Yoga Studio ayus / KANA CREATIVE YOGA

RYT200からさらにステップアップ、アドバンス、専門性に特化したRYS300講座スタート‼️



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”あ”から始める

サンスクリット語入門講座



全５回 15時間

⁡【日時】第1日曜日 am11:30-pm2:30

2/2,3/2,4/6,5/4,6/1

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【担当講師】篠崎 早苗



【開催場所】Yoga Studio ayus



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講座コンセプト

 ヨーガの世界に欠かせないサンスクリット語を基礎から学び、古代インドの叡智に触れてみませんか？

「ヨーガ」「アーサナ」「アーユルヴェーダ」など、ヨガをしていると、たくさんの聞きなれない専門用語に出会います。それらは全て”サンスクリット語”という古代インドから継承されてきた特別な言語です。

本講座では、サンスクリット語を正しく読み、書き、発音できる力を身につけ、さらにその音の意味（言霊）を深く理解することを目指します。

”あいうえお”の”あ”から始めますので、初めてサンスクリット語に触れる方も安心してご参加いただける内容です。  



講座の特徴

・正しい読み・書き・発音を学ぶ

サンスクリット語の成り立ちを理解し、デーヴァナーガリー（サンスクリット語の表記に用いられる音節文字）の読みかた・書きかた・発音のしかたを丁寧に練習します。自分の名前やヨーガの言葉をデーヴァナーガリーで書けるようになりましょう。





・初めてさん向けの丁寧な内容

サンスクリット語は、初めて学ぶ方がほとんどです。楽しみながら学べるよう、”あいうえお”などの基本的な文字や発音から始めます。日本語とかかわりが深い言語なので、外国語に苦手意識がある方でも無理なく学習を続けられます。





・古代インドの叡智に触れる

サンスクリット語は古代インドの聖典や哲学書に使われてきた神聖な言語です。言葉の背景にある物語や哲学を知ることで、ヨガが単なる身体のエクササイズではなく、心と魂を結ぶ深遠な実践であることを再認識し、日々のヨーガの取り組みに新たな気づきをもたらします。





・E-RYT500認定講師が100%直接指導

都内にてRYS200『シャナーサナヨーガデーシャ』を主宰。 哲学から解剖学まで幅広い知識を持ちながら、わかりやすい授業に定評があるE-RYT500、RPYT、RCYT、YACEP保有講師。

Yoga Studio ayusでは、月1アシュタンガヨガWSやイベントヨガなど、幅広い客層からファンを持つ。







◼️お申し込み、お支払いについて

【早割10％OFF】

￥74,250税込み　

⇨1/20迄お支払（銀行振込)

早割ご利用の場合は、メールにてご連絡ください

ご予約は、現地決済をお選びいただき1/20までにお振込みお願い致します

期日を過ぎた場合、通常価格になります





【通常】￥82500税込み　

クレジット決済可能

​テコンドーは、主に朝鮮半島で行われているスポーツ、武術、格闘技の一種で、韓国の国技です。WTテコンドーは、2000年シドニーオリンピックよりオリンピック正式種目となっています。

競技としては主にキョルギ(組手)とプムセ(型)に分かれます。



・キョルギ

テコンドーの代表的なスパーリング種目 キョルギ は、空手とキックボクシングをミックスしたようなスポーツ性の高いフルコンタクト制の格闘技で、特に足技を重視します。オリンピックでは男女とも体重別の4階級に分かれており、試合時間内に獲得したポイント数によって勝敗を決めます。



・プムセ

プムセは、テコンドーにおける各種防御と攻撃技術の組み合わせにより構成されたものです。一定の演武線 (進行線) にしたがって、四方八方に動きながら型を行います。各級ごとに演じる型が決まっており、単純な動きから級が上がるごとに複雑な動きへと、段階を追って技術を身に付けていけるように構成されています。







【テコンドーの習い事の魅力】

・柔軟で瞬発力のある身体づくりができる

・礼儀作法、規律や尊重の精神を学べる

・高い集中力や忍耐力が必要とされ、これらのスキルが自然に向上する

・精神力を養うことができる

・さまざまな筋肉を鍛え、太りにくい体を作れる

・姿勢や体幹を鍛えることができ、日常生活にもメリットがある

・爽快なトレーニングでストレス解消できる

・ダイエット効果が期待できる

・楽しく運動不足解消できる

・練習でコミュニケーション能力や協力の精神も自然と養われる

・各種スポーツのパフォーマンス向上







◼️クラス日時

毎週火曜日 18:00-19:00



◼️対象

お子さん年長〜大人

※年中さんは要相談





◼️体験料 （お一人様1回限り)

¥1.650 / 1名様

※当日、お現金払い

※現地決済をお選びください





◼️月謝

¥5.500 /月4回

※毎月１日クレジット決済

※月謝からご購入ください

※初回 ayusスタジオ会員 ご入会金¥5.500が必要となります





◼️開催場所

Yoga Studio ayus つくば





【指導者プロフィール】

鈴木　颯　すずき　はやて



2001年山形県生まれ

茨城県、宮城県育ち



5歳からテコンドーをはじめ高校まで選手として活動。大学からは選手をしながらコーチをはじめ、大学卒業後にコーチに転向。

小学生まで茨城で活動し、中学から単身でテコンドーを学びに宮城に移住。以降大学卒業まで宮城で生活し卒業後茨城に帰郷。



・競技成績

【キョルギ】

2008年～2014年〈松本市〉

JOCジュニアオリンピックカップ全日本ジュニアテコンドー選手権大会

優勝(7連覇)



2014年〈韓国.慶州〉

慶州コリアオープン　



2018年〈松本市〉

JOCジュニアオリンピックカップ全日本ジュニアテコンドー選手権　

優勝



2018年〈米国.ラスベガス〉

U.S.OPEN

ベスト8



2018年〈チュニジア〉

世界ジュニアテコンドー選手権大会

日本代表　ベスト16



2018年〈フランス.パリ〉

フランス パリオープン　

2位



【プムセ】

2021年～2022年〈横浜市〉

全日本学生テコンドー選手権大会(インカレ)

プムセ有段　優勝(2連覇)



現在、JOC(日本オリンピック委員会)強化スタッフとして活動中

呼吸の質こそが健康のバロメータ



口呼吸は【百害あって一利なし】ということわざがあるように、

ウィルスや埃が喉に入ることで、喉を痛めたり、風邪を引きやすくし、受け口や歯並びを悪くし、集中力の低下など

の影響があります





日により、様々な呼吸法（プラーナーヤーマ)を20分実践します





【効果】

✔️睡眠の質を改善

✔️不眠症の改善

✔️自律神経を整える

✔️穏やかな心を手に入れられる

✔️花粉症や鼻炎の改善

✔️健やかな体へ

✔️不調の緩和

✔️冷え性の改善

✔️便秘の改善

✔️呼吸器を強化

✔️喘息の緩和

✔️肺活量を向上

✔️喉の違和感を緩和し、声の通りを良くする

✔️慢性的な扁桃炎を改善





オススメは、

am5:45-6:00オンライン Morning 太陽礼拝後にご参加



アーサナ（ポーズ)で体がほぐれた後は

呼吸が入りやすく、集中力が高まります





※スタジオ対面、オンライン同時開催

スタジオご参加の場合⑹am6:00までオンライン太陽礼拝を開催中のため、am6:05からスタジオご入室ご協力お願い致します





担当　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





※利用規約もご確認お願い致します。

産後、赤ちゃんと一緒にご参加できるクラス



産後、ママは悪露が治ってから、

母子共に体調が良い時にご参加いただけます

※帝王切開でご出産の方は、ご参加にあたり必ず医師にご確認、許可が出てからご予約ください



産後は、出産時のいきみにより

鍛えていた方でも腹筋が切れて、腹筋ゼロの状態になります

子育てに追われて、ご自身のケアがなかなか出来ない方も多く見受けますが、産後のケアこそ女性にとって、とても大切です

腹筋ゼロの状態は、さらに筋力が衰え

子育てから手が離れた時に、ギックリ腰の悩みを抱える方も少なくありません



産後ヨガでは、腹筋を鍛えることはもちろん

緩まった骨盤底筋を鍛えることで

産後、老後の悩みである

✔️尿漏れ

✔️痔

✔️ぽっこりお腹（内臓下垂）

を予防することに役立ち、若々しいボディを手に入れられます



このクラスでは、赤ちゃんとのコミュニケーションも大切に、ママと赤ちゃんで一緒にできるヨガに加えて

アーユルヴェーダの知恵からベビーマッサージを行います



✔️母性愛を高める

✔️産後鬱の予防

✔️お母さんも癒される

✔️赤ちゃんもママからの愛情を受けて優しい子へ成長

✔️健康なお子さんへ成長



是非、愛する我が子とあたたかな時間を過ごしませんか





担当講師　KANA





【対象】

産後のママと赤ちゃん（目安は1歳半まで)

2歳以上は、クリスタルキッズヨガご参加いただけます





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

・母子手帳

・赤ちゃんのオムツ替えセット

・赤ちゃんの着替え

・授乳に必要なもの

※初回にベビーマッサージ用のセサミオイルをご購入いただきます





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

【柔軟になるパーソナルレッスンのご案内】担当RINA



柔軟性を向上させたい方に最適な、柔軟性専門のインストラクターによるヨガのパーソナルレッスンを開催します。



目標に合わせた個別プログラムを提供し、目標に向かうための安全な体の使い方効果的な練習をサポートします。



柔軟性のレベルや目標に応じて正しいフォームやテクニック、

ポーズの分解方法や指導方法についても学べる機会になっております。



対面アジャストで変化や進歩を感じるパーソナルレッスンをこの機会にご受講ください。





【日時】

月一金曜日開催

①12:00-13:15

②13:30-14:45





【料金】

¥7.700 税込 /75 分







【予約、キャンセルについて】

予約締め切り 3時間前

キャンセル締め切り 10時間前

※キャンセル締め切り後は、ご返金不可となりますので

ご注意ください

【クリスタルキッズヨガ】とは、

当校KANA CREATIVE YOGAで開講中のRCYT（クリスタルキッズヨガインストラクター養成講座）の独自のカリキュラムベースにした、『子どものための習い事のヨガ』です。



子どもたちの可能性は無限大に広がります。そして、どの子にも平等に才能があります。その『才能=良いところ』をいかに大人が引き出してあげるお手伝いができるかがポイントです。そして、その体験や経験、記憶は、その後の人生を左右するといっても過言ではないと考えます。

誰かと比べたり、頭ごなしにダメ!と否定したりすること、これは小さな子どもの【ハート=心】を傷つけ、自信のない子に育ちます。愛情たっぷりかけて、その子の良いところを見つけ肯定することは、大きな自信に繋がり、伸び伸びとした想像力豊かな、心の柔軟な子どもから大人へ成長します。



Yoga Studio ayusで学ぶクリスタルキッズヨガは、

まるで、『クリスタル』に輝く光のように、一人一人の子どもたちの人格を尊重し、個性を開花できるお手伝いをキッズヨガでさせていただきます。



スポーツを盛んにやる現代の子どもたち向けの【メンテナンスヨガ】も導入し、怪我の予防、スポーツのパフォーマンスを向上させることにも役立ちます。未来のアスリートも夢ではありません。



どんな困難にも立ち向かえる、柔軟な強い心は、未来の豊かな日本、そして世界に繋がるでしょう。



合同会社KANA CREATIVE YOGA

代表 岩﨑 加奈子



クリスタルキッズヨガ担当講師 megu







【持ち物】

・お母さんのヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（お子さんのキッズヨガ用マットは、スタジオでご用意しております）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル



【金額】

ayus会員様は、

回数券からチケットをお買い求めください

¥2.750（大人1名、子ども2名)



非会員様は、

事前決算クレジット¥3.850（大人1名、子ども2名)



【注意事項】

・非会員様は、表記の価格になります。

・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

毎月第一日曜開催！am9:00-11:00

ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖは呼吸とｱｰｻﾅ（ポーズ）を連動させて行う伝統的なﾖｶﾞﾒｿｯﾄﾞ。「動く瞑想」とも呼ばれﾀﾞｲﾅﾐｯｸに身体を動かしながら呼吸に集中することで心の静けさを迎えることができます。このWSではｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖを行う全ての人が最初に練習する「フルプライマリー」と呼ばれるｼｰｸｴﾝｽ（ｱｰｻﾅの流れ）を体験します。全てのｱｰｻﾅを完全ｶﾞｲﾄﾞ＆ｻﾎﾟｰ致しますので初めての方も安心してご参加頂けます。呼吸に合わせて動き続ける気持ちよさをぜひ体感してください!





担当講師 : 篠崎早苗



【金額】

・非会員様は、表記の価格になります。¥4.400

・ayus会員様は、回数券からチケットをご購入ください





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。

・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

全てのレベルの方がご参加頂けるクラスです。ハタホールドとフロースタイル（ヴィンヤサ）をミックスしたスタイルで、呼吸とポーズを連動させながら、しっかり動いていくクラスのため、ストレス解消、ダイエット、代謝アップなど、目的に合わせてご参加ください。



担当講師　KANA



【対象】

しっかり動きたい方

体幹、筋力強化

動くのが好きな方



【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.630税込クレジット決済でお願い致します

・RYS200スクール生で10回無料チケットを保有の方は、現地決済をお選びください（料金は発生しません）

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

初心者の方も、ご参加しやすいビギナークラス。

花粉症やアレルギーなどでお悩みの方にもおすすめです。季節に合わせたアロマを焚きながら、五感を癒し、自律神経とホルモンバランスを整え、よりリラックスした空間へ導いていきます。

フロースタイル（ヴィンヤサ）をゆっくりとした動きで行いますので、無理なく、安心してご参加頂けます。



【対象】

ヨガ初心者、リラックスしたいけど程よく動きたい方





担当講師　KANA





【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.630税込クレジット決済でお願い致します

・RYS200スクール生で10回無料チケットを保有の方は、現地決済をお選びください（料金は発生しません）

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

ストレスが多い忙しい現代人おいて、最も必要とされるヨガ。ヨガプロップスと呼ばれる、ボルスターやブランケット、ブロックやベルト、サンドバックなどを使いながら、身体に負担をかけることなく、身体を委ねていくヨガのスタイル。非常に深いリラクゼーション効果とともに、肉体的にも精神的にも緊張を解きほぐしていきます。心と体をストレスリリースし、体が本来生まれながら持っていた「癒しの感覚」を呼び起こしてくれるものであります。つくばで体験できるのはayusだけ！！！



【対象】

ヨガ初心者、リラックスしたい方、疲れている方、心身を回復させたい方





担当講師　KANA







【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.850税込クレジット決済でお願い致します

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。







【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル




【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。