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エアリアル(ハンモック)ヨガ 初級

エアリアル(ハンモック)ヨガ 初級

ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。 布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わず体幹を鍛えることができます。 空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつきます。 副交感神経が優位になりストレス解消、リラックス効果に期待ができ...
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