Studio Beaura

あっという間の1時間でした。なるほど、あ！本当に！...等、細かいガイドを耳にする度捻じりが深まって、胸がさらに前を向き、肩をすくめてしまっていることに気付いたりして、集中して一生懸命取り組んでいるうちにシャバーサナ。楽しかったです。

少し疲れていたので、大丈夫かと思いながら参加しましたが、とても楽しくてあっという間の1時間、とてもリフレッシュできて良かったです。腕は肩甲骨から、前だけでなく後ろも、というガイドのお陰で少しづつ、始めた時よりもポーズが深く取れるようになりました。

週の締めとして受けた金曜日のレッスン、「胴体を一反木綿のように思い描いて、ピンと張ったまま捻る」という説明で、なるほど！と頭の中でもイメージしやすくなりました。丁寧な説明とガイドで、気持ちは精一杯、一生懸命身体を動かしながらもどこか余裕があるような、俯瞰して自分を見る事が出来るヨガでした。またお願いします！