Studio Beaura

妊娠13週からお産直前までの妊婦様を対象とした、簡単なヨガのポーズを中心にカラダをほぐしながら、妊娠中のマイナートラブルの改善とお産に向けてのココロとカラダの準備をすることを目的としたクラスです。
やさしいヨガのアーサナを中心に指導を行いますので、ヨガが初めての妊婦様でも安心してご参加いただけます。
お産という同じ目的をもった妊婦様同士がクラスを介して時間を共有することで、何より精神面の安定が得られ、妊娠による不快症状の緩和も期待できます。

アメリカ西海岸発祥のヨガスタジオYogaFitR公認ンストラクターである赤沼直美が現地スタジオのシークエンス(流れ)を日本人の骨格に合わせたアレンジで行うオリジナルのヨガクラスです。心地よい汗をかきながらボディメイクとヨガに慣れてきて少しチャレンジしてみたいという中級者向けのクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきたかたにお勧めのヨガクラスです。

ポーズひとつひとつの効果を最大限引き出せるように、全身の筋肉の緊張を緩めながらバランスを整え、体幹の安定を図ります。呼吸法や瞑想の時間もゆっくりとりながら、意識的に自律神経の機能改善を促し、緊張からの解放とストレスの溜りにくい健康的な体を目指します。ココロとカラダのストレスオフを実現することに効果的です。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきたかたにお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたなヨガに慣れてきたかたにお勧めのヨガクラスです。

無理のないポーズでカラダをストレスから解放し、さらに呼吸と瞑想で健やかなココロへと導く、本来の自分へリセットすることを目的としたプログラム。
※スタジオで開催しているクラスをライブ中継でご参加いただくオンラインクラスです。

植物の香りは、私達の心と身体のバランスを整え前向きにし癒しの力を与えてくれます。新緑の季節爽やかな香りと心地よいヨガのフローで呼吸を深め自分自身と向き合い心豊かな毎日を過ごしていきましょう。
※オンラインのため香りの演出ができません。ご自宅にあるアロマを香らせてご参加ください。