初心者の方も、ご参加しやすいビギナークラス。

花粉症やアレルギーなどでお悩みの方にもおすすめです。季節に合わせたアロマを焚きながら、五感を癒し、自律神経とホルモンバランスを整え、よりリラックスした空間へ導いていきます。

フロースタイル（ヴィンヤサ）をゆっくりとした動きで行いますので、無理なく、安心してご参加頂けます。



【対象】

ヨガ初心者、リラックスしたいけど程よく動きたい方





担当講師　KANA





【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.630税込クレジット決済でお願い致します

・RYS200スクール生で10回無料チケットを保有の方は、現地決済をお選びください（料金は発生しません）

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

ストレスが多い忙しい現代人おいて、最も必要とされるヨガ。ヨガプロップスと呼ばれる、ボルスターやブランケット、ブロックやベルト、サンドバックなどを使いながら、身体に負担をかけることなく、身体を委ねていくヨガのスタイル。非常に深いリラクゼーション効果とともに、肉体的にも精神的にも緊張を解きほぐしていきます。心と体をストレスリリースし、体が本来生まれながら持っていた「癒しの感覚」を呼び起こしてくれるものであります。つくばで体験できるのはayusだけ！！！



【対象】

ヨガ初心者、リラックスしたい方、疲れている方、心身を回復させたい方





担当講師　KANA







【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.850税込クレジット決済でお願い致します

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。







【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル




【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

茨城県初‼️

♪フローミュージックヨガ♫

『ヨガ✖️音楽✖️呼吸』



2025年11月まですべての開催日、ベーシッククラスとなります



音楽に合わせてフローで動き、踊っているような感覚になる、今までとは違ったヨガに出会えます。



音楽もヨガも大好き♡

音楽を楽しみながら、ポーズとポーズを流れるように繋げていきます。



＊簡単なポーズから始めますので、初心者の方も安心です。

＊音楽を楽しみながらリラックスして、心と体を整えてください。



私は初めてフローミュージックヨガを体験したとき、鳥肌が立ちました。初めての感覚に、みなさまも新しいヨガの世界をお楽しみください。



【クラス】

木曜日1週目 ベーシック

日曜日3週目 ベーシック

木曜日3週目 ベーシック



※オールレベルズご参加の場合は、ベーシック1回以上

受講後にお願い致します





担当講師　megu







【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

※利用規約もご確認お願い致します。

陰ヨガをベースとした、座位・仰臥位が中心のシークエンス。ポーズを長くキープすることにより、筋肉の奥深くにアプローチし、柔軟性を高めます。ヨガ初心者の方、身体が硬い方、前屈・後屈が上手にできない方はもちろん、アクティブなヨガがお好きな方は、身体のメンテナンスとして取り入れてみてください。

【前屈編】日曜日2週目

【後屈編】日曜日4週目



担当講師：YUKA




【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.300税込クレジット決済でお願い致します

・RYS200スクール生で10回無料チケットを保有の方は、現地決済をお選びください（料金は発生しません

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。







【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

呼吸とゆったりとした動きを重視した、初めての方でも安心して受けていただけます。基本的なポーズをひとつずつ丁寧に行い、心と体をやさしく整えていきます。激しい運動が苦手な方や、心身のリフレッシュを求める方などにおススメです。ほどよい解放感と心地よさを感じていただけます。



【対象】

初心者向け＋α働く方、運動不足の方





担当講師　kazumi



【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.300税込クレジット決済でお願い致します

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

この世界にある万物は陰と陽のバランスを保ちながら存在しています。

月と太陽があるように私たちも陰陽の性質を持っています。

しかし現代では自然の流れが感じにくくバランスをとることが難しいと言われています。

太陽のようにエネルギーを高めて動き、月のように静かに見守る陰の時間。

相反するエネルギーを感じ、心身のバランスを調和していきましょう。



担当講師：MINORI



【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.300税込

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

メディテーション（瞑想）は、ご自身の心を整理したり、物事を冷静に判断し、真実を見極めるためにも、とても大切なプラクティスです。ヨガの始まりは、元々、瞑想からのスタート。瞑想を深めるためにアーサナ（ポーズ）が誕生しました。瞑想をトレーニングすることで寛容な心を育み、人間関係をスムーズに。

インド楽器ハルモニウムを使用したインドの讃美歌キールタンによる歌う瞑想も行います。バクティ・ヨーガ(信愛・献身のヨーガ)の行いのひとつであります。

担当講師　KANA







【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.300税込クレジット決済でお願い致します

・RYS200スクール生で10回無料チケットを保有の方は、現地決済をお選びください（料金は発生しません）



・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。



【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・リラックスできる服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

身体をたくさん動かして心も身体も元気にしていきます。

1番大切なことは、自分らしくいること。



担当講師　megu





【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥3.300税込

・ayus会員様は、月謝・回数券からご購入ください。





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（トライアルレッスンの方はレンタルマット無料）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。

【重要】・Morning 太陽礼拝（オンライン限定)のみご予約不要のため、月謝ご購入時の『購入完了メッセージ』にオンライン情報ZOOMのIDを送らせていただきます。画面を保存の上ご利用ください。



◾️対象会員様　

1ヶ月通い放題(am午前/pm午後)

1ヶ月通い放題(am午前)

1ヶ月通い放題(オンライン)



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【上記以外のオンライン対象クラス】

下記クラスはオンラインご予約ページからご予約必須、ご予約時にZOOMのIDを送らせていただきます。

ご参加出来ない場合、アーカイブ対応可能（視聴期間3日以内)



■担当講師KANA

･ayus Power Flow

・Power Flow

・All Levels Flow

・Aroma Beginner Flow

・プラーナーヤーマ（呼吸法)



■担当講師YUKA

・柔らかくなるヨガ



■担当講師MINORI

・ハタフロー

・陰陽ヨガ



■担当講師Miyu

・アナトミック骨盤ヨガ®

・自律神経を整えるヨガ



◼担当講師 megu

・元気になるヨガ







◾️対象会員様　

1ヶ月通い放題(am午前/pm午後)

1ヶ月通い放題(am午前)

1ヶ月通い放題(pm午後)

1ヶ月通い放題(オンライン)

4マンスリー（オンライン)



【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥2.200税込

・ayus会員様は、月謝・回数券からオンラインが含まれるものをご購入ください。







【持ち物】

・PCまたはスマホ、タブレット

・ZOOMをダウンロード

・ネットが繋がる環境

・ヨガマット

・ブランケットまたはバスタオル

・アイピローまたはタオル

・可能な場合、ヨガブロック、ヨガストラップ

・動きやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル

ヨガホイールは、ニューヨーク発祥のヨガ。体の芯から燃焼させ、体幹（コア）を鍛えることができます。また苦手な方が多い後屈ポーズも、ホイールを使いながら背骨を柔軟に導くことにより、ヨガのポーズがさらに深まります。





※ヨガ経験2年以上の方対象

✳︎体験不可

定員6名





担当講師　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・ヨガホイール ※レンタルの場合 ¥550

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





※利用規約もご確認お願い致します。

ヨガを続けてきたけど

このポーズのアライメントが合っているか不安な方、必見‼️



アライメントとは

アーサナ（ポーズ) を行う上で、正しい姿勢、体のポジションのことです



正しく骨格、正しく筋肉を使うことで

怪我の予防になり

アーサナがしやすくなり

エネルギーが体に漲ることにもなります



ヨガをしていても

膝、股関節、腰、肩の痛みを抱える方も少なくありません





アライメントを見直すことで

より快適に安全にアーサナをとることができ

日常の生活でも体の使い方に意識を向けることから

痛みがない体を手に入れることが可能になります









【対象】

アライメントを見直したい方

快適にアーサナ(ポーズ)をとりたい方

アーサナ（ポーズ) のやり難い方

痛みを改善したい方







担当講師　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。



・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

凝りで悩む方、必見‼️



身体の凝りで悩む方が少なくありません

肩 、首、腰、背中、脚etc





さまざまな部位をフォームローラーを使用して、ほぐしていきます



筋肉の硬直から

不眠症、冷え、頭痛、浮腫み、胃腸障害、便秘、関節の痛み、ストレスなど、不調を引き起こします



筋肉がほぐれることで

今ある身体が見違えるほど快適になる可能性が広がります



肩凝りの解消、腰痛改善へ



また柔らかい筋肉は

筋肉の収縮性を発揮し、アーサナ（ポーズ)がとりやすく

苦手なポーズの克服に繋がります





なかなか一人では、痛くて続かない、ほぐせなくても

みんな一緒ならほぐせる



ストレスない快適な身体を手に入れましょう‼️







【対象】

肩凝りで悩んでいる方

腰痛、背中の張りが気になる方

不眠症の方

身体が冷えやすい方

頭痛の悩みがある方

姿勢の矯正

柔軟性を高めたい方

できるようになりたいアーサナ（ポーズ)がある方





担当講師　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

・フォームローラー（無い方は無料レンタル可能)





【注意事項】

・空腹時が望ましいですが、食後の場合、2時間前までにお食事はお済ませください。

・女性の方でフルムーン（生理中)の方は、クンバカ（止息）、パンダを締める行為、インバージョン（内臓逆さま）、強いツイストが不可の為、ご参加できません。

・女性の方で、妊娠中、妊娠の可能性がある方は、通常クラスはご参加不可となります。16週以降、悪阻が治ってからマタニティヨガにご参加ください。



・遅刻の場合は、クラススタート15分までご入室可能です。お静かにご入室くださいますよう、お願い致します。

・ご予約締め切りは、3時間前までとなります。

・キャンセル締め切りは、10時間前までとなります。

・キャンセル締め切り後は、チケット消化になりますので、ご注意ください。

・無断キャンセルは、チケット消化になります。

・キャンセル待ちのお客様には、10時間前のキャンセル締め切り後に、一斉にご案内がいきます。ご案内確認後、3時間前までにご自身でご予約ください。

ストレスが多い忙しい現代人おいて、最も必要とされるヨガ。ヨガプロップスと呼ばれる、ボルスターやブランケット、ブロックやベルト、サンドバックなどを使いながら、身体に負担をかけることなく、身体を委ねていくヨガのスタイル。非常に深いリラクゼーション効果とともに、肉体的にも精神的にも緊張を解きほぐしていきます。心と体をストレスリリースし、体が本来生まれながら持っていた「癒しの感覚」を呼び起こしてくれるものであります。つくばで体験できるのはayusだけ！！！



【対象】

ヨガ初心者

リラックスしたい方

疲れている方

心身を回復させたい方





担当講師　KANA

シャヴァーサナ、リストラティブヨガポーズ、坐法などお好きな体位でくつろぎながら、クリスタルボウル、シンキングボウル、コシチャイム、ゴングなどの生演奏を聴きリラックスする瞑想ヨガ。

脳脊髄液の循環を良くし、脳に栄養を送るとともに、自律神経を整え、血流を改善します。また、副交感神経が優位になることで、ストレスの緩和、解消、深いリラクゼーションへ導いていきます。



サウンドのシャワーを浴びることで

心身を幸福感に満ち溢れた状態へ。



現代人に最も必要なプラクティス。





担当　KANA





【対象】

・疲れている方

・思考をしている時間が長い現代人

・自己否定を取り除きたい方

・頑張っている方

・仕事で緊張している時間が長い方

・不安、心配、恐怖を抱えている方





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





※利用規約もご確認お願い致します。

妊娠16週以降からスタートできるクラス。マタニティヨガやアーユルヴェーダケア（おっぱい体操、オイルケア）などを行います。

妊娠・出産とは、女性として生まれた特権であります。この神秘的で美しい瞬間を、マタニティヨガでは、お腹の中の赤ちゃんと向き合いながら、温かな時間を楽しむようにレッスンをします。

出産をスムーズに快適に迎えられるように、呼吸法の練習、いきみに必要な骨盤底筋のトレーニングや腹筋の強化なども取り入れていきます。

※ご参加の際は、医師の許可が必要。

担当講師　KANA





【対象】

妊娠中の方（16週以降、悪阻が治って、体調が良い時)

妊娠を望む女性

不妊の方





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

（マタニティトライアルレッスンは無料レンタルマット付き)

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

・母子手帳





【初めての方へ注意事項】

・トライアルの際は、初回カウンセリングがございますため、遅刻はご遠慮くださいますようお願い致します。



※利用規約もご確認お願い致します。