ストレッチ専門店をオープンしました。

RE:BODY stretch
〒135-0042 東京都江東区木場２丁目５−３ 横田ビル 1F
maps.app.goo.gl

BASICS Mより永代通り沿いに門前仲町方面へ歩いて約30秒です。

「ボディストレッチ」「リザーブストレッチ」はストレッチ専門店 RE:BODY stretch (横田ビル1F)にて提供いたします。
こちらのサイトからご予約いただけます。場所をお間違えなくお越しください。


https://basicsm.jp
お客様の一生の健康と美しさを叶える。
ダイエットとボディメイク、そして健康のプロフェッショナル集団です。
創業から13年以上の実績で信頼性が高く、『健康的な身体』『姿勢改善』『運動習慣』『ダイエット』『美脚』『美尻』『筋力アップ』など全ての思いを実現する技術力があり、お客様のご要望に全力でサポートさせて頂きます。
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 【営業時間】平日 9:00 - 22:00  土日 9:00 -19:00 


【体験トレ無料】 BASICS M　ボディメイク・ダイエットのプロ パーソナルジム
お客様の一生の健康と美しさを叶える。
ダイエットとボディメイク、そして健康のプロフェッショナル集団です。
創業から10年5万件以上の実績で信頼性が高く、『ダイエット』『美脚』『美尻』『筋力アップ』『健康的な身体』など全ての思いを実現する技術力があり、お客様のご要望に全力でサポートさせて頂きます。
https://basicsm.jp

【体験トレ無料】BASICS M  ボディメイク・ダイエットのプロ パーソナルジム

トレーナーがリレー形式で投稿しています。

投稿者の自己紹介はこちら 　

先日12/7(土)に初めてのBM忘年会が行われ、会員の皆様との大変楽しいお時間となりました。ご参加いただいた皆様、年末のお忙しい中、お越しくださり有難うございました。

スタッフ一同、会員の皆様へ感謝の気持ちを表したいと準備しました。

初めての忘年会は慣れない事もあり、至らない点も多々あったと思いますが、楽しんでいただけましたら幸いです。

オープニングは会員の皆様が書いてくださった今年の一言の動画で始まり、その後、持ち寄りのお料理やスイーツ、飲み物を楽しみました。

BM物知り王決定クイズ（即興で命名）の時間には、5チームに別れてBMに関するクイズで大いに盛り上がりました。

松下代表の得意な技(笑)とか、ロスへの社員旅行時のエピソードなど、盛り上がりました😆

持ち寄りについては、今回はなぜかスイーツとフルーツが盛り沢山でした🍇🍎🍰🍮 

私は今回は「豚ヒレ肉のコンフィ」を持参しました。クックパットで見つけた我が家のお気に入りメニューです。好評でしたのでまたレシピをシェアさせて頂きます。

豚ひれを塊で塩胡椒して、フライパンで表面を焼いて、ジップロックに潰したニンニクとオリーブオイルと共に入れて低温調理で65度を60分です。

詳しい作り方はこちらをご参照ください。

ニンニクの風味がたまらなく美味しいです。減量中にはなるべくオリーブオイルを落として脂質を減らして食べています。BMの皆様には、スタッフルームで、よくお弁当に詰めたこの豚ひれの匂いをぷんぷんさせてすいません💦

低温調理器は仕上がり時間までは放置できるので、大変便利でおすすめです。

出来上がりの写真を撮り忘れてしまったので、こちらの取り分けたプレートの写真でお許しください💦

楽しかった！また参加したい！とのお声もいただき、嬉しい限りです。

また次回の親睦会で皆様とお会いするのを楽しみにしています。ご参加有難うございました。

【無料体験トレーニング】ボディメイク・ダイエットのプロ　パーソナルジムBASICSM東西線木場駅徒歩1分/都度払い制で月1回からも利用可能/貴方のライフスタイルに合わせた、一生の健康と美しさを/プライベート/マシン多数 basicsm.jp 

毎週土曜日に

トレーナーがリレー形式で投稿しています。

投稿者の自己紹介はこちら 　



🥬  🥕  🥒  🍅  🎃



みなさん、こんにちは。

トレーナーのめぐみです。



先日12/7(土)に初めてのBM忘年会が行われ、会員の皆様との大変楽しいお時間となりました。ご参加いただいた皆様、年末のお忙しい中、お越しくださり有難うございました。



スタッフ一同、会員の皆様へ感謝の気持ちを表したいと準備しました。



初めての忘年会は慣れない事もあり、至らない点も多々あったと思いますが、楽しんでいただけましたら幸いです。



オープニングは会員の皆様が書いてくださった今年の一言の動画で始まり、その後、持ち寄りのお料理やスイーツ、飲み物を楽しみました。



BM物知り王決定クイズ（即興で命名）の時間には、5チームに別れてBMに関するクイズで大いに盛り上がりました。

松下代表の得意な技(笑)とか、ロスへの社員旅行時のエピソードなど、盛り上がりました😆





持ち寄りについては、今回はなぜかスイーツとフルーツが盛り沢山でした🍇🍎🍰🍮 



私は今回は「豚ヒレ肉のコンフィ」を持参しました。クックパットで見つけた我が家のお気に入りメニューです。好評でしたのでまたレシピをシェアさせて頂きます。



簡単に言うと、、

豚ひれを塊で塩胡椒して、フライパンで表面を焼いて、ジップロックに潰したニンニクとオリーブオイルと共に入れて低温調理で65度を60分です。



詳しい作り方はこちらをご参照ください。

https://cookpad.com/jp/r/19595983 

ニンニクの風味がたまらなく美味しいです。減量中にはなるべくオリーブオイルを落として脂質を減らして食べています。BMの皆様には、スタッフルームで、よくお弁当に詰めたこの豚ひれの匂いをぷんぷんさせてすいません💦



低温調理器は仕上がり時間までは放置できるので、大変便利でおすすめです。

https://boniq.store 

出来上がりの写真を撮り忘れてしまったので、こちらの取り分けたプレートの写真でお許しください💦



楽しかった！また参加したい！とのお声もいただき、嬉しい限りです。



また次回の親睦会で皆様とお会いするのを楽しみにしています。ご参加有難うございました。



🥬  🥕  🥒  🍅  🎃




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ぜひご覧くださいね。
 



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#129 「初めてのBM忘年会と豚ヒレのレシピ」

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