会員様向け 60分トレーニングメニューです。
60分のうち55分がトレーニング、残りの5分はお支払いや入れ替えのお時間とさせていただきます。

会員様向け90分トレーニング　です。
90分のうち85分がトレーニング、残りの5分はお支払いや入れ替えのお時間とさせていただきます。

その日の身体の状態や目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てます。
トレーニングの前後に身体を整えたい方や、運動が苦手と感じる方もピラティスから丁寧に身体の使い方を学べます。ピラティスのみの利用も可能です。回数券のご利用が可能です。

その日の身体の状態や目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てます。
トレーニングの前後に身体を整えたい方や、運動が苦手と感じる方もピラティスから丁寧に身体の使い方を学べます。
ピラティスのみの利用も可能です。

回数券のご利用が可能です。30分で1/2回分（1/2マス）となります。

その日の身体の状態や目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てます。
運動が苦手と感じる方もピラティスから丁寧に身体の使い方を学べます。回数券のご利用が可能です。90分で 1回+ 1/2回分（1.5マス）となります。

体験トレーニング60分
当ジムを初めてご利用なさる方向けです。
特別キャンペーン中　0円。

当ジムに初めてご利用なさる方向けの、ダイエットコースの体験とカウンセリングを行います。90分。

ピラティス体験トレーニング。
当ジムを初めてご利用なさる方向けです。
（会員様はピラティス60分か30分をご選択お願いします。）
マシントレーニング60分 + カウンセリング
初回体験料 3,900円

全身の筋肉に適切なストレッチかけることで、
骨・関節の位置を最適化します。

日々の生活の中で生じたアンバランスを
整えることで身体の動きがスムーズになります。
ストレッチを受けた後にトレーニングをすれば
適切な動きができるようになるため
効果は上がります。

回数券のご利用が可能です。30分で1/2回分（1/2マス）となります。

美しいステージングに必要な姿勢、立ち方、歩き方、マッスルコントロールなどを丁寧に指導いたします。ステージでの実践的な動きを繰り返し、修正を重ね、自信を持ってステージに立てるよう導きます。
60分のうち55分がポージング、残りの5分はお支払いや入れ替えのお時間とさせていただきます。
回数券をご利用いただけます。