〇 「お手頃料金」「効果的」「安全」なパーソナルトレーニングジム 〇
トレーニング・生活・食…良い習慣を身につけて”生涯フィットネス”を理念に…
Body Design Studio Remakeではお手頃な料金で効果的・安全なウェイトトレーニングを
ご提供いたします。
‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆‐☆-☆
〇 Body Design Studio Remakeとは… 〇
はじめまして。Body Design Studio Remakeのご紹介をさせていただきます。
Remakeはプライベートジムにてマンツーマンでトレーニングやコンディショニングを
指導させていただくパーソナルトレーニングジムです。
「パーソナルトレーニングジムってどんなところ？」
「ダイエットのために通うところ？」
「高額な料金？追加料金とかでサイトの記載料金以外もかかってしまうの…？」
「期間はどのくらい（ペースは）がよいのだろう？」
など…疑問や不安をお持ちのお客様はたくさんおられると思います。
こちらのページをご覧になってくださっている方は、
パーソナルトレーニングに関してなんらかのご興味を持たれている方がほとんどだと思いますので、
上記の様な疑問や不安に関することをまじえて、
Remakeのことをご紹介できればと思います。よろしくお願いいたします。
パーソナルトレーニングとは…
トレーナーとマンツーマンでトレーニング・栄養・生活習慣指導を行う（受ける）ことです。
筋力アップ・体力アップ・スポーツのパフォーマンス向上・アンチエイジング・ダイエット・運動習慣をつける・
食事・生活習慣の改善などメインとなる目的はお客様それぞれです。
目的はそれぞれですが、共通して行っていただく事は正しいトレーニング方法とその実践、
適切な栄養摂取（食事）を習慣化していただくことです。
いろいろなパーソナルジムがございますが、
ほとんどのところはなぜか某大手パーソナルジムをモデルにしていますので…
２か月のコース（２回/週×８週間＝１６回/２か月）を設定しているところがほとんどです。
２か月目以降はコースの継続を推してくるところも多いと思います。
私が同業者として思うことは…トレーニング方法やフォーム・適切な食事方法を習得するのに
１６回のトレーニングでは少なすぎる…
（２か月程度ではフォーム習得などできる方は少ないです）
そして、なにより“やらされている・我慢ばかりしている・仕方なく通っている・
仕方なく食べている（指定されたものだけ）・食べてはいけない（極端な糖質制限）”
という感覚ではなく…
“必要性がある・少しでも楽しめる・達成感を得られる・自発的に取り組む”など…
習慣化し生活の一部にしていただけるようになればと考えております。
２か月・１６回という決して十分とは言えない期間では…
・トレーニング方法やフォームを習得したい方には短期すぎる
Remakeはコースの設定は一切しておりません。
なぜなら、個人差やそれぞれ継続できるペースを考えたら、
コースで当てはめるのは適切でないと考えるからです。
当店はセッション時間×申し込み回数のお支払いのみです。
料金プランはとてもシンプルなものとなっております。
・個人差はあるが、短期だと習慣化しにくい
今までの習慣を見直すことは決して容易ではない事です。
”なぜやるのか？始めるのか？“しっかりと認識しなければなりません。
認識から実践に移行していくにもそれなりの時間を要すると思います。
・２か月・１６回程度のトレーニングでは、筋肉量を増やすのは不十分
１６回程度のトレーニングでは筋肉量を増やすことは困難です。
低下した筋量を戻すことは可能かもしれませんが、増やすことは難しいでしょう。
・ダイエットの場合はとくに個人差（体重等）があるため、リバウンド防止など考慮すると長期的に行うケースが多い
例えば、身長170㎝体重98㎏の方と、同じ身長170㎝75㎏の方でしたら、条件が大きく変わっているわけですから、
同じ期間で同じような結果を出すのは厳しいといえるでしょう。
仮に同期間で同様な結果が出せたとしても98㎏の方は肉体的・精神的にも過大なストレスを感じ
継続が困難で習慣化せずリバウンドのリスクが大いに高まることでしょう。
・継続ペースには個人差が大きい
こちらも人それぞれ（個人差）です。
とても頑張れる人もいれば、あまり頑張れない人もいます。
まとまった料金でも支払える方もいれば、そうでない方もいます。
男性もいれば、女性もいます。
若い方もいれば、中高年の方もいます。
精神的・肉体的・経済的な事などそれぞれの状況をふまえてペースを作ればよいと思います。
・初回の入会金・コース料金の他、継続も高額（９～３０万円/月）な場合が多く、継続しづらい
Remakeは1セッション料金、60分は6000～6400円・40分は4000～4200円
申し込み回数4～8回を決めるだけです
・トレーニングジムとしての提供メニューと設備や環境が充実していない
バーベル・ダンベル・各種ウェイトプレート・パワーラック・ケーブルマシンなどの基本的な器具がないジム…意外と多いです。
サスペンショントレーナー（TRX等）を使ったファンクショナルトレーニングをメインにトレーニングを行うジムも多いですが、
上級者向きのトレーニングですので初級者・中級者は効果的に行えないケースが多いと思います。
またボクシングエクササイズをメインに行う（筋トレというより有酸素運動）ジムもあり、
“筋トレをしたい“…という方のイメージと変わってきてしまうかもしれませんし、
ボクシングエクササイズなどでは効果的な筋発達は難しいでしょう。
Remake では、ウェイトトレーニング（筋トレ）を基礎から指導させていただきます。
いきなりウェイトトレーニングを始めるのではなく、体の動かし方や状態（可動域・柔軟性・体力など）をみながら、
モビリティトレーニング（正しく体を動かすトレーニング）などから開始していきます。
長くなってしまいましたが、多くのパーソナルジムの広告サイト・ホームページで目にするのは、
“２か月で変わる”ですとか“誰でも楽に”ですとか“一流トレーナーが指導“など魅力的なフレーズばかりです。
ここまでのお話で何度もお伝えしている通り、個人差が絶対にありますから（感じ方や考え方・トレーニング頻度・体力・実行力）
すべての人に必ず結果をお約束する事は難しいとおもいます。
２か月という期間が適正かどうか？同じようなことでも楽に感じる人もいればそうでない人もいる。
トレーナーが一流かどうかなんてお客様が決めること…
トレーニングや習慣の改善を行っていけば、辛いことやキツイこともあるとおもいます。
Remakeは誠意を持ってパーソナルトレーニングをお客様へ提供したいと思っていますので、良いことばかりは言いません。
何かにチャレンジする時、不安の気持ちがない方はいないと思います。
頑張りたい方、応援・サポートいたします。
よろしくお願いいたします。
Body Design Studio Remake 松田 誠