ジャイロキネシス®︎60分のクラスです。

田鹿尚子先生

男性受講可能です。

ジャイロキネシスとは、バレエダンサーが自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。年齢問わずリハビリや健康的な生活の為に、医療業界などでも積極的に取り入れられています。"ダンサーのためのヨガ"と呼ばれクラシックバレエやダンス、スポーツなどをしている人にとってはパフォーマンスの強化に繋がるエクササイズです。

ジャイロとは円や螺旋を意味し、ジャイロキネシスのレッスンでは呼吸に合わせて全体的にゆっくりと身体を曲線的に動かすことによって有酸素効果、内臓の活性化、身体の可動域の拡大、全体を整え健康的な身体へと導いていきます。