伝えし、サポートします。





◾️ヨガ対応可能なクラス

・ゆっくり＆やさしいシニアヨガ

・チェアヨガ

・マタニティヨガ

・産後ヨガ

・ママ＆ベビーヨガ

・クリスタルキッズヨガ

・アスリートヨガ

・キールタン

・マインドフルネス

・瞑想

・呼吸法

・リストラティブヨガ（回復ヨガ)

・ヴィンヤサヨガ、ハタホールド

・ヨーガ哲学









【日時】

月、水曜日開催

①13:00-14:30

②15:00-16:30





【料金】

¥6,600 税込 /90分







【予約、キャンセルについて】

予約締め切り 3時間前

キャンセル締め切り 10時間前

※キャンセル締め切り後は、ご返金不可となりますので

ご注意ください

ミニセラMINI Thera



【ミニマムセラピー】



アーユルヴェーダセラピー

高額、時間がかかる

日常的にはなかなか出来ない





でもこのアーユルヴェーダセラピーこそ

日常的なケアとして必要



疲れた身体である肉体の痛みや凝りを和らげるためにも、セサミオイルを体に浸透させることは、オススメのケア



当スタジオでは

インド政府認定PVAアーユルヴェーダセラピストによる『アビアンガ』の提供を2025年4月からスタートします



『アビアンガ』とは、インド予防医学アーユルヴェーダを代表するセサミオイル、薬草オイルを使用した施術







・背中

・足

・ヘッド

のメニューからお好きなものをお選びください

※利用規約をご確認の上ご予約ください



▪️Body 背中 （15分施術） ¥2.200税込

脊柱が通る背中は、自分ではなかなかケアできない箇所

腰痛や背中の凝りの部分にセサミオイルを浸透させることで、脊髄にまで染み込み、治癒力を高めてくれます

この脊柱のしなやかさこそが若さを保つ秘訣でもあります

姿勢の良さは10歳若返るほど

ツルツルな背中美人になりませんか

※バスタオルをご持参ください

バスタオルレンタルの場合¥550



担当セラピスト KANA





▪️ Foot 脚（15分施術）¥2.200税込

一日中、立ちっぱなし、座りっぱなしの皆様

脚の浮腫み、冷え、だるさ

気になりませんか

一日の疲れは、その日のうちに解消することで

スラッとした美脚に

冷え性、下半身太りや静脈瘤の予防にも効果的



※タオルをご持参ください

タオルレンタルの場合¥550



担当セラピスト junko

担当セラピスト SHIORI

担当セラピスト SAKURAKO

担当セラピスト NATSUKO



▪️Head 頭（15分施術) ¥2.200税込

頭皮の硬さは、顔のシワに

頭皮がほぐれることで、顔色も良く、リフトアップします

セサミオイルを使用することで、白髪予防、抜け毛予防にも効果的

若々しい顔の表情を手に入れましょう



※タオルをご持参ください

タオルレンタルの場合¥550



担当セラピスト junko

担当セラピスト SHIORI

担当セラピスト SAKURAKO

担当セラピスト NATSUKO



【お支払いについて】

クレジットをお選びください。

以下の【会員様特典】のみ、現地決済対応させて頂きます。





【会員様特典】

以下、Yoga Studio ayus会員様は

月一回、背中の施術を半額提供させて頂きます

※お支払いは現地決済をお選びください。

¥1100に割引当日させて頂きます。



Unlimited Pass一カ月通い放題（am午前/pm午後クラス)

Unlimited Pass一カ月通い放題（pm午後クラス)







【アーユルヴェーダとは】

５０００年前から伝承されている生命科学です。

最古の医学でありながら、常に最新の科学であることを証明され続けています。

⁡

全く色褪せることなく常に人々に寄り添う、幸せに生きるためにある叡智、アーユルヴェーダ。

ヨガとは切り離せないものであり、人の生き方や生きる目的までを説いた、幸せに生きるための哲学。

現代に生きる私たちに、ヨガとともに今、必要とされ、注目されています。

⁡

アーユルヴェーダには、日々の生活に取り入れることができる小さなことが沢山あります。

コツコツ習慣にしているといつの間にか体の調子が良く、心までも穏やかになっていることに気がつくはずです。

⁡

⁡



是非、お試しください







◼️キャンセルポリシー

当日 100％





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ミニセラMINI Thera



【ミニマムセラピー】



アーユルヴェーダセラピー

高額、時間がかかる

日常的にはなかなか出来ない





でもこのアーユルヴェーダセラピーこそ

日常的なケアとして必要



疲れた身体である肉体の痛みや凝りを和らげるためにも、セサミオイルを体に浸透させることは、オススメのケア



当スタジオでは

インド政府認定PVAアーユルヴェーダセラピストによる『アビアンガ』の提供を2025年4月からスタートします



『アビアンガ』とは、インド予防医学アーユルヴェーダを代表するセサミオイル、薬草オイルを使用した施術







・背中

・足

・ヘッド

のメニューからお好きなものをお選びください

※利用規約をご確認の上ご予約ください



▪️Body 背中 （15分施術） ¥3.300税込

脊柱が通る背中は、自分ではなかなかケアできない箇所

腰痛や背中の凝りの部分にセサミオイルを浸透させることで、脊髄にまで染み込み、治癒力を高めてくれます

この脊柱のしなやかさこそが若さを保つ秘訣でもあります

姿勢の良さは10歳若返るほど

ツルツルな背中美人になりませんか

※バスタオルをご持参ください

バスタオルレンタルの場合¥550



担当セラピスト KANA





▪️ Foot 脚（15分施術）¥3.300税込

一日中、立ちっぱなし、座りっぱなしの皆様

脚の浮腫み、冷え、だるさ

気になりませんか

一日の疲れは、その日のうちに解消することで

スラッとした美脚に

冷え性、下半身太りや静脈瘤の予防にも効果的



※タオルをご持参ください

タオルレンタルの場合¥550

担当セラピスト junko

担当セラピスト SHIORI



▪️Head 頭（15分施術) ¥3.300税込

頭皮の硬さは、顔のシワに

頭皮がほぐれることで、顔色も良く、リフトアップします

セサミオイルを使用することで、白髪予防、抜け毛予防にも効果的

若々しい顔の表情を手に入れましょう



※タオルをご持参ください

タオルレンタルの場合¥550



担当セラピスト junko

担当セラピスト SHIORI











【アーユルヴェーダとは】

５０００年前から伝承されている生命科学です。

最古の医学でありながら、常に最新の科学であることを証明され続けています。

⁡

全く色褪せることなく常に人々に寄り添う、幸せに生きるためにある叡智、アーユルヴェーダ。

ヨガとは切り離せないものであり、人の生き方や生きる目的までを説いた、幸せに生きるための哲学。

現代に生きる私たちに、ヨガとともに今、必要とされ、注目されています。

⁡

アーユルヴェーダには、日々の生活に取り入れることができる小さなことが沢山あります。

コツコツ習慣にしているといつの間にか体の調子が良く、心までも穏やかになっていることに気がつくはずです。

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是非、お試しください







◼️キャンセルポリシー

当日 100％







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RYT200からさらにステップアップ、アドバンス、専門性に特化したRYS300講座スタート‼️



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第１期 アシュタンガヨガ集中トレーニングコース



全５回 15時間

⁡【日時】第1日曜日 am11:30-pm2:30

6/1、7/6、8/3、9/7、10/5

⁡

【担当講師】篠崎 早苗



【開催場所】Yoga Studio ayus



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講座コンセプト

 当講座では、プライマリーシリーズのアーサナ（ポーズ）の順番やヴィンヤーサを正しく学び、その成り立ちや哲学を深く理解することを目指します。

実践を通じて、アシュタンガヨガの基礎をしっかりと身につけ、ご自分に適した練習を進められるようになることがゴールです。

アーサナだけでなく、 理論や歴史、古典テキストにも触れながら、練習の土台をより豊かで揺るぎないものにしていきましょう。

（当講座は同日9時開催のアシュタンガヨガWSとセットで受講することをお勧めします。）





講座の特徴

・全てのアーサナ&ヴィンヤーサを一挙解説

プライマリーシリーズ（フルプライマリー）は、基礎を築くための約90分のプログラムで、75のポーズから成ります。

当講座ではアシュタンガヨガの練習の鍵となる「アーサナ（ポーズ）」と「ヴィンヤーサ」を全て細かく解説します。自己流や曖昧になりがちな動きも正しくスムーズに行えるよう、基礎からしっかり学べます。





・初めてさんも安心のステップ学習

 アシュタンガヨガは難易度が高く、ストイックなイメージが強いのですが、実は最もマイペースに練習できるスタイルのヨガです。

「難しそう…」「ついていけるかな？」そんな不安がある方でも大丈夫！ヨガの基本やポーズの順番、呼吸の使い方など、一つひとつ段階的に詳しく解説し、無理なく練習を進められるようサポートします。 





・伝統的なヨーガの知識が身に着く

アシュタンガヨガは単なる運動ではなく、長い歴史と深い智慧を持つ伝統的なヨガです。

本講座では、サンスクリット語の発音やマントラ、ヨガ哲学、数々の古典テキストの内容にも触れ、ヨガの練習を通して人生がより充実したものになるよう、理論的な理解も深めていきます。 





・E-RYT500認定講師が100%直接指導

都内にてRYS200『シャナーサナヨーガデーシャ』を主宰。 哲学から解剖学まで幅広い知識を持ちながら、わかりやすい授業に定評があるE-RYT500、RPYT、RCYT、YACEP保有講師。

Yoga Studio ayusでは、月1アシュタンガヨガWSやイベントヨガなど、幅広い客層からファンを持つ。







◼️お申し込み、お支払いについて

【早割10％OFF】

KANA CREATIVE YOGAスクール卒業生または在学生

￥74,250税込み　

⇨4/30迄お支払（銀行振込)

早割ご利用の場合は、メールにてご連絡ください

ご予約は、現地決済をお選びいただき4/30までにお振込みお願い致します

期日を過ぎた場合、通常価格になります





【通常】￥82500税込み　

毎月第一日曜開催！am9:00-11:00

ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖは呼吸とｱｰｻﾅ（ポーズ）を連動させて行う伝統的なﾖｶﾞﾒｿｯﾄﾞ。「動く瞑想」とも呼ばれﾀﾞｲﾅﾐｯｸに身体を動かしながら呼吸に集中することで心の静けさを迎えることができます。このWSではｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖを行う全ての人が最初に練習する「フルプライマリー」と呼ばれるｼｰｸｴﾝｽ（ｱｰｻﾅの流れ）を体験します。全てのｱｰｻﾅを完全ｶﾞｲﾄﾞ＆ｻﾎﾟｰ致しますので初めての方も安心してご参加頂けます。呼吸に合わせて動き続ける気持ちよさをぜひ体感してください!





担当講師 : 篠崎早苗



【金額】

・非会員様は、表記の価格になります。¥4.400

・ayus会員様は、回数券からチケットをご購入ください





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。

・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

​テコンドーは、主に朝鮮半島で行われているスポーツ、武術、格闘技の一種で、韓国の国技です。WTテコンドーは、2000年シドニーオリンピックよりオリンピック正式種目となっています。

競技としては主にキョルギ(組手)とプムセ(型)に分かれます。



・キョルギ

テコンドーの代表的なスパーリング種目 キョルギ は、空手とキックボクシングをミックスしたようなスポーツ性の高いフルコンタクト制の格闘技で、特に足技を重視します。オリンピックでは男女とも体重別の4階級に分かれており、試合時間内に獲得したポイント数によって勝敗を決めます。



・プムセ

プムセは、テコンドーにおける各種防御と攻撃技術の組み合わせにより構成されたものです。一定の演武線 (進行線) にしたがって、四方八方に動きながら型を行います。各級ごとに演じる型が決まっており、単純な動きから級が上がるごとに複雑な動きへと、段階を追って技術を身に付けていけるように構成されています。







【テコンドーの習い事の魅力】

・柔軟で瞬発力のある身体づくりができる

・礼儀作法、規律や尊重の精神を学べる

・高い集中力や忍耐力が必要とされ、これらのスキルが自然に向上する

・精神力を養うことができる

・さまざまな筋肉を鍛え、太りにくい体を作れる

・姿勢や体幹を鍛えることができ、日常生活にもメリットがある

・爽快なトレーニングでストレス解消できる

・ダイエット効果が期待できる

・楽しく運動不足解消できる

・練習でコミュニケーション能力や協力の精神も自然と養われる

・各種スポーツのパフォーマンス向上







◼️クラス日時

毎週火曜日 18:00-19:00



◼️対象

お子さん年長〜大人

※年中さんは要相談





◼️体験料 （お一人様1回限り)

¥1.650 / 1名様

※当日、お現金払い

※現地決済をお選びください





◼️月謝

¥5.500 /月4回

※毎月１日クレジット決済

※月謝からご購入ください

※初回 ayusスタジオ会員 ご入会金¥5.500が必要となります





◼️開催場所

Yoga Studio ayus つくば





【指導者プロフィール】

鈴木　颯　すずき　はやて



2001年山形県生まれ

茨城県、宮城県育ち



5歳からテコンドーをはじめ高校まで選手として活動。大学からは選手をしながらコーチをはじめ、大学卒業後にコーチに転向。

小学生まで茨城で活動し、中学から単身でテコンドーを学びに宮城に移住。以降大学卒業まで宮城で生活し卒業後茨城に帰郷。



・競技成績

【キョルギ】

2008年～2014年〈松本市〉

JOCジュニアオリンピックカップ全日本ジュニアテコンドー選手権大会

優勝(7連覇)



2014年〈韓国.慶州〉

慶州コリアオープン　



2018年〈松本市〉

JOCジュニアオリンピックカップ全日本ジュニアテコンドー選手権　

優勝



2018年〈米国.ラスベガス〉

U.S.OPEN

ベスト8



2018年〈チュニジア〉

世界ジュニアテコンドー選手権大会

日本代表　ベスト16



2018年〈フランス.パリ〉

フランス パリオープン　

2位



【プムセ】

2021年～2022年〈横浜市〉

全日本学生テコンドー選手権大会(インカレ)

プムセ有段　優勝(2連覇)



現在、JOC(日本オリンピック委員会)強化スタッフとして活動中

【クリスタルキッズヨガ】とは、

当校KANA CREATIVE YOGAで開講中のRCYT（クリスタルキッズヨガインストラクター養成講座）の独自のカリキュラムベースにした、『子どものための習い事のヨガ』です。



子どもたちの可能性は無限大に広がります。そして、どの子にも平等に才能があります。その『才能=良いところ』をいかに大人が引き出してあげるお手伝いができるかがポイントです。そして、その体験や経験、記憶は、その後の人生を左右するといっても過言ではないと考えます。

誰かと比べたり、頭ごなしにダメ!と否定したりすること、これは小さな子どもの【ハート=心】を傷つけ、自信のない子に育ちます。愛情たっぷりかけて、その子の良いところを見つけ肯定することは、大きな自信に繋がり、伸び伸びとした想像力豊かな、心の柔軟な子どもから大人へ成長します。



Yoga Studio ayusで学ぶクリスタルキッズヨガは、

まるで、『クリスタル』に輝く光のように、一人一人の子どもたちの人格を尊重し、個性を開花できるお手伝いをキッズヨガでさせていただきます。



スポーツを盛んにやる現代の子どもたち向けの【メンテナンスヨガ】も導入し、怪我の予防、スポーツのパフォーマンスを向上させることにも役立ちます。未来のアスリートも夢ではありません。



どんな困難にも立ち向かえる、柔軟な強い心は、未来の豊かな日本、そして世界に繋がるでしょう。



合同会社KANA CREATIVE YOGA

代表 岩﨑 加奈子



クリスタルキッズヨガ担当講師 megu







【持ち物】

・お母さんのヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（お子さんのキッズヨガ用マットは、スタジオでご用意しております）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル



【金額】

ayus会員様は、

回数券からチケットをお買い求めください

¥2.750（大人1名、子ども2名)



非会員様は、

事前決算クレジット¥3.850（大人1名、子ども2名)



【注意事項】

・非会員様は、表記の価格になります。

・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

【ZOOM】Morning 太陽礼拝ご予約不要

カレンダー掲載のため、予約サイトに追加させて頂きました



【対象会員者】

月謝

Unlimited Pass一カ月通い放題（am午前/pm午後クラス)

Unlimited Pass一カ月通い放題（am午前クラス)

Unlimited Pass一カ月受け放題（オンラインのみ)



【金額】

・ayus会員様は、月謝からご購入ください。



【重要】

Morning 太陽礼拝（オンライン限定)のみ

ご予約不要のため、上記、月謝をご購入時の

『購入完了メッセージ』にオンライン情報ZOOMのIDを

送らせていただきます。

画面を保存の上ご利用ください。





◼️6月Morning太陽礼拝お休み

6/11（水）満月

6/25（水）新月

6/29(日)



◼️5月Morning太陽礼拝お休み

5/5(月)、5/6(火)

5/13（火）満月

5/27（火）新月





担当講師　KANA





【持ち物】※画面OFFご参加OK‼️

・PCまたはスマホ、タブレット

・ZOOMをダウンロード

・ネットが繋がる環境

・ヨガマット

・動きやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル







※利用規約もご確認お願い致します。