Studio Beaura

Mind Reset Yoga -New Moon Day-
始まり再生の時といわれる新月、月の礼拝や瞑想を行い新たなスタートをしませんか

◆日　　時：8/22（日）19:15～20:00

◆内　　容：
落ち込んだ感情や過去の悲しみも手放し、始まりと再生の時とも言われる新月の日。
パワーチャージができる月の礼拝と自分のエネルギーを高める瞑想を行います。
心身をクリアーにして日々の生活を笑顔で過ごしましょう！

◆参 加 費 ：

・スタジオ参加　　2,750円　⇒　早期割引価格｜8/12（木）まで　2,200円
・オンライン参加　2,200円　⇒　早期割引価格｜8/12（木）まで　1,650円

こちらでのサイトではオンライン参加のみ予約を受付いたします。
スタジオ参加をご希望の場合は、直接スタジオまでご連絡の上ご予約をお願いいたします。
Tel：03-6434-1536
Mail：studio@beaura.jp

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきてチャレンジしてみたいかたにお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきたかたにお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきてチャレンジしてみたいかたにお勧めのヨガクラスです。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたヨガに慣れてきたかたにお勧めのヨガクラスです。

ファンクショナルとは『機能的であること』！
本来の兼ね備えている機能を高めていく方法です。
このクラスでは、ファンクショナルトレーニングとストレッチを取り入れ、それぞれの原則である重力の利用、各関節の特徴を踏まえたアプローチ、運動連鎖、力の吸収と発揮を取り入れ、関節の動き高め、筋肉を伸ばして可動域を広げます。

関節を滑らかに動かすことで、安定した体幹と無理なく気持ちよくアーサナが行えるように進めていくクラスです。

産婦人科医から学ぶ！知れば変わる、女性ならではのココロとカラダ
生理痛の要因と疾患、緩和方法 & 女性のためのトリートメントヨガ

◆日　　時：8/20（金）19:30～21:30
◆内　　容：
第１部　19:30～20:30　生理痛の要因とそれに伴う疾患と緩和のための方法　
第２部　20:30～21:30　女性のためのトリートメントヨガ ~ Moon Yoga ~
リンパアプローチを行い血流・リンパの流れを促進させ、月の礼拝からゆっくりとアーサナを行い、女性特有の不調和、気になる身体の悩みの改善を図り、快適な状態に心身をトリートメントするクラス。ヨガでいつもキラキラ輝く女性作りしましょう！
[ こんな女性にオススメです ]
☑「生理痛が酷い」「生理が不順」「生理の時は憂鬱になる」
☑「疲れが全然取れない」(慢性疲労）
☑「肩こりと腰痛がツライ」(不定愁訴）
☑「朝起きると顔や脚がパンパン」(リンパ詰まり)
☑「手足がすごく冷える」(代謝低下)
☑「風邪を引きやすくなったし長引くようになった」(免疫力低下)

◆参 加 費 ：
オンライン参加　5,500円　⇒　早期割引価格　4,400円(8/6（金）まで（早期割引8/6まで受付）

◆講師紹介：
宗田 聡（Satoshi Sohda：そうださとし）
・広尾レディース院長・医学博士
・産業医筑波大学産婦人科講師を経て、米国タフツ大学（ボストン）遺伝医学特別研究員。現在は女性の健康をトータルにケアするクリニック「広尾レディース」院長。日本周産期メンタルヘルス学会評議員。茨城県立医療大学客員教授。東京慈恵会医科大学、筑波大学、首都大学の非常勤講師。
著書：
『ニューイングランド周産期マニュアル』
『31歳からの子宮の教科書』
『これからはじめる周産期メンタルヘルス

赤沼直美（Naomi Akanuma：あかぬま なおみ）
・Studio Beaura エグゼクティブディレクター
・ヨガスタジオ、フィットネスクラブでの指導、全米ヨガアライアンス２００時間ヨガ指導者養成トレーニング主宰講師、 国内外でのヨガイベントプレゼンテーターの 他、ヨガプログラム開発､書籍､雑誌､CM､DVD監修など幅広く活動。
・アメリカロサンゼルスでPOWER YOGAに出会いヨガへの興味が深まり、POWER YOGAをきっかけに様々なヨガを学ぶ。インドを訪れアシュラムやヨガに関わる学校や研究所巡り学び続ける。学びの実践とヨガで得た知識を日々の生活に取り入れ、心身ともに健康になるヨガを広め、ヨガを日常の一部として行える提案を日々取り込む。
・2019年から「Beaura Woman Life Design Project」を発足、あらゆる年齢の女性の悩みにヨガを通し応援する活動を推進中。

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。

植物の香りは、私達の心と身体のバランスを整え前向きにし癒しの力を与えてくれます。新緑の季節爽やかな香りと心地よいヨガのフローで呼吸を深め自分自身と向き合い心豊かな毎日を過ごしていきましょう。
※オンラインのため香りの演出ができません。ご自宅にあるアロマを香らせてご参加ください。