Basis からだのメンテナンス スタジオ

つらかった肩や腰が楽になりました。

大変お世話様になりました。

初めて聞く事ばかりで、身体の癖の原因が良くわかり、感激の時間でした‼️

これからもお世話になります、よろしくお願い致します。

6年前に左右の股関節の手術(人工骨頭置換術)をしました。その後、背骨や骨盤の柔軟性に難があり、屈んだり立ち上がったりの動作がスムーズにできず、理学療法士の先生にみていただきたいと思っていたところ、ベイシスをみつけました。

だいたい月に2回のペースで通うようになり8か月ほど経ちました。自宅で行う簡単な運動も教えていただき地道に続けていますが、股関節やその周囲の筋肉、そして腰の周辺が少しずつ柔軟になってきていることを実感しています。

丁度一年前にある日突然に膝が腫れその腫れが引かない為、整形外科に受診しました。診断は膝関節症。これといった原因は思いつかなかったけど、MＲIの結果からも確かにその症状がわかりました。それからというもの膝に水が溜まり、週一回のペースで水を抜くことに。大人しくして安静にしていれば少しは良くなったりしましたが、仕事をしている為それも不可能。サポーターをして圧迫したり、湿布したりの日々。膝に水が溜まるという事は、膝も曲がりにくいし曲げれば痛くて、勿論正座も出来ません。何もしていない時や睡眠中にも痛みがあり、痛み止めを服用したりもしました。週一回のリハビリも受けていましたが、要するに歩く時の足の角度も問題があるとの事で、インソールも作って頂きましたた。インソールで劇的に痛みが減少したのですが、家にいる時にはインソールはありません。それで家以外での履物全てにインソールを作ってみたところ、それも効果抜群でした。だんだん水も溜まらなくなったのですが、膝を完全に曲げる事は出来なくて、もう一生正座は出来ないと思っていました。

ずーっとジム通いもしていましたが、膝を痛めたのと仕事が忙しくなり、ジムも行けなくなってしまいました。

そんな時膝を少しでも良くするには、筋肉を付けて鍛えなければどんどん悪くなっていくことも自覚していたので、ベイシスで鍛えることにしたのです。

オープン時の体験に行ってみたら、まずはマッサージで動かすところをほぐして、それからマシンピラティスを始めます。毎回痛いところを確認して、しっかりとほぐしてくれるので、気持ち良くピラティスが出来ます。

ベイシスに通って約半年、もう一生正座は出来ないと思っていたのに、今では正座が出来るようになったのです。そして痛みも無くなりました。今は体幹を鍛えて筋肉で膝を守れるように頑張っています。

膝を痛めてからずーっとリハビリを担当してくれて、インソールもみんな作ってくれたイケメン理学療法士の先生が、ベイシスをオープンするとの事で、体験からずーっとお世話になってきました。

膝を痛めても仕事をしながら趣味の週一回のボウリングも、ボウリングシューズにインソールを作ってもらったお陰で、ずっと休まず続けてこれています。

マシンピラティスは体幹を鍛えるので、筋肉痛もあまり無く、あっても回復が凄く早くて仕事にも影響がありません。

ピラティス前のマッサージのお陰かも⁉️

本当にありがとうございます。

ボウリングスコアアップメニューも頑張りま〜す。

姿勢（反り腰、巻き肩）が気になって、体験セッションを受けてきました。

最初に姿勢や動きを見てくださり、自分の身体の状態がどうなっているのか、分かりやすかったです。

実際に触ってもらって、筋肉の緊張？？があるところは痛みがあり、緊張が落ちると少し動かしやすい感じが、ありました。

マシンピラティスも強度を調整してできるので、運動初心者の方にもオススメです！

終わった後は足裏が床に全体的についてる感覚がありました！

これから、月2回のペースで継続的に通ってみようと思います。